7 padomi nieru šūnu karcinomas ikdienas dzīves uzlabošanai

Saturs

• 1. Ēdiet veselīgu uzturu
• 2. Atmest smēķēšanu
• 3. Palieciet fiziski aktīvs
• 4. Klausieties savu ķermeni
• 5. Samaziniet inficēšanās risku
• 6. Uzziniet, kā pārvaldīt sāpes
• 7. Pievienojieties atbalsta grupai
• Līdzņemšana

Dzīvošana ar progresējošu vēzi ietekmē gan jūsu fizisko, gan emocionālo veselību.

Nieru šūnu karcinoma (RCC) ir ārstējama. Pat ļaundabīgas šūnas pat ar ārstēšanu var izplatīties citās ķermeņa daļās. Slimībai progresējot, iespējams, ir palielinājies nogurums, sāpes un svara zudums.

Ikdienas dzīves pārvaldīšana ar RCC var būt sarežģīta. Labākais veids, kā pārvaldīt simptomus, ir ārstēšanas kursa uzturēšanās un apmeklējums visiem ārsta apmeklējumiem.

Šie ir daži dzīvesveida padomi, kurus jūs varētu vēlēties arī mēģināt uzlabot savas dzīves kvalitāti.

1. Ēdiet veselīgu uzturu

Uzlabots RCC var ietekmēt jūsu apetīti. Reizēm jūs varētu justies ne kā ēst, ne dzert.

Tomēr kaloriju trūkums var paātrināt svara zaudēšanu un ierobežot enerģijas patēriņu, tāpēc, lai saglabātu izturību, ir svarīgi ievērot pareizu uzturu.

Pat ja jūs varēsit ēst tikai mazus ēdienus, dienas laikā varēsit saņemt pietiekami daudz barības vielu.

Lai sāktu, noteikti ēdiet daudz augļu un dārzeņu - apmēram 2,5 tases katra dienā. Tie satur antioksidantus, barības vielas un vitamīnus, kas var uzlabot jūsu imūnsistēmu un palīdzēt palēnināt vēža progresēšanu.

Mēģiniet savā uzturā iekļaut arī veselīgus taukus (lasis, avokado, sardīnes, olīveļļa), veselus graudus un liesu gaļu.

Ja jums ir nepieciešams padoms par ēdiena izvēli, jautājiet ārstam nosūtījumu pie reģistrēta dietologa. Viņi var izstrādāt jūsu vajadzībām atbilstošu maltītes plānu.

2. Atmest smēķēšanu

Smēķēšana ir nieru vēža riska faktors.

Ja vēl neesat to izdarījis, meklējiet nikotīna aizstāšanas iespējas, lai palīdzētu jums padarīt ieradumu par labu. Runājiet arī ar savu ārstu par smēķēšanas atmešanas programmām vai medikamentiem, kas nepieciešami recepšu ārstēšanai, lai palīdzētu mazināt alkas.

Atmest smēķēšanu var uzlabot vispārējo nieru darbību.

Jūsu nieres ir atbildīgas par atkritumu un toksīnu filtrēšanu no jūsu asinsrites. Cigaretes satur daudz toksisku ķīmisku vielu. Jo vairāk jūs smēķējat, jo grūtāk nierēm jāstrādā.

3. Palieciet fiziski aktīvs

Dzīvojot ar modernu RCC, iespējams, jūs nevarēsit iesaistīties intensīvos, enerģiskos treniņos. Nelielu aktivitāšu iekļaušana ikdienas gaitās var pozitīvi ietekmēt jūsu vispārējo veselību.

Vingrinājumi var uzlabot jūsu enerģijas līmeni, kā arī palielināt izturību un izturību. Turklāt vingrinājumi palielina imunitāti. Spēcīgāka imūnsistēma var palīdzēt jums cīnīties ar vēzi un infekcijām.

Dzīvošana ar modernu RCC var ietekmēt arī jūsu emocionālo veselību. Bailes un bažas par nākotni var izraisīt satraukumu, stresu un depresiju.

Fiziskās aktivitātes var palīdzēt uzlabot garastāvokli un veicināt pozitīvu garīgo veselību.

Izvēlieties vingrinājumu, kuru varat veikt regulāri. Atkarībā no enerģijas līmeņa tā var būt pastaigas, riteņbraukšana, peldēšana, viegla aerobika, joga vai Pilates.

Sāciet lēnām un pakāpeniski palieliniet intensitāti, kad ķermenis pielāgojas jaunajai rutīnai.

4. Klausieties savu ķermeni

Vienmēr ir svarīgi klausīties savu ķermeni. Dzīvojot ar iepriekšēju RCC, jums būs labas un sliktas dienas.

