Abs izaicinājums
Autors:
Rachel Coleman
Radīšanas Datums:
26 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums:
18 Maijs 2025
Saturs
Radīts: Jeanine Detz, SHAPE fitnesa direktore
Līmenis: Papildu
Darbi: Vēders
Aprīkojums: Medicīnas bumba; Šveices bumba
Vai esat gatavs savā vidū izcelt kādu nopietnu definīciju? Šis treniņš to darīs. Jūs paātrināsiet savu sirdsdarbību līdz taukiem, vienlaikus mērķējot uz visiem vidējās daļas muskuļiem. Ar tādām kustībām kā Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank un Mountain Climber šis treniņš sadedzinās vēderu neatkarīgi no tā, cik stiprs tu esi!
Veiciet 1 kompleksu no 10 līdz 12 atkārtojumiem katrā vingrinājumā, neatpūtoties starp komplektiem. Atkārtojiet.
Izmēģiniet citus treniņus, ko izveidojusi SHAPE fitnesa direktore Jeanine Detz, vai izveidojiet savus treniņus, izmantojot mūsu Workout Builder rīku.
Pārskats par
ReklāmaInteresants
Kas ir Meratrim un vai tas darbojas svara zuduma gadījumā?
Zaudēt varu un noturēt to var būt grūti, un daudzi cilvēki cenša ātri atrat riinājumu avai vara problēmai.Ta ir radīji trauji augošu vara zaudēšana piedevu nozari, ka, domājam, atvieglo lieta.Vien no ...
Ko ēst pēc saindēšanās ar pārtiku
Mē iekļaujam produktu, kuri, mūuprāt, ir noderīgi mūu laītājiem. Ja jū pērkat, izmantojot aite šajā lapā, mē varam nopelnīt nelielu komiiju. Ši ir mūu proce.aindēšanā ar pārtiku parati notiek, ja pato...