Kā izturēties pret pūtītēm 5 minūtēs, naktī vai holistiski visu mūžu

Saturs

• Kad pūtītes nolemj turēt uznirstošo logu uz jūsu sejas, elpojiet…
• Procedūras, kas darbojas 30 minūtēs vai mazāk
• 1. Pūtītes pārklājums uz augšu: mazāk nekā 1 minūte
• 2. Pūtītes ledus: 1 minūte vai vairāk
• Norādījumi:
• 3. Pūtīšu plāksteri: vismaz 20 minūtes
• Norādījumi:
• 4. Pūtītes iztukšošana: 5-15 minūtes
• Norādījumi:
• 5. Maskas apstrāde: 15-20 min
• 6. Kortizona šāvieni: no 4 līdz 8 stundām
• 7. Ārstēšana uz vietas: vismaz uz nakti
• Kā pieradināt pūtītes 3 dienu laikā
• Uzvarot garajā cīņā
• Zils LED apgaismojums mājās (no 1 līdz 4 nedēļām)
• Retinoīds (no 2 līdz 4 nedēļām)
• Cinks (3 mēneši)
• Skatiet dermatologu
• Izvairieties no šiem produktiem par katru cenu
• Trenējieties labsajūtu visos veidos

Kad pūtītes nolemj turēt uznirstošo logu uz jūsu sejas, elpojiet…

Ir dažas tik nevēlamas lietas kā iespējamā vainas ierašanās. Mēs visi vairāk nekā vienu reizi esam pieredzējuši pūtītes, taču tas nenozīmē, ka mēs esam arvien mazāk pārsteigti, kad zit nolemj atkal dzīvot.

Elpojiet - tas ir labi.

Kā visizplatītākais ādas stāvoklis Amerikas Savienotajās Valstīs, jūs un visi pazīstamie, iespējams, visi iepriekš esat tikuši galā ar zit (vai 20). Šis statuss nenozīmē, ka mīlat savas pūtītes - tas drīzāk ir atgādinājums, ka visi, kas liek jums justies slikti, ir nepareizi.

Jūsu pūtītēm nav personības - jūs to darāt, un tieši jūsu personība padara jūsu seju jauku.

Tomēr mēs to saņemam, jūs vēlēsities pop. Tāpēc, pirms to darāt, izlasiet visu tīrāko - ātrāko - veidu kopumu, kā ārstēt melngalvju, balto galviņu un cistu.

Neatkarīgi no tā, kuru metodi jūs mēģināt izmēģināt, atcerieties, ka šie labojumi nav domāti tam, lai ārstētu visu jūsu seju, bet gan vienam vai diviem pārsteiguma pūtītēm. Hronisku pūtīšu gadījumā pārejiet pie ilgtermiņa stratēģiju apgūšanas, lai pēc iespējas mazinātu plankumu rašanos.

Procedūras, kas darbojas 30 minūtēs vai mazāk

1. Pūtītes pārklājums uz augšu: mazāk nekā 1 minūte

Nav ne vainas, ka aizsegts pleķis nevar paslēpties.

Izmantojiet zaļo korektoru, lai paslēptu iespējamo apsārtumu, vai laša / apelsīna korektoru, lai neitralizētu blūza nokrāsas uz tumšākas ādas. Vieglākām vai mazākām pūtītēm gluži aizsegt var tikai ādas krāsas korektors.

Piesakoties, atcerieties to: izmantojiet pareizu apgaismojumu, pārliecinieties, ka jums ir maza suka, kas paredzēta maziem pārklājumiem, un turiet sajaukšanas sūkli, lai iegūtu pilnīgi zīdainu apdari.

Ādas gals: Lai atrastu ideālo kosmētikas līdzekli un aizsargātu pret iespējamām ādas alerģijām, pirms lietošanas vienmēr izmēģiniet produktu uz ādas. Ja jūs nevarat valkāt aplauzumu, lai attaisnotu podu, apsveriet iespēju meklēt iepakojuma paraugus vai brauksit dienu bez aizsega. Jūs varētu saprast, cik maz citi cilvēki pamana.

2. Pūtītes ledus: 1 minūte vai vairāk

Ledus lietošana var aiziet tālu. Šī dzesēšanas metode vislabāk darbojas iekaisuma pūtītes gadījumā, kas uzliesmo zem ādas - ieskaitot cistas, mezgliņus, pustulas un papulas.

Norādījumi:

1. Sāciet ar ādas attīrīšanu.
2. Pēc tam iesaiņojiet ledus gabaliņu biezā dvielī, audumā vai izmantojiet aukstu kompresi.
3. Uz 1 minūtes uzliek ledu un pēc tam noņem.

Ja jūsu pūtīte ir īpaši iekaisusi, varat sekot līdzi atkārtotām sesijām, bet starp katru pieteikumu pagaidiet 5 minūtes. Turpiniet pūtītes ledu, līdz tas ir nokritis pietiekami, lai apsegtu.

Dariet to katru dienu, ja pūtīte saglabājas.

3. Pūtīšu plāksteri: vismaz 20 minūtes

Vai mazi lipīgi punktiņi patiešām var izdalīt dzīvi no jūsu pūtītes? Jā - lai arī cik ilgs laiks nepieciešams, ir atkarīgs no pūtītes veida, kā arī no tā, vai tai ir galva vai atvere sebuma atbrīvošanai.

Sākot no plankumiem, kas pūtīšu izmēru samazina tikai 6 stundās, līdz ūdensnecaurlaidīgiem plāksteriem, kas visu nakti ietekmēs plankumus, noteikti atradīsit plāksteri, kas piemērots jūsu ādas kopšanas vajadzībām.

Norādījumi:

1. Notīriet zonu ap pūtīti.
2. Ja nepieciešams, piesitiniet pūtīti (tikai tad, ja tai ir galva) ar sterilizētu instrumentu.
3. Uzklājiet uzlīmi tieši uz pūtītes un pagaidiet.

Svarīgi ņemt vērā, ka tāpat kā jebkura pūtīšu ārstēšana, plāksteri var nenodrošināt visiem vienādus rezultātus.

Dermatologs Suzans Obagi, ārsts un UPMC Kosmētiskās ķirurģijas un ādas veselības centra direktors, norāda, ka, lai atrastu savu perfekto pūtīšu apkarošanas režīmu, bieži ir nepieciešami izmēģinājumi un kļūdas ar produktiem.

4. Pūtītes iztukšošana: 5-15 minūtes

Dermi un estētiķi, piemēram, doktors Obagi, brīdina, ka nopietnu komplikāciju rašanās var rasties mājas eksperimenta laikā, veicot pūtītes parādīšanos vai uzpūšanu.

Īpaši lielu vai sāpīgu cistu gadījumā viņa iesaka apmeklēt ārstu, atzīmējot, ka “nesterilu instrumentu lietošana var būt katastrofas iestatījums”.

Tomēr mēs zinām, ka pat viens pūtīte var graut mūsu cieņu, tāpēc, ja jums nav prātā (vai nevēlaties) iespējamās rētas, uzmanīgi izpildiet šos norādījumus.

Norādījumi:

1. Sāciet, ievērojot parasto sejas tīrīšanas kārtību. Nepārmazgājiet un nekairiniet zonu, bet pārliecinieties, ka jūsu seja ir tīra.
2. Pēc tīrīšanas jums jāaptver vieta ar siltu kompresi. Jūs turpināsit pārklāt vainu ar siltu kompresi, līdz tā notecēs.
3. Iekaisušas cistas gadījumā, lai mazinātu pietūkumu, starp siltu komprešu ārstēšanu varat izmantot ledu.

Šī metode ļaus izdalīties jebkurai pūtīšu vielai, kas uzkavējas jūsu porās, un tas neļaus jums poppingā izmantot pirkstus vai nesterilu instrumentu.

5. Maskas apstrāde: 15-20 min

Piešķiriet savam pūtītim nedaudz TLC ar viegli sekojošu maskas ārstēšanu. Pirms maskas uzklāšanas notīriet ādu, notīriet to un pēc tam pievienojiet masku.

Lai ārstētu masku, jūs vēlaties izvēlēties produktu, kura sastāvā ir tādas sastāvdaļas kā kokogles, acteku māls un sēra māls, kas pazīstams kā pūtīšu attīrīšana.

6. Kortizona šāvieni: no 4 līdz 8 stundām

Smagu un sāpīgu pūtīšu gadījumā, iespējams, vēlēsities ieplānot vizīti pie ārsta, lai veiktu kortizona šāvienu. $ 25 + šāviens (atkarībā no jūsu apdrošināšanas) tiek ievadīts tieši ādā un palīdz ātri cīnīties ar apsārtumu un paātrināt dziedināšanas procesu.

7. Ārstēšana uz vietas: vismaz uz nakti

Ārstēšana uz vietas ir mērķtiecīga metode, kas var aizņemt nedaudz laika, un to vislabāk sekot pūtītes plāksterim. Pirms pūtītes apstrādes, iespējams, vēlēsities aplaist pūtīti, īpaši lielākiem zitiem.

Pēc sejas mazgāšanas pūtīti ledus mazāk nekā 5 minūtes. Izpildiet to, izvēloties ārpusbiržas pūtīšu produktu.

Noteikti veiciet ārstēšanu uz vietas, kas satur sastāvdaļas, kas atzītas par spējām cīnīties pret pūtītēm, tostarp:

• ēteriskās eļļas, piemēram, tējas koks vai raganu lazda
• sēra krēms
• benzoilperoksīds
• alveja
• salicilskābe
• kortizona krēms
• žāvējošs losjons

Pēc uzklāšanas vēlaties turēt pirkstus prom un gaidīt, kamēr pūtīte pazūd.

Kā pieradināt pūtītes 3 dienu laikā

Vai jums ir laiks nomierināt uzliesmojumu? Koncentrējieties uz to, lai lēnām ieviestu ātros labojumus kombinētā secībā, piemēram, slīpēšana, vietas ārstēšana un pūtītes plāksteris. Vai maskēšana, apledošana un atkārtota apstrāde uz vietas.

Ideja ir iztukšot pūtīti, vienlaikus auklējot ādu, tāpēc nerodas rētas un sausums.

Lai jūsu ādai piešķirtu papildu stimulu, ievērojiet šo 3 dienu metodi, lai atjaunotu tās iekšējo un ārējo aizsargspēju:

• saņemt papildu miegu
• nomazgājiet visus priekšmetus, kas pieskaras jūsu ādai
• palielināt dzeramā ūdens daudzumu
• ievērojiet diētu, kas bagāta ar augu bāzes pārtiku
• katru vakaru pēc vajadzības lietojiet pūtītes plāksterus

Lai gan process var aizņemt kādu laiku, Obagi atzīmē, ka daudzas mūsu ikdienas dzīves daļas var būt potenciāli pūtītes izraisītāji, ieskaitot mūsu frizūru veidošanas priekšmetus.

“Neļaujiet matu izstrādājumiem aizsērēt jūsu poras,” viņa saka. “Ja jums ir nosliece uz pūtītēm, turiet matus nost no sejas vai izvairieties no šiem matu izstrādājumiem. Kondicionējoties dušā, ievērojiet to, mazgājot muguru, krūtis un seju ar ziepēm, lai noņemtu kondicionieri, kas nokļūst uz jūsu ādas. ”

Viņa arī iesaka turēt rokas prom no sejas un uzraudzīt diētu, lai redzētu pazīmes, kas liecina, ka pārtika - īpaši priekšmeti ar piena produktiem vai lipekli - izraisa jūsu izdalīšanos.

Uzvarot garajā cīņā

Izmēģiniet, kā mēs varētu atbrīvoties no nevēlamām pūtītēm, hroniskas vai atkārtotas pūtītes, iespējams, būs jāizturas agresīvāk no iekšpuses.

Zils LED apgaismojums mājās (no 1 līdz 4 nedēļām)

Pētījumi par pūtītes LED gaismas ārstēšanas efektivitāti joprojām nav pārliecinoši, taču tas dažus cilvēkus nav kavējis izmantot priekšrocības. Šī procedūra prasa astoņas 10 vai 20 minūšu procedūras mēneša laikā.

Retinoīds (no 2 līdz 4 nedēļām)

Kopā ar cīņu pret pūtītēm, retinoīdi ir lieliski, lai mazinātu rētas un izlīdzinātu ādu. Jums vajadzētu sākt pamanīt izmaiņas ādā pēc produkta lietošanas katru otro dienu divas līdz