Svara zaudēšanas bēdu 6 posmi

Saturs

• Lepnums
• Komplimenti
• Popularitāte (pazīstama arī kā “intensīva pārbaude”)
• Mākslīgās bažas
• "Vai es varu tam pieskarties?"
• Pieņemšana
• Vairāk vietnē SHAPE.com:
• Pārskats par

Ja ir viena lieta, ko esmu iemācījies kā profesionālis "pirms" un "pēc" (pirmajos gados pēc vidusskolas beigšanas es zaudēju aptuveni 75 mārciņas), tad visgrūtāk zaudēt svaru nav deserta atteikšana-tā ir tuvākā un mīļākā reakcija. Jūs ciešat no ļoti intensīviem treniņiem, bet viņi cieš no ļoti intensīvām emocijām.

Lepnums

Sākotnēji visi no jūsu BFF līdz jūsu pasta dāmai būs tātad priecājos par jums. Viņi jūs apskauj, asaras acīs un pastāstīs, cik viņi ir lepni. Un viņi droši vien domā labi. Bet pēc kāda laika jūs sāksit domāt: "Labi ... es atteicos no McDonald's un pārtraucu dzert astoņas jumbo margaritas katru nedēļas nogali. Tas nav ka liels darījums. "

Nebrīnieties, ja saņemat paaugstinājumu darbā un nevienam nav interesanti par to dzirdēt. Kam rūp tavs darbs? Tu esi ceturtais izmērs!

Komplimenti

Cilvēki ir labvēlīgi, taču bieži vien viņi vienkārši nezina, ko teikt kādam, kurš ir zaudējis daudz svara. Kad es pirmo reizi iegāju savā draudzes mājā pēc tam, kad iepriekšējā vasarā zaudēju 25 mārciņas, mūsu mājkalpotāja paskatījās uz mani un izteica: "Reičela, tu izskaties tik savādāk! Tu izskaties tik slaida!" Gee, paldies. Šādi komplimenti kļūs diezgan izplatīti, tāpēc labāk pie tiem pierod.

Popularitāte (pazīstama arī kā “intensīva pārbaude”)

Tā kā jūs izstarojat tik daudz pozitīvas enerģijas-tas ir viens no pozitīvajiem aspektiem, lai kļūtu vesels-, ikviens vēlēsies pavadīt laiku kopā ar jums. Pirmkārt, visi vēlas būt saistīti ar tikko karsto meiteni. Otrkārt, viņi vēlas uzzināt jūsu noslēpumu. Viņi atkārtoti jautās, ko jūs ēdat, un vēlēsies uzzināt katru kumosu. Viņi pat nemēģinās to slēpt, skatoties uz jūsu šķīvi, šķielēdami skatoties uz jūsu melno pupiņu zupu un auzu pārslām, it kā tie būtu aizraujošākie ēdieni, kādus viņi jebkad ir redzējuši.

Bieži vien šī pārbaude nāk no cilvēkiem, ar kuriem neesat runājis daudzus gadus-pēkšņi viņi jums ziņo Facebook, lai uzzinātu, ko jūs darāt, tiklīdz jūs ejat pa sporta zāles durvīm. Šie jautājumi var rasties nepiemērotā laikā, piemēram, tīrot zobus draudzes mājas vannas istabā. Labāk izspļauj šo mutes skalojamo līdzekli, jo viņiem ir jāredz tavs pārtikas žurnāls, stat!

Mākslīgās bažas

Kad iestājas greizsirdība, pēkšņi tu esi "pārāk tievs". Jūs varat zināt, ka jums ir veselīgs svars, taču tam nav nozīmes — "jūs izšķērdējat". Jūsu vecmāmiņa jums atgādinās, ka "vīriešiem patīk sievietes ar izliekumiem", un jūsu draugi, iespējams, veiks iejaukšanos, sakot tādas lietas kā "Mēs tikai par jums uztraucamies", "Jūs, šķiet, esat apsēsti ar treniņu" un "Jūs nekad gribu vairs izklaidēties."

Tagad mēs zinām, ka jums ir iespējams iziet un labi pavadīt laiku, nenogriežot ziedošo sīpolu un sešas pintes Ginesa, taču ne vienmēr ir viegli to izskaidrot “ieinteresētajai” grupai, kas var likt jums justies neticami pašapzinīgs. Pēkšņi jūs esat sava sociālā loka Marija-Keita Olsena.Jūs varat mēģināt pateikt: "Hei, es tikko izdarīju dažas veselīgas izmaiņas, un es esmu patiesi laimīgs", taču pastāv iespēja, ka viņi ieteiks, ka jūs vienkārši noliedzat, un sāksies pretīgas baumas.

"Vai es varu tam pieskarties?"

Nav noziegums satraukties par vīriešu uzmanību, kuru jūs sākat saņemt. Jūs, iespējams, vienkārši vēlaties pievērst sava bijušā drauga uzmanību vai varbūt vēlaties būt tāda meitene, ar kuru ikviens puisis vēlas satikties. Nu, es varu jums pateikt tieši tagad, ka jūs vienmēr esat bijusi tāda meitene, ar kuru katrs puisis vēlas satikties; tā vien šķiet, ka, zaudējot svaru, patiesībā sāc tam ticēt. Acīmredzot, kad jūs pārtraucat izturēties pret sevi kā pret "gudru resnu meiteni", arī citi cilvēki to dara.

Jums varētu šķist, ka katrs puisis, kuru jūs kādreiz esat pazinis, iznāk no koka. Iet uz priekšu un aptver to! Galu galā jūs smagi strādājāt, lai sasniegtu savu mērķi!

Brīdinājuma vārds: mēģiniet pieturēties pie jaunajiem puišiem, kas jums pievērš uzmanību. Lai gan ir ļoti patīkami, ka jūsu bijušais vēlas, lai jūs atgrieztos, es esmu gatavs saderēt, ka esat mainījies-un viņš nav. Turklāt, kad saprotat, ka "viņš mani vēlas tikai tagad, kad esmu "karstā meitene"" ir kaut kas nepatīkams.

Pieņemšana

Jūs nevarat mainīt citus cilvēkus. Tātad jūs ir vienīgā persona, kurai jāsasniedz pieņemšanas stadija. Ja esat smagi strādājis, lai justos labi un cilvēki šajā parādē sāk lietusgāzes, tā ir patiešām slikta sajūta. Es tiešām varu pateikt tikai to, ka, sākot zaudēt svaru, pārliecinieties, ka koncentrējaties uz savu galvu tikpat daudz kā uz pēcpusi. Tas ir vienīgais veids, kā jūs varēsit tikt galā ar jautājumiem, zēniem un nejūtīgiem svešinieku komentāriem.

Vairāk vietnē SHAPE.com:

Top 50 jauni pārtikas produkti svara zaudēšanai

Vienkārši triki porciju lieluma noteikšanai

30 vienkārši veidi, kā sadedzināt vairāk nekā 100 kalorijas

10 triki, lai gūtu iedvesmu trenēties

Pārskats par