Abs izaicinājums
Autors:
Rachel Coleman
Radīšanas Datums:
26 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums:
28 Jūnijs 2024
Saturs
Radīts: Jeanine Detz, SHAPE fitnesa direktore
Līmenis: Papildu
Darbi: Vēders
Aprīkojums: Medicīnas bumba; Šveices bumba
Vai esat gatavs savā vidū izcelt kādu nopietnu definīciju? Šis treniņš to darīs. Jūs paātrināsiet savu sirdsdarbību līdz taukiem, vienlaikus mērķējot uz visiem vidējās daļas muskuļiem. Ar tādām kustībām kā Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank un Mountain Climber šis treniņš sadedzinās vēderu neatkarīgi no tā, cik stiprs tu esi!
Veiciet 1 kompleksu no 10 līdz 12 atkārtojumiem katrā vingrinājumā, neatpūtoties starp komplektiem. Atkārtojiet.
Izmēģiniet citus treniņus, ko izveidojusi SHAPE fitnesa direktore Jeanine Detz, vai izveidojiet savus treniņus, izmantojot mūsu Workout Builder rīku.
Pārskats par
ReklāmaMēs Iesakām Jūs Redzēt
Celies! 6 Rīta celšanās no gultas stimulatori
Ir rīt , tu e i gultā, un ārā ir al . Prātā nenāk nevien lab ieme l izkļūt no ega , vai ne? Pirm apgāztie un no pie t atlikšanu, izla iet šo 6 ieme lu , lai atlocītu šo vāku un at i to pret grīdu. Un,...
Maiamibīča iepazīstina ar bezmaksas sauļošanās līdzekļu dozatoriem
Maiami pludmale var būt pilna ar pludmale apmeklētājiem, kuri vēla miecēt eļļu un ceptie aulē, taču pil ēta cer to mainīt ar jaunu iniciatīvu- auļošanā līdzekli. adarbībā ar inaja kalna medicīna centr...