7 ieguvumi veselībai, dzerot ābolu sidra etiķi

Saturs

• Pārskats par

Vai ābolu sidra deva dienā varētu noturēt liekos kilogramus? Vecais teiciens nav gluži šāds, bet tas ir tikai viens no augstiem apgalvojumiem par veselību, kas tiek izteikts par šo pieliekamā štāpeļšķiedrām. Fermentētais toniks ir ātri kļuvis par jaunāko obligāto superfood-er, superdzert. Tātad, kas ir viss buzz par? Uzziniet galvenos iemeslus, kādēļ cilvēki min dzērienu dzeršanu. Tad, dibens augšā! (Alus ir arī vēl viens dzēriens ar satriecošiem ieguvumiem veselībai. Apskatiet šos 7 veselīgos iemeslus alus dzeršanai.)

1. Tas varētu palīdzēt jums zaudēt svaru. Pētījumi ir ļoti ierobežoti, bet neliels japāņu pētījums, kas publicēts Biozinātne, biotehnoloģija un bioķīmija atklāja, ka cilvēki, kuri divpadsmit nedēļas katru dienu lietoja etiķi, zaudēja nedaudz vairāk svara (1 līdz 2 mārciņas) nekā tie, kuri dzēra ūdeni. Eksperti uzskata, ka etiķis var stimulēt gēnus, kas palīdz sadalīt taukus. Vēl viens pētījums Starptautiskais aptaukošanās žurnāls konstatēja, ka šo produktu malkošana var nomākt apetīti, taču tas bija saistīts ar faktu, ka asā garša izraisīja cilvēku nelabumu, nevis pievilcību.

2. Tas var izraidīt sliktu elpu. Etiķa antibakteriālās īpašības var palīdzēt sadalīt aplikumu un nogalināt baktērijas, kas izraisa halitozi un pat iekaisis kakls.

3. Tas aizsargā jūsu sirdi. Japāņu pētījumi parādīja, ka ābolu sidra etiķis pazemina asinsspiedienu žurkām, bet tie paši rezultāti vēl nav parādīti cilvēkiem. (Vai zinājāt, ka āboli ir viens no labākajiem augļiem sirds veselīgam uzturam?)

4. Tas kontrolē cukura līmeni asinīs. Vairāki pētījumi apstiprina apgalvojumu, ka ābolu sidra etiķis var palīdzēt ar diabētu un cukura līmeņa regulēšanu asinīs. Tika pierādīts, ka šo dzērienu dzeršana uzlabo jutību pret insulīnu pret maltītēm ar augstu ogļhidrātu saturu, palēninot cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

5. Tas palīdz gremošanu. Ir pierādīts, ka fermentēti pārtikas produkti, piemēram, etiķis, palīdz gremošanu, veicinot veselīgu zarnu baktēriju augšanu.

6. Tas novērš vēzi. Tas ir izstiepts, bet ābolu sidra etiķis ir bagāts ar polifenoliem, kas palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu. Pētījumi rāda, ka diētas, kurās ir daudz pārtikas, kas bagāts ar antioksidantiem, var palīdzēt samazināt vēža risku, taču negaidiet burvju panaceju.

7. Tas līdzsvaro jūsu pH līmeni. Atbalstītāji apgalvo, ka ābolu sidra etiķis palīdz atjaunot sārmainību organismā, kas var veicināt vielmaiņu, stiprināt imunitāti un palēnināt novecošanās procesu, lai āda būtu skaidrāka, bez grumbām, taču nav pētījumu, kas apstiprinātu šos apgalvojumus.

Viena lieta, kas jāņem vērā, pirms ielejat sev glāzi: garšu var būt grūti norīt, tādēļ, ja vēlaties modernajam dzērienam dot sausu, iesakām divas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa sajaukt ar ūdeni un medu vai svaigu augļu sulu . Izvēlieties duļķaino, nefiltrēto versiju, jo tiek uzskatīts, ka tas ir visspēcīgākais — vienkārši nedzeriet pārāk daudz. Pārmērīga dzeršana var sabojāt zobu emalju vai kairināt barības vadu, jo tajā ir augsts skābes saturs.

Pārskats par