7 lietas, kas mani pārsteidza pēcdzemdību skriešanā

Saturs

• Mani pārsteidza, cik ilgs laiks bija vajadzīgs, lai atkal justos ērti.
• Mani pārsteidza tas, cik grūti bija atrast laiku skriešanai.
• Biju pārsteigts, ka manas prioritātes diezgan uzreiz mainījās.
• Mani pārsteidza tas, cik ļoti man patika skriet ar ratiem.
• Es biju pārsteigts, cik maz manam tempam bija nozīme.
• Es biju pārsteigts, ka būtībā man bija jāsāk no pirmā laukuma.
• Es biju pārsteigts, apzinoties, ka maniem mērķiem nav nozīmes.
• Pārskats par

Mani pārsteidza, cik ilgs laiks bija vajadzīgs, lai atkal justos ērti.

"Es nejutos kā pati, kamēr man bija apmēram astoņi mēneši pēc dzemdībām," saka Ešlija Fizzaroti, divu bērnu mamma no Ņūprovidensas, Ņūdžersijā.

Mani pārsteidza tas, cik grūti bija atrast laiku skriešanai.

"Pirms bērna piedzimšanas skriešana bieži vien bija manas dienas prioritāte," saka Kristans Dītzs, viena mamma no Džersijas pilsētas, NJ. "Tagad tas bieži tiek virzīts arvien tālāk un lejup pa uzdevumu sarakstu, un izsīkums parasti uzvar, iekļūstot dažās jūdzēs."

Biju pārsteigts, ka manas prioritātes diezgan uzreiz mainījās.

"Es zināju, ka manas prioritātes mainīsies un ka mazuļa audzināšana sagriezīs manu dzīvi vislabākajā iespējamajā veidā, tāpēc es gaidīju, ka mana motivācija skriet un trenēties samazināsies," saka Lorēna Konkija, mamma no Vusteras, MA. otrais mazulis ceļā!). "Bet tik ilgi, cik sevi atceros, manī ir degusi konkurences uguns dziļi iekšienē. Tāpēc es, godīgi sakot, gaidīju, ka es turpināšu gandrīz tur, kur beidzu. Tad piedzima mana meita, un pēkšņi tas viss. treniņu grafiku, tempu un sabiedrisko attiecību izklaidēšanās vairs nešķita tik svarīga. Tā ir būtiska daļa no tā, kas es esmu, jā, un skriešana vienmēr būs manā dzīvē. Bet tas mani nenosaka tāpat kā agrāk uz. "

Mani pārsteidza tas, cik ļoti man patika skriet ar ratiem.

"Pat ja es izkāpju tikai dažas reizes nedēļā — tas ir mazāk nekā skrēju pirms bērna piedzimšanas — tagad es daudz vairāk izbaudu savus skrējienus neatkarīgi no tā, vai skrienu viens vai ar ratiņiem," saka Dīts. "Pirms sāku skriet ar ratiem, es turējos pie tā, ka nekad to neizmantošu. Skriešana bija vienmēr mans laiks-mans laiks atspiesties no mājas ar bērnu visu dienu. Bet es esmu tik pārsteigts par to, cik ļoti man patīk sēdināt savu dēlu ratiņos un skriet ar viņu. Protams, tas ir grūtāk, un mēs nesasniedzam gandrīz tādu pašu nobraukumu, kādu es darītu, ja skrietu viens, bet iespēja ar viņu dalīties vienā no manām iecienītākajām aktivitātēm ir bijusi tik izdevīga. ”(Izlasiet šos 12 padomus, kā skriet klaidonis ir jautrāks jums un jūsu mazulim.)

Es biju pārsteigts, cik maz manam tempam bija nozīme.

"Pirms grūtniecības es vienmēr centos panākt ātrāku sadalīšanu vai jaunu PR," saka Ērika Sāra Rīsa, viena bērna mamma no Lehigh Valley, PA. "Pēc dēla piedzimšanas nekam no tā nebija nozīmes. Es piedzīvoju diezgan traumatisku dzemdību pieredzi, un svarīgi bija tikai tas, ka es atveseļojos un mans dēls bija vesels. Pat tagad, kad viņam ir 18 mēneši, man ir tāda problēma. atšķirīgu skatījumu uz manu skriešanu. Tas nav saistīts ar manu tempu vai PR — tas ir par izkļūšanu svaigā gaisā, nedaudz laika pavadīšanu "es" un stiprināšanu sev un savai ģimenei."

Es biju pārsteigts, ka būtībā man bija jāsāk no pirmā laukuma.

"Neskatoties uz lielāko grūtniecības daļu un paliku aktīvs pat pēc tam, kad man bija jāatsakās no tās, es šajā laikā un pēc tam atveseļojos daudz zaudēju savu fizisko formu," saka Konkijs. "Man būtībā bija jāpārkvalificē ķermenis, lai atkal skrietu. Šie pirmie soļi bija neveikli un neveikli. Es jutos kā viltnieks savā ķermenī. Tas var būt nomākta un neticami pazemojoša, bet, ja tu pie tā pieturies, lietas galu galā iekrīt Tiklīdz jūs pārvarēsit kuprīti, jūs varat pamanīt, ka skrienat ar lielāku plūdumu un ātrumu nekā iepriekš. " (Šeit ir astoņas lietas, kuras jūs, iespējams, negaidāt gaidīšanas un skriešanas laikā.)

Es biju pārsteigts, apzinoties, ka maniem mērķiem nav nozīmes.

"Neskatoties uz c-sekciju, es pieņēmu, ka es noskriešu maratonu gada laikā pēc dzemdībām," saka Abija Beila, viena mamma no Ņujorkas, Ņujorkā. "Bet es neiekļāvu sacensības kalendārā daudz ilgāk, nekā gaidīju. Šāds spiediens nebija atkarīgs no manas atveseļošanās. Es zināju, ka manam ķermenim nepieciešama atpūta vairāk par visu-es esmu fizioterapeits, un es labi zinu grūtniecības sekas uz sievietes ķermeņa. Es negrasījos riskēt ar ilgtermiņa ievainojumiem, lai gūtu īslaicīgu labumu. Es arī gribēju būt blakus, lai izbaudītu savu dēlu un mūsu ģimenes laiku. Es negribu, lai skriešana vai kas cits man būtu prioritāte, tāpēc kādu laiku atteicos no jebkādiem ar skriešanu saistītiem mērķiem. " (Apsveriet atpūtas dienu! Lūk, kā viens skrējējs iemācījās to mīlēt.)

Pārskats par