Ab Cracks: Pilnīgi nereāla ķermeņa tendence, pēc kuras ~ nevajadzētu ~ censties

Saturs

• Pārskats par

Pirmkārt, bija sprauga starp augšstilbiem. Pēc tam bija bikini tilts, strīdīgā tendence pašbildes no krūtīm uz leju, lai parādītu plaisu starp peldkostīmu apakšdaļu un gūžas kauliem.

Tagad ir vēl viens patvaļīgs (un nereāls, bet mēs pie tā nonāksim vēlāk) ķermeņa trakums. Tas ir nodēvēts par "ab plaisu", un tas izskatās kā sekla, skaidri definēta grāvja, kas iet pa vēdera centru. (Saistīts: šis fitnesa modelis, kas kļuva par ķermeņa attēlu aizstāvi, ir laimīgāks tagad, kad viņa ir mazāk piemērota)

Tehniski ab plaisu sauc par linea alba, un tas ir tendenciozs uzraksts starp jūsu ab muskuļiem, saka Robs Sulavers, C.S.C.S. ar BandanaTraining.com. Tādas modeles kā Bella Hadida un Emīlija Ratajkovska, kā arī sociālo mediju zvaigzne Džena Seltere visā Instagram ir izteikusi smagnējus, liekot jums domāt, ka tā ir jaunā bikini auguma norma.

Bet šeit ir iemesls, kāpēc jums nevajadzētu pārspēt sevi, ja jums tāda nav: "To visu lielā mērā nosaka jūsu ģenētika," saka Sulavers. "Jūs varat trenēt abs un padarīt tos izteiktākus, smagi strādājot, taču lielākoties jūs nemainīsit struktūru."

Tāpēc pat nedomā par to tiekties. Ab kreka vienkārši nav reāla, un noteikti nav vērts zvērēt vasaras pludmales laimīgās stundas.

"Laimes atrašana ir nedaudz sarežģītāka nekā apūdeņošanas grāvis uz vēdera," saka Sulavers. "Laime nāk ar līdzsvarotām attiecībām ar veselību un fizisko sagatavotību." (Saistīts: Kāpēc svara zaudēšana ne vienmēr rada pārliecību par ķermeni)

Lai justos labi par savu ķermeni, jābūt galvenajam mērķim. Nepieciešama neviena ab plaisa, augšstilba sprauga, bikini tilts vai kāds cits trakums.

Pārskats par