5 veidi, kā sekss uzlabo vispārējo veselību

Saturs

• Pārskats par

Vai jums tiešām ir nepieciešams attaisnojums, lai nodarbotos ar seksu vairāk? Katram gadījumam, ja jūs to darāt, šeit ir likumīga iespēja: aktīva seksuālā dzīve var uzlabot vispārējo veselību. Tā kā bezpeļņas organizācija “Veselīgas sievietes”, kuras mērķis ir dot sievietēm iespēju izdarīt gudras un veselīgas izvēles, nesen publicēja aptauju, kurā norādīts, ka lielākā daļa sieviešu nodarbojas ar seksu vairāk pienākuma, nevis baudas dēļ, tas nozīmē, ka daudziem no mums trūkst veselības aktīvas seksuālās dzīves priekšrocības. Šeit ir pieci iemesli, kāpēc jums šodien vajadzētu nodarboties ar seksu, lai dzīvotu veselīgāk:

1. Sekss mazina stresu. "Sekss atbrīvo endorfīnus, kas ir dabiski labas pašsajūtas hormoni," saka Dr. Naomi Grīnblata, MD un Ņūdžersijas The Rocking Chair medicīnas direktore, saka. Ikvienam, kurš kādreiz ir nodarbojies ar seksu, tas, iespējams, nebūs liels pārsteigums, taču tas atbilst vairākiem pētījumiem, kas liecina par vienu un to pašu. Piemēram, 2002. gadā Ņujorkas štata universitātes pētnieki Albānijā pētīja studentes, kuras nodarbojās ar neaizsargātu regulāru seksu, kā arī sievietes, kuras bija aizsargājušas regulāru seksu, un sievietes, kuras regulāri nesaistījās ar seksu, un atklāja, ka sievietes tiem, kas nodarbojās ar regulāru seksu, bija mazāk depresijas pazīmju nekā sievietēm, kuras to nedarīja, un sievietēm, kurām bija neaizsargāts sekss, bija vismazākās depresijas pazīmes. Šie rezultāti, kas tika publicēti Seksuālās uzvedības arhīvs, nav galīgi, bet joprojām atbilst citiem pētījumiem, kas liecina, ka dažādie savienojumi, kas veido spermu, patiešām var uzlabot jūsu garastāvokli.

2. Sekss var būt treniņš. "Sekss var būt nozīmīgs treniņš," saka Dr Greenblatt. "Ikreiz, kad nodarbojaties ar seksu, jūs varat sadedzināt no 85 līdz 250 kalorijām." Jūs ne tikai sadedzināt kalorijas, bet arī strādājat dažādās muskuļu grupās, atkarībā no tā, cik dažādas pozīcijas izmēģināt.

3. Sekss var novest pie jaunāka izskata. "Pētījumā Edinburgas Karaliskajā slimnīcā Skotijā tiesnešu kolēģija skatījās sievietes caur vienvirziena spoguli un bija jāuzmin viņu vecums," saka Dr. Grīnblats. "Sievietes, kas apzīmētas kā" super jaunas ", izskatījās septiņus līdz 12 gadus jaunākas par savu faktisko vecumu. Šīs sievietes arī ziņoja, ka nodarbojas ar seksu pat četras reizes nedēļā." Iespējams, tas ir tāpēc, ka sekss var palielināt jūsu enerģijas līmeni vai orgasma rezultātā izdalās oksitocīns, "mīlestības" hormons, vai arī tāpēc, ka regulārs sekss aizsargā jūsu sirdi. procentiem mazāka iespēja saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, salīdzinot ar tiem vīriešiem, kuri nenodarbojās ar regulāru seksu, taču regulāra seksa darbība var palīdzēt jums izskatīties un justies jauneklīgākam. Ne tikai tas, bet, pēc Dr Greenblatt domām, tas var palielināt jūsu ķermeņa D vitamīna un estrogēna ražošanu, kas palīdz saglabāt spīdīgus matus un ādu.

4. Tas uzlabo jūsu imūnsistēmas darbību. "Cilvēkiem, kas nodarbojas ar seksu, mēdz būt arī augstāks imūnglobulīna A līmenis, kas uzlabo jūsu imūnsistēmu," saka Dr. Grīnblats.

5. Sekss ir dabisks pretsāpju līdzeklis. Tūlīt pirms orgasma, oksitocīna līmenis ir piecas reizes augstāks nekā parasti, saka Dr Greenblatt, un tas var mazināt sāpes, sākot no muguras sāpēm līdz artrītam un jā, pat menstruāciju krampjiem.

Jāatzīst, ka daudzi pētnieki ātri uzsver, ka sekss un veselība ir kā vecā paruna "vistas un olas"-tas ir, viņi nav pārliecināti, kas bija pirmais. Varētu būt, ka cilvēki, kuri dzīvo veselīgāk, ir vairāk ieinteresēti seksā nekā tie, kuri nav tik veseli. Tomēr nav pierādījumu, kas liecinātu, ka sekss ir slikti jums, tāpēc, ja vien nejūtat, ka tas negatīvi ietekmē jūsu spēju dzīvot jūsu ikdienas dzīvi, jums nav ko zaudēt, padarot to par daļu no jūsu ikdienas.

Pārskats par