36 nedēļas grūtnieces: simptomi, padomi un citi

Saturs

• Izmaiņas jūsu ķermenī
• Tavs mazulis
• Dvīņu attīstība 36. nedēļā
• 36 nedēļu grūtniecības simptomi
• Noplūdušas krūtis
• Kontrakcijas
• Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai
• Izvēlieties savu pediatru
• Iepako dzimšanas maisu
• Kad jāzvana ārstam
• Jūs to esat paveicis 36 nedēļas!

Pārskats

Jūs to esat paveicis 36 nedēļas! Pat ja grūtniecības simptomi tevi nomāc, piemēram, steidzoties uz tualeti ik pēc 30 minūtēm vai pastāvīgi jūtoties noguris, mēģiniet izbaudīt šo pēdējo grūtniecības mēnesi. Pat ja jūs plānojat grūtniecību nākotnē vai arī šī nav jūsu pirmā, katra grūtniecība ir unikāla, tāpēc jums jāmēģina lolot katru tās mirkli. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par to, kas šonedēļ gaidāms.

Izmaiņas jūsu ķermenī

Vai šķiet, ka mazuļu krodziņā vairs nav vietas? Tas var šķist tā, bet jūsu mazulis turpinās augt līdz brīdim, kad pienāks jūsu termiņš, datums, kuru zina tikai jūsu mazulis, kas, iespējams, jūs tracina ar nenoteiktību.

Ikreiz, kad jūtaties noguris no grūtniecības, vienkārši atgādiniet sev, ka jūsu mazulim būs labums no katra pēdējā brīža, ko tas pavada jūsu dzemdē. Saskaņā ar Amerikas Dzemdību un ginekologu koledžas datiem no nākamās nedēļas jūsu mazulis tiks uzskatīts par agrīnu. Pilns termiņš tagad tiek uzskatīts par 40 nedēļām. Mēģiniet izbaudīt šīs pēdējās īpašās grūtniecības nedēļas. Jūsu bērns būs šeit, pirms jūs to zināt.

Jūs, bez šaubām, esat izsmelts, nēsājot apkārt augošo vēderu, un, iespējams, esat noguris no raizēm. Pat ja šī nav jūsu pirmā grūtniecība, katra grūtniecība un katrs bērns ir atšķirīgs, tāpēc nedaudz uztraukties par nezināmo ir pilnīgi normāli. Ja atklājat, ka trauksme ietekmē jūsu ikdienas dzīvi vai attiecības, nākamajā tikšanās reizē jums to vajadzētu informēt ar ārstu.

Tavs mazulis

Kaut kur ap 18 collas garš, 36 nedēļu laikā jūsu mazulis sver no 5 līdz 6 mārciņām. Drīz ārsts, iespējams, pārbaudīs, vai jūsu mazulis gatavojas dzemdībām.

Lai to pārbaudītu, ārsts meklēs, vai mazuļa galva ir nolaista pie dzemdes kakla. Jūsu mazulim šajā pozīcijā vajadzētu pāriet līdz 36 nedēļām, taču neuztraucieties, ja mazulis vēl nav pagriezies. Lielākā daļa zīdaiņu pagriezīsies uz dzemdību kanālu pēdējās grūtniecības nedēļās, bet 1 no 25 grūtniecības reizēm paliks kājas vai kājas.Bridža prezentācija vienmēr ir augsta riska pakāpe, un lielākoties šādi gadījumi ir cesarean piegāde.

Ja ārstam ir aizdomas, ka jūsu mazulim ir īss dziedzeris, jūs, iespējams, nosūtīsit uz ultraskaņu, lai to apstiprinātu. Pēc tam ārsts var ieteikt vienu no vairākiem veidiem, kā palīdzēt mazulim virzīties uz leju, piemēram, ārējo cefalisko versiju (ECV).

ECV ir neķirurģiska metode, ko dažreiz izmanto, lai mēģinātu pagriezt mazuli. Ja jūs uztrauc potītes piegādes iespējas, dalieties savās bažās ar savu ārstu. Jūsu ārstam jāspēj mazināt jūsu bažas ar visiem resursiem, kas pieejami grūtniecēm ar kāju dzegužām.

Dvīņu attīstība 36. nedēļā

Vai jūs jūtaties maksimāls? Jūsu dzemdē nav palicis daudz vietas. Šonedēļ augļa kustības var palēnināties. Ņemiet vērā visas izmaiņas un dalieties tajās ar savu ārstu nākamajā tikšanās reizē.

36 nedēļu grūtniecības simptomi

Viens simptoms 36. nedēļā, no kura jāpievērš uzmanība, ir kontrakcijas. Tas var nozīmēt, ka jūsu bērns nāk agri vai vienkārši ir Braxton-Hicks kontrakcijas. Bet kopumā jūs, iespējams, turpināsiet saskarties ar daudziem tiem pašiem simptomiem, kādus esat pieredzējis trešajā trimestrī, piemēram:

• nogurums
• bieža urinēšana
• grēmas
• noplūdušas krūtis

Noplūdušas krūtis

Daudzām sievietēm trešajā trimestrī rodas krūts noplūde. Šis plāns, dzeltenīgs šķidrums, ko sauc par jaunpienu, nodrošinās jūsu mazulim barības vielas pirmajās dzīves dienās. Pat ja jūs neplānojat barot bērnu ar krūti, jūsu ķermenis joprojām ražos jaunpienu.

Ja jums šķiet, ka noplūde ir neērta, mēģiniet valkāt barošanas paliktņus. Jums vienalga vajadzētu uzkrāt šos krājumus, jo tie būs nepieciešami pēc piegādes (neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti vai nē), un nav iemesla, kāpēc jūs tos tagad nevarat izmantot.

Dažas sievietes mazuļu reģistrā pievieno barošanas paliktņus, taču, ja jūs tos nesaņēmāt no bērnu dušas vai ja nejūtaties ērti, lūdzot draugiem un ģimeni tos iegādāties jums, kopšanas paliktņi ir salīdzinoši lēti. Tos var atrast lielākajā daļā lielāko mazumtirgotāju, kas pārdod zīdaiņu produktus un var tos iegādāties vairumā. Tie būs noderīgi pēc bērna piedzimšanas un zīdīšanas.

Kontrakcijas

Dažreiz zīdaiņi nolemj ierasties agri, tāpēc jums vajadzētu meklēt kontrakcijas. Kontrakcijas var justies kā savilkšanās vai krampji dzemdē, līdzīgi kā menstruāciju krampji. Dažas sievietes tos jūt arī mugurā. Jūsu kontrakcijas laikā jūsu vēders jutīsies grūti pieskarties.

Katra kontrakcija pieaugs intensitātē, virsotnē un pēc tam lēnām samazināsies. Padomājiet par to kā viļņu, kas ieskrien krastā, tad maigi atgriežas jūrā. Kad jūsu kontrakcijas kļūst tuvāk viena otrai, virsotnes notiks ātrāk un ilgāk.

Dažas sievietes jauc kontrakcijas ar Braxton-Hicks kontrakcijām, kuras dažkārt dēvē par “viltus darbu”. Braxton-Hicks kontrakcijas ir periodiskas, tām nav parauga, un to intensitāte nepalielinās.

Ja rodas kontrakcijas, ir svarīgi tās noteikt laikā. Ir pieejamas daudzas mobilās lietotnes, kas atvieglo kontrakciju laiku un ierakstīšanu. Iespējams, vēlēsities to lejupielādēt tūlīt un iepazīties ar to, lai pēc kontrakciju sākšanās būtu gatavs. Varat tos izsekot arī vecmodīgi, izmantojot pulksteni vai taimeri (vai skaļi skaitot sekundes), kā arī pildspalvu un papīru.

Lai izsekotu kontrakcijas, ierakstiet laiku, kad tās sākas un kad beidzas. Laika ilgums starp sākuma un nākamo sākšanos ir kontrakciju biežums. Nesiet šo ierakstu, dodoties uz slimnīcu. Ja ieplīsīsit ūdeni, pierakstiet laiku un dodieties uz slimnīcu.

Ja neesat pārliecināts par sāpēm, par kurām jāsazinās ar ārstu vai jādodas uz slimnīcu, jums nekavējoties jālūdz ārsts. Ja kādreiz rodas kontrakcijas, kas ilgst apmēram vienu minūti un nāk ik pēc piecām minūtēm vismaz stundu, jūs, iespējams, dodaties uz mazuļa dzimšanas dienu.

Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai

Ideālā pasaulē jūs, iespējams, vēlētos, lai viss jau būtu sagatavots mazuļa ierašanās brīdim. Reāli, tomēr jūsu uzdevumu sarakstā var būt vairākas lietas, un tas ir OK. Jums vēl ir laiks. Šeit ir dažas lietas, kurām jāpievērš uzmanība šonedēļ.

Izvēlieties savu pediatru

Ja vēl neesat izvēlējies mazulim pediatru, jūs drīz to vēlēsities izvēlēties. Lai gan jums, iespējams, ir vēl dažas nedēļas pirms mazuļa atnākšanas, šis laiks netiek garantēts.

Jautājiet vietējiem draugiem vai ģimenes locekļiem nodošanu un noteikti zvaniet uz priekšu, lai ieplānotu ekskursiju ar potenciālajiem pediatriem. Tas ir ne tikai vieglāk novērtēt savu komfortu ar ārstu un biroja vidi klātienē, bet jūs, iespējams, jutīsit mazāk stresa tagad, kad esat pārbaudījis vēl vienu lietu no mazuļa darāmo darbu saraksta.

Iepako dzimšanas maisu

Vēl viena uzdevumu saraksta vienība, kuru, iespējams, drīzumā vajadzētu pārbaudīt, ir jūsu maisiņu iesaiņošana. Ir neskaitāmi ieteikumi, kuru pamatā ir mammas, kuras iepriekš to ir pārdzīvojušas. Lai atrastu sev piemērotāko, lūdziet tuvinieku padomu un pēc tam ievērojiet to, kas jums šķiet vissvarīgākais.

Parasti jūs vēlaties iesaiņot priekšmetus, kas jums, jūsu partnerim un jūsu mazulim būs ērti. Dažas lietas, kuras jūs varētu vēlēties sev iesaiņot, ir:

• informācija par apdrošināšanu
• jūsu dzimšanas plāna kopija
• zobu suku
• dezodorants
• ērtas pidžamas un čības
• lietas, kas palīdzēs jums atpūsties dzemdību laikā
• grāmata vai žurnāli

Jūsu mazulim ir obligāta automašīnas sēdeklīte. Ja vēl neesat to izdarījis, zvaniet vietējai policijai vai ugunsdzēsēju depo, lai pārbaudītu, vai viņi veic automašīnas sēdekļu pārbaudes. Automašīnas sēdekļa uzstādīšana var būt sarežģīta, un tā ir pēdējā lieta, par kuru jums būs jāuztraucas, kad esat dzemdībās.

Iegūstiet jaunu automašīnas sēdekli, lai pārliecinātos, ka tas ir ražots atbilstoši visjaunākajām drošības vadlīnijām. Automašīnu sēdekļi ir domāti, lai pasargātu bērnu no viena negadījuma, un pēc tam tos izmet. Pērciet to garāžas izpārdošanā, un nebūsit pārliecināts, vai tas ir noticis mehānisko transportlīdzekļu avārijā.

Iesaiņojiet apģērbu, lai mājās nogādātu bērnu, bet izlaidiet frills. Izvēlieties kaut ko tādu, ko būs viegli uzvilkt un novilkt. Jums var būt nepieciešams ātri nomainīt autiņbiksītes. Runājot par autiņbiksīšu maiņu, iespējams, vēlēsities apsvērt iespēju ietērpt rezerves tērpu - tikai gadījumā, ja mazulim ir kāda nelaime, kas izkļūst no autiņbiksītes.

Padomājiet par mazuļa komfortu, izvēloties arī apģērbu. Ja jūs piegādājat ziemā, izvēlieties kaut ko tādu, kas uzturēs jūsu mazuļa siltumu. Ja tas notiks 90. gados, apsveriet vieglāku apģērbu. Slimnīcai vajadzētu nodrošināt lielāko daļu citu mazuļa pamatu, piemēram, autiņbiksītes.

Neaizmirstiet arī savu partneri! Viņu komforts, iespējams, būs tālu no jūsu prāta, kad jūs elpojat ar dzemdību sāpēm, bet tagad jūs varat viņiem parādīt, ka arī viņu komforts ir svarīgs. Apsveriet iesaiņošanu:

• uzkodas, ar kurām jūs varat dalīties
• fotoaparāts
• tālruņa un citas elektronikas lādētājs, lai jūsu partneris varētu visiem nosūtīt īsziņu vai nosūtīt e-pastu, kad jūsu mazulis ierodas
• austiņas, kas varētu būt gara diena vai nakts
• kontaktu saraksts, lai jūsu partneris zinātu, kam piezvanīt vai nosūtīt e-pastu, tiklīdz jūsu mazulis ieradīsies
• jaka vai džemperis jūsu partnerim (slimnīcas var saaukstēties)

Kad jāzvana ārstam

Ja Jums ir kontrakcijas vai domājat, ka varētu būt kontrakcijas, zvaniet savam ārstam vai dodieties uz slimnīcu. Jums vajadzētu arī piezvanīt savam ārstam, ja Jums rodas asiņošana no maksts, šķidruma noplūde vai stipras sāpes vēderā.

Kad jūsu mazulis turpina augt, viņam ir mazāk vietas kustībai. Kaut arī jūsu mazuļa kustības, iespējams, ir palēninājušas dažus, jums tās tomēr vajadzētu just. Ja pamanāt kustību samazināšanos (stundas laikā domājiet par mazāk nekā 10 kustībām) vai ja jūs uztrauc mazuļa kustība, sazinieties ar savu ārstu. Kaut arī kustību samazināšanās varētu būt nekas, tā var būt arī zīme, ka jūsu mazulim ir grūtības. Vienmēr labāk to spēlēt droši un sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Jūs to esat paveicis 36 nedēļas!

Jūs esat gandrīz finiša taisnē. Atcerieties izbaudīt pēdējās pāris nedēļas. Veiciet nap, kad vien iespējams, un turpiniet ēst veselīgas, sabalansētas maltītes. Jūs būsiet pateicīgs par papildu barības vielām un enerģiju, tiklīdz būs pienākusi jūsu lielā diena.