6 garšīgas receptes ar Ingveru galvenajā lomā

Saturs

• Pārskats par

Ingvera robainā sakne pēc izskata ir vienreizēja, un tās cinkīgā garša padara to uzreiz atpazīstamu ēdienos. Tas ne tikai pievieno satriecošu garšu ēdienreizēm no brokastīm līdz desertam, bet arī tiek plaši izmantots holistiskā praksē medicīniskiem nolūkiem. Mēs jau zinām, ka, neskatoties uz dažkārt nežēlīgi satriecošo smaržu, tas ir brīnišķīgs līdzeklis pret sliktu dūšu un palīdz gremošanu, taču šīs mazās saknes ietekme uz jūsu veselību pārsniedz pat tās spēcīgo garšu.

Pētījumi liecina, ka ingvers var palīdzēt iznīcināt olnīcu vēža šūnas, atvieglot migrēnas, pazemināt asinsspiedienu un mazināt garīgās krampjus. Un tas nebeidzas! Tā kā tajā ir aptuveni 40 antioksidantu, tas palīdz arī noņemt toksīnus, cīnīties pret brīvajiem radikāļiem un stimulē asinsriti, kas uzlabo jūsu ādas elastību, piešķirot jums šo jaunības mirdzumu.

Turklāt tas var palīdzēt notīrīt plankumus, izbalināt rētas, stiprināt matu saknes un veicināt matu augšanu, padarot to par nenovērtējamu spēlētāju gan jūsu skaistuma arsenālā, gan zāļu skapī. (Un noteikti pievienojiet savam uzturam arī šos 10 populārākos ēdienus!) Izmēģiniet šīs garšīgās receptes, lai sāktu ieviest šo jaudīgo sastāvdaļu savā ikdienas uzturā:

Organiskais ingvera karija skvošs un ābolu zupa

Šīs veģetārās zupas siltās garšas un garšvielas ir lieliski piemērotas ziemas vēsuma novēršanai. Pasniedziet ar kausiņu brūno rīsu un jauktiem zaļajiem salātiem, lai iegūtu vieglu, bet sātīgu maltīti.

Bioloģiskais ingvers Austrumu tuncis Ceviche

Šis Āzijas iedvesmotais ēdiens ar ingvera esenci, avokado krēmīgumu un nelielu čili piesātinājumu noteikti pārsteigs jūsu draugus nākamajā tikšanās reizē!

Vienkārša pikanta mērce ar organisko ingveru un kurkumu

Ātri. Vienkārši. Garšīgi. Apvienojiet šo mērci ar pitas čipsiem un dārzeņiem, un jums būs pasakaina uzkoda vai dienas vidū uzkodas.

Āzijas bārbekjū vista un ribiņas

Pārsteidz savu skaisto ar šo jauko gaļas marinādi. (Jums nav jāpiemin, cik maz laika pavadījāt, gatavojot šo garšīgo ēdienu!)

Ķiploku ingvera garneļu apcep

Šis ēdiens ir skaista svaigu un pikantu garšu kombinācija, un ar kopējo laiku 15 minūtes tas ir fantastisks ēdiens, ko saputot pēc darba.

Košļājamās melases speltas cepumi ar ingvera sukādes

Šie gardie kārumi vienā mirklī apmierinās jūsu saldo zobu. (Ak, un viņi ir vegāni, tāpēc viņi ir bez vainas!)

Un atsvaidzinošām brokastīm vai uzkodām, ko iemalkot? Šī pitaya smūtija bļoda noteikti apmierinās!

Pārskats par