Izmantojiet savas labās dienas, pavadot laiku kopā ar draugiem un ģimeni. Vai arī izbaudiet aktivitātes ārpus mājas, bet nepārspīlējiet.

Ja sākat justies noguris vai gausa, paņemiet pārtraukumu. Atpūta palīdz ilgstoši saglabāt enerģiju. Jūs varat arī palielināt savu enerģiju, naktīs gūstot daudz miega.

Trauksme dažreiz var jūs nomodā un traucēt atpūtu. Bet labs nakts miegs var palīdzēt justies labāk un pat uzlabot garastāvokli. Izveidojiet ērtu miega vidi, lai palīdzētu jums iegūt mierīgu miegu, kas jums nepieciešams.

Izvairieties no pārmērīgas stimulēšanas pirms gulētiešanas. Šeit ir daži padomi, kas varētu palīdzēt:

• Pirms došanās gulēt, atstājiet datoru vai mobilo ierīci apmēram 1 līdz 2 stundas.
• Saglabājiet savu istabu pēc iespējas tumšāku un klusāku.
• Uzturiet ērtu guļamistabas temperatūru, lai nebūtu pārāk karsts vai pārāk auksts.

5. Samaziniet inficēšanās risku

Dzīvojot ar uzlaboto RCC, ir arī lielāks infekcijas risks. Vēzis, kā arī dažas vēža ārstēšanas metodes var vājināt jūsu imūnsistēmu, samazinot balto asins šūnu skaitu, kas cīnās ar slimībām.

Lai izvairītos no slimības riska, konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, vai esat kandidāts uz gripas vai pneimonijas vakcīnu.

Arī citi vienkārši pasākumi var palīdzēt saglabāt veselību. Piemēram, bieži mazgājiet rokas, it īpaši, kad esat ārpus mājas un pirms ēšanas.

Pielieciet visas pūles, lai rokas nebūtu acīs, mutē un degunā. Ierobežojiet kontaktu ar cilvēkiem, kuri ir slimi. Un, ja jūs nevarat izvairīties no pūļiem aukstajā un gripas sezonā, nēsājiet sejas masku.

6. Uzziniet, kā pārvaldīt sāpes

Sāpes ir vēl viena uzlabotas RCC komplikācija. Labākās atvieglošanas metodes būs atkarīgas no sāpju smaguma, kas var būt no vieglas līdz smagas.

Daži cilvēki var kontrolēt savas sāpes ar bezrecepšu medikamentiem, piemēram, acetaminofēns (Tylenol) un ibuprofēns (Advil, Motrin).

Dažreiz ārstiem jāizraksta spēcīgākas zāles, piemēram, oksikodons (OxyContin), fentanils (Duragesic) vai morfīns. Sāpju zāles ievada iekšķīgi vai intravenozi (vēnā).

Ja vien sāpju zāles nedarbojas, ārsts var ieteikt kortikosteroīdu vai antidepresantu, lai palīdzētu.

Varat arī izmēģināt citas papildterapijas, lai palielinātu asinsriti un mazinātu iekaisumu vai sāpes. Piemēri:

• masāžas terapija
• meditācija
• akupresūra
• akupunktūra
• Fizioterapija

7. Pievienojieties atbalsta grupai

Pievienošanās atbalsta grupai ir vēl viens veids, kā palīdzēt tikt galā ar modernu RCC.

Dažreiz slimnīcas, medicīnas klīnikas un citas iestādes organizē klātienes atbalsta grupas. Tie nodrošina platformu cilvēkiem, kuriem diagnosticēts vēzis, lai atvērtu un saņemtu iedrošinājumu.

Varat arī sazināties ar cilvēkiem tiešsaistē, pievienojoties Facebook nieru vēža atbalsta tīkla grupai.

Atbalsta saņemšana var nodrošināt komfortu, palīdzot justies mazāk vienam. Līdztekus pievienošanās atbalsta grupai sev, ģimenes locekļi var pievienoties atbalsta grupām, kas paredzētas tieši tuviniekiem.

Līdzņemšana

Progresējoša nieru šūnu karcinoma parasti nav ārstējama, bet tā ir ārstējama. Ārstēšana var palīdzēt palēnināt slimības progresēšanu, ļaujot jums dzīvot apmierinošu dzīvi.

Diagnozes iegūšana var būt emocionāli un fiziski satriecoša, taču dzīvei nav jāapstājas. Izmantojot pareizas ārstēšanas un pārvarēšanas stratēģijas, jūs varat dzīvot pilnvērtīgu dzīvi ar šo slimību.