6 obesogēni, kas cenšas padarīt jūs resnu

Saturs

• Atrazīns
• Bisfenols-A (BPA)
• Dzīvsudrabs
• Triklozāns
• Ftalāti
• Tributiltins
• Pārskats par

Tā kā aptaukošanās rādītāji gadu no gada turpina pieaugt, bez lielām izmaiņām uzņemto kaloriju daudzumā, daudzi domā, kas vēl varētu veicināt šo pieaugošo epidēmiju. Mazkustīgs dzīvesveids? Noteikti. Vides toksīni? Iespējams. Diemžēl pasaule, kurā mēs dzīvojam, ir pilna ar ķimikālijām un savienojumiem, kas var negatīvi ietekmēt mūsu hormonus. Īpaši šie seši varētu palīdzēt nostiprināt vidukļa līniju, un, lai gan jūs, iespējams, nevarēsit no tiem pilnībā izvairīties, ir vienkārši veidi, kā ierobežot kontaktu.

Atrazīns

Saskaņā ar Vides aizsardzības aģentūras datiem atrazīns ir viens no visplašāk izmantotajiem herbicīdiem ASV. To parasti izmanto kukurūzai, cukurniedrēm, sorgo un dažos apgabalos zāles zālājos. Atrazīns traucē normālu šūnu mitohondriju darbību, un ir pierādīts, ka tas izraisa rezistenci pret insulīnu dzīvniekiem. EPA pēdējo reizi rūpīgi pārbaudīja atrazīna ietekmi uz veselību 2003. gadā, uzskatot to par drošu, taču kopš tā laika ir publicēti 150 jauni pētījumi, papildus dokumentācijai par atrazīna klātbūtni dzeramajā ūdenī, liekot aģentūrai aktīvi uzraudzīt mūsu ūdens apgādi . Jūs varat samazināt atrazīna iedarbību, pērkot bioloģiskus produktus, īpaši kukurūzu.

Bisfenols-A (BPA)

BPA, ko tradicionāli izmanto visā pasaulē pārtikas un dzērienu uzglabāšanai izmantojamās plastmasās, jau sen ir zināms, ka tas atdarina estrogēnu un ir saistīts ar reproduktīvās funkcijas traucējumiem, taču tas ir arī obesogēns. 2012. gadā publicēts pētījums Starptautiskais aptaukošanās žurnāls atklāja, ka BPA ir atbildīga par bioķīmiskās kaskādes uzsākšanu tauku šūnās, kas palielina iekaisumu un veicina tauku šūnu augšanu. Ikreiz, kad iegādājaties konservus vai pārtiku plastmasas traukos (ieskaitot ūdeni pudelēs), pārliecinieties, vai produkts ir marķēts kā “nesatur BPA”.

Dzīvsudrabs

Vēl viens iemesls, lai izvairītos no kukurūzas sīrupa ar augstu fruktozes saturu (it kā jums tas būtu nepieciešams): šī saldinātāja pagatavošanai izmantotā apstrāde atstāj nelielu daudzumu dzīvsudraba sīrupā. Tas var šķist nenozīmīgi, taču, ja amerikāņi patērē augstu fruktozes kukurūzas sīrupu, pievienotā dzīvsudraba varētu būt problēma. Pat ja jūs izslēdzat no uztura HFCS, tunzivju konservi-daudzu veselīgu pusdienu pamatprodukts-var saturēt arī dzīvsudrabu. Kamēr jūs pieturēsities pie ne vairāk kā trim tunča kārbām nedēļā, jums vajadzētu būt kārtībā. Ieteicams arī izvairīties no baltas tunzivs gabaliņiem, kuru dzīvsudrabs ir vairāk nekā divas reizes lielāks par gaišajām tunzivīm.

Triklozāns

Roku dezinfekcijas līdzekļi, ziepes un zobu pastas bieži pievieno triklozānu tā antibakteriālo īpašību dēļ. Tomēr pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka šī ķīmiskā viela negatīvi ietekmē vairogdziedzera darbību. FDA pašlaik pārskata visus pieejamos drošības un efektivitātes datus par triklozānu, tostarp informāciju par baktēriju rezistenci un endokrīnās sistēmas traucējumiem. Pagaidām FDA uzskata, ka ķīmiskā viela ir droša, taču ir jāveic turpmāki pētījumi, lai noteiktu, vai triklozāns un kādā devā samazina vairogdziedzera hormonu līmeni cilvēkiem. Ja vēlaties rīkoties tagad, pārbaudiet roku dezinfekcijas līdzekļa, ziepju un zobu pastas etiķetes, lai pārliecinātos, ka triklozāns nav iekļauts sarakstā.

Ftalāti

Šīs ķīmiskās vielas tiek pievienotas plastmasai, lai uzlabotu to izturību, elastību un pārredzamību, un tās ir atrodamas arī knupīšos, bērnu rotaļlietās un personīgās higiēnas līdzekļos, piemēram, ziepēs, šampūnā, matu lakā un nagu lakā. Korejas pētnieki atklāja augstāku ftalātu līmeni bērniem ar aptaukošanos nekā veselīga svara bērniem, un šie līmeņi korelē gan ar ĶMI, gan ķermeņa masu. Zinātnieki Bērnu vides veselības centrā Sinaja kalna medicīnas centrā Ņujorkā atklāja līdzīgu saistību starp ftalāta līmeni un svaru jaunām meitenēm. Papildus bērnu produktu un rotaļlietu, kas nesatur ftalātus, iegādei (Evenflo, Gerber un Lego visi ir teikuši, ka pārstās lietot ftalātus), varat meklēt Vides darba grupas datu bāzē, lai pārbaudītu, vai jūsu vannas un skaistumkopšanas līdzekļi nesatur toksīnus.

Tributiltins

Lai gan tributiltīnu izmanto pārtikas sēnēm, kas ir pretsēnīšu savienojums, to galvenokārt izmanto krāsās un traipos, ko izmanto uz laivām, kur tas novērš baktēriju augšanu. Pētījumi ar dzīvniekiem parādīja, ka šīs ķīmiskās vielas iedarbība var paātrināt tauku šūnu augšanu jaundzimušajiem. Diemžēl tributilalva ir atrasta sadzīves putekļos, padarot mūsu iedarbību uz to plašāku, nekā sākotnēji domāts.

Pārskats par