32 nedēļas grūtniecēm: simptomi, padomi un cits

Saturs

• Izmaiņas jūsu ķermenī
• Jūsu bērniņš
• Dvīņu attīstība 32. nedēļā
• 32 nedēļu grūtniecības simptomi
• Krūšu noplūde
• Braxton-Hicks kontrakcijas salīdzinājumā ar priekšlaicīgu dzemdību
• Lietas, kas šajā nedēļā jādara veselīgas grūtniecības dēļ
• Atbalsts ēdienreizēm
• Sakārtojiet bērna kopšanu
• Kad zvanīt ārstam

Izmaiņas jūsu ķermenī

Grūtniecības laikā var rasties nogurums un citi nagging simptomi, piemēram, grēmas, kas ir raksturīgas trešajā trimestrī, daļēji tāpēc, ka aug jūsu dzemde. Bet jūsu mazulim ir labums no katras dienas, kad viņš atrodas jūsu dzemdē, un viņš turpinās augt un attīstīties līdz jūsu piegādes datumam.

Tas ir normāli, ka līdz grūtniecības 32. nedēļai katru nedēļu piešķirat 1 mārciņu. Saglabājiet ēdienu izvēli veselīgu, vērsieties pret svaigiem augļiem un dārzeņiem un liesām olbaltumvielām, prom no ceptiem ēdieniem vai saldiem ēdieniem. Tādā veidā jūs nodrošināsit, ka saņemat svarīgākās uzturvielas, kas ir svarīgas gan jums, gan jūsu mazulim.

Jūsu bērniņš

Jūsu mazulim būs apmēram kāposta lapas garums un līdz šim brīdim jūsu grūtniecības laikā būs jāsver apmēram 4 mārciņas. Liela daļa mazuļu mazuļu tuvojas vietai, kur viņi ir gatavi dzīvībai ārpus dzemdes, taču vēl ir paveicams. Kamēr jūsu mazuļa kauli ir izveidojušies, tie joprojām ir mīksti. Jūsu mazuļa plaušas joprojām ir attīstības pēdējās stadijās. Un, ja jums šajā laikā ir ieplānota ultraskaņa, iespējams, jūs varēsit redzēt mazliet matu uz mazuļa galvas.

Dvīņu attīstība 32. nedēļā

Dvīņu plaušas nav pilnībā attīstītas 32 nedēļu laikā, bet jūsu bērni šonedēļ praktizē elpošanu, izmantojot muskuļus, lai elpinātu amnija šķidrumu un izelpotu to. Viņi arī caur nabassaiti iegūst vienmērīgu skābekli.

Lanugo, kas līdz šim brīdim bija pārklājis jūsu mazuļu ķermeni, tagad sāk nokrist. Viņiem līdz šim laikam ir pirkstu nagi.

32 nedēļu grūtniecības simptomi

Jūs, iespējams, turpināsit izjust grūtniecības simptomus līdz dzemdībām. 32. nedēļā šie simptomi var ietvert:

• nogurums
• grēmas
• krūšu noplūde
• Braxton-Hicks kontrakcijas

Tomēr ir arī lietas, kuras varat darīt, lai padarītu simptomus vadāmus.

Krūšu noplūde

Iespējams, ka jūsu krūtīs ir noplūdis plāns vai dzeltenīgs šķidrums, kas ir normāli. Šo šķidrumu sauc par jaunpienu. Jaunpiena noplūde ir jūsu ķermeņa veids, kā sagatavot mazuļa barošanu. Ja šķidrums iesūcas caur jūsu krūštura vai tas ir neērti, iespējams, vēlēsities saņemt māsu spilventiņus - nav iemesla, kāpēc tos tagad nevarat lietot.

Braxton-Hicks kontrakcijas salīdzinājumā ar priekšlaicīgu dzemdību

Tagad ir lielisks laiks, lai apsvērtu atšķirību starp priekšlaicīgu dzemdību un Brakstona-Hika kontrakcijām. Braxton-Hicks kontrakcijas būs reti, un, lai arī tās var pēkšņi parādīties, tās parasti ir pazudušas, tiklīdz tās sākas. Parasti tās ilgst no 30 sekundēm līdz divām minūtēm. Nav arī ritma ar Braxton-Hicks kontrakcijām, tas nozīmē, ka tie neturpina pasliktināties vai tuvināties viens otram.

Ir lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu mazināt sāpes no Braxton-Hicks kontrakcijām. Jūs varat mainīt to, ko jūs darāt. Piemēram, ja jūs stāvat, apgulties un, ja esat atpūties, piecelties, lai stieptos. Var palīdzēt arī glāze ūdens. Dehidratācija var izraisīt Braxton-Hicks kontrakcijas, tāpēc atcerieties palikt hidratēti. Ja paņemsit līdzi ūdens pudeli, tas palīdzēs atcerēties dzert, pat atrodoties ceļā. Atkārtoti lietojamas ūdens pudeles ir arī lielisks veids, kā sekot līdzi dzeramā ūdens daudzumam.

Pasaules Veselības organizācijas (PVO) aplēses liecina, ka 15 miljoni mazuļu katru gadu piedzimst priekšlaicīgi, kas nozīmē pirms 37 grūtniecības nedēļām. Priekšlaicīgas dzemdības var rasties jebkurai sievietei, tāpēc tas ir kaut kas, kas jāapzinās.

Ja satraukumi, kas jūtaties, kļūst regulāri vai ja sākat redzēt sāpju kreklspēdu modeli, tas var radīt bažas. Iegurņa spiediens ir vēl viena priekšlaicīgas dzemdības pazīme, it īpaši, ja vairāk nekā stundu jūtat sāpes ieslēgtos un izslēgtos. Jebkurām priekšlaicīgas dzemdības pazīmēm vajadzētu izsaukt ārstu. Ja ūdens saplīst, nekavējoties meklējiet aprūpi.

Ja jūs iedziļināties priekšlaicīgā dzemdībās, nemēģiniet paniku. Zīdaiņiem, kas dzimuši 32 nedēļās, izdzīvošanas rādītājs ir daudz lielāks nekā agrāk dzimušajiem, un parasti ilgstošu komplikāciju nav.

Lietas, kas šajā nedēļā jādara veselīgas grūtniecības dēļ

Šonedēļ vajadzētu būt gataviem gatavoties, kad atnesīsit jauno bērnu mājās. Lai gan tas var šķist pāragri, daudz vieglāk būs iestatīt lietas tagad, nevis pēc tam, kad jūsu jaunais mazulis būs mājās un jūs pielāgojaties jaunajai dzīvei.

Atbalsts ēdienreizēm

Bez šaubām, pēdējā lieta, par ko jūs vēlaties padomāt, kad ieradīsies jūsu mazulis, ir tas, kas paredzēts vakariņām. Pareiza uzturs ir ārkārtīgi svarīgs, lai pēc dzemdībām varētu atgūties. Un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, nepieciešami papildu 400 līdz 500 kalorijas dienā, lai neatpaliktu no paaugstinātām vielmaiņas vajadzībām.

Ja jums ir vieta saldētavā, pagatavojiet un iesaldējiet maltītes tagad, kad šajās pirmajās nedēļās varat iemest krāsnī. Varat arī lūgt draugu vai ģimenes locekļu ieguldījumu.

Ir daži ēdienu piegādes pakalpojumi, kas rūpējas par jaunajiem vecākiem. Tie var kļūt dārgi, taču tie var radīt jauku dāvanu bērnu dušā. Ja domājat, ka jūs interesētu kāds no šiem pakalpojumiem, informējiet dažus draugus vai ģimenes locekļus, lai viņi varētu izplatīt šo vārdu.

Vēl viena iespēja ir sadarboties ar draugiem un ģimenes locekļiem, lai sastādītu ēdienreižu grafiku. Ja jūsu ledusskapja un saldētavas telpa ir ierobežota, vairāku sautējumu saņemšana jūsu pirmajā dienā atpakaļ no slimnīcas var nebūt ļoti noderīga. Jūs pārsteigs, cik daudz cilvēku vēlas palīdzēt, bet nezināt, kas jums nepieciešams.

Sakārtojiet bērna kopšanu

Ja jums ir citi bērni, jums jāsāk plānot, kas notiks, dodoties darbā. Vai ir kāds ģimenes loceklis, kurš ir piekritis nākt skatīties jūsu otru bērnu vai bērnus? Vai jūsu bērns paliks drauga mājā, un ja jā, kā viņi tur nokļūs?

Tā ir lieliska ideja, ja jums ir arī rezerves plāns, ja strādājat ātrāk par grafiku. Ja citi bērni atrodas dienas aprūpes vai skolas telpās, pārliecinieties, ka jums ir izveidots plāns, kurš viņus uzņems, ja dienas laikā uzsāksit darbu. Paziņojiet skolai vai dienas aprūpes iestādei, lai plāns noritētu veiksmīgi.

Kad zvanīt ārstam

Ja jūtat kontrakcijas vai domājat, ka varētu tās piedzīvot, zvaniet savam ārstam. Jums vajadzētu arī piezvanīt ārstam, ja rodas kāds no šiem simptomiem:

• asiņošana no maksts vai šķidruma noplūde
• drudzis
• galvassāpes, kas nepazūd
• stipras sāpes vēderā vai iegurņā
• dedzināšana ar urinēšanu
• neskaidra redze