5 augsto tehnoloģiju veidi, kā personalizēt fitnesu

Saturs

• IRL Trainers 2.0
• Virtuālie treneri
• IRL/Virtual Hybrid treneris
• Repu skaitītājs
• Patiešām valkājama tehnika
• Pārskats par

Mūsdienās iet uz sporta zāli un pieprasīt personīgo treneri ir tas pats, kas piezvanīt, lai pasūtītu izņemšanu no iekrāsotās papīra izvēlnes, kuru izvilkāt no savas “izvēlņu” atvilktnes. Sākot ar personīgo treneri Skype, lai to pielāgotu akti tāpat kā personīgais treneris, ir daudz veidu, kā iegūt 1: 1. (Vairāk par mūsu skatījumu uz "Skyper-cise" varat lasīt šeit.)

"Lielisks treneris var nodrošināt augstas kvalitātes treniņu neatkarīgi no tā, vai tas ir virtuāls vai klātienē," saka Niks Kleitons, sertificēts spēka un kondicionēšanas speciālists un personīgās apmācības programmu vadītājs Nacionālajā spēka un kondicionēšanas asociācijā. Taču rīkojieties piesardzīgi: "Dažas ierīces sniedz jums atsauksmes, kas ļauj jums zināt, vai uzlabojaties, un paredz mērķus, ko pārsniegt turpmākajās sesijās, un tas ir svarīgi," viņš saka: "Tomēr dažas no uzlabotajām lietotnēm un tehnoloģijām tagad pārsniedz to, kas vairumam cilvēku vajadzīgs, un sarežģī procesu. "

Ņemiet vērā arī to, ka nav nevienas iespējas, kas derētu visiem. "Es iesaku klientiem "izmēģināt" vairākus pakalpojumus vai pasniedzējus, pirms viņi pieņem lēmumu par vienu," viņš saka. Citiem vārdiem sakot, ir svarīgi atrast pareizo piemērotību. Šeit ir dažas iespējas, kas jāapsver.

IRL Trainers 2.0

Korbisa attēli

FindYourTrainer ir lietotne, kas ļauj rezervēt pasniedzējus pat ekskluzīvos (lasīt: dārgos) klubos, kuros citādi neiekļūtu vienreiz. Tātad jūs joprojām varēsit doties uz sporta zāli, taču jūs iegūsit daudz vairāk iespēju nekā trenažieru zāles "konsjeržs" ("Ed ir pieejams, lai apmācītu jūs otrdienās plkst. 10."). Bet šeit ir lielais pārdošana: jūs varat iegūt šīs sesijas ar līdz pat 50 procentiem atlaidi! Protams, tas pašlaik ir pieejams tikai NYC, taču uzņēmums plāno paplašināties arī citās pilsētās (viņi apsver Sanfrancisko, Čikāgu, Bostonu, Dalasu un LA).

Virtuālie treneri

Lift Digital

LIFT Digital nodrošina piekļuvi trenerim jebkurā vietā un laikā. (Izmēģiniet The Ultimate Hotel Room Workout.) Vietnē rezervējiet tikšanos ar treneri (Sesijas sākas no 50 USD, un arī šeit varat rezervēt vienreizējas nodarbības, tāpēc jums nav jāapmaksā visa alga par astoņu sesiju komplektu iepriekš !), pastāstiet viņiem, ar kādu aprīkojumu un telpas ierobežojumiem strādājat, un viņi paveiks pārējo. Izmantojiet savu iPad, lai pieteiktos virtuālajai klātienes sesijai.

IRL/Virtual Hybrid treneris

Korbisa attēli

GAIN Personal Training, ko nodrošina GAINFitness, sniedz jums labāko no abām pasaulēm. Jūs vismaz reizi mēnesī tiksieties ar treneri klātienē, bet jūs saņemsiet treniņu plānus, ko patstāvīgi veikt starp sesijām. Tā kā pievienotā lietotne ļauj jums sazināties ar viņiem visu diennakti, viņi var izsekot jūsu progresam (un viņi zinās, ja izlaidīsit sesiju!) un var sniegt atsauksmes, padomus un plāna izmaiņas. Ak, un izmaksas arī nav sliktas. Par cenu, kuru jūs, visticamāk, maksātu par vienu seansu izsmalcinātā sporta zālē (109 USD), jūs saņemsiet šī pakalpojuma mēneša vērtību.

Repu skaitītājs

Moov

Moov ir ierīce (jūs varat to nēsāt uz plaukstas locītavas vai potītes), kas skaita jūsu atkārtojumus spēka treniņa laikā un var uzraudzīt jūsu kustības un sniegt jums faktisku atgriezenisko saiti (ti, tā var jums pateikt, ka jūs pārāk smagi piezemējaties uz bumbiņas). kāju skrienot, vai jūs esat ārpus izvirzīšanas koka pozā.) Protams, tā nav īsta persona (bet arī tikai 69 $!), tāpēc noteikti nesēdieties aizmugurē un ļaujiet tai veikt visu darbu (iekšpusē). citiem vārdiem sakot, izmantojiet atgriezenisko saiti tāpat kā miega datu atgriezenisko saiti-tā ir interesanta un varētu jums palīdzēt, taču neuztveriet to kā norādījumus.)

Patiešām valkājama tehnika

Korbisa attēli

Nav aproce. Nav klips. Mēs runājam par drēbēm. Nometiet Athos "kodolu" (pākstveida ierīci) pievienotajās biksēs vai augšpusē, un voilà! Personīgais treneris uz jūsu persona, kas pārsniedz rep skaitīšanu, lai faktiski pateiktu, cik daudz jūsu muskuļi aktivizējas, teiksim, bicepsa čokurošanās. Tātad, ja jūsu forma ir slikta un jūs neizmantojat pietiekami daudz "pareizo" muskuļu, varat to redzēt (pievienotajā lietotnē) un labot. ("Kodols" ir 199 ASV dolāri, un apģērbs sākas no 99 ASV dolāriem.)

Pārskats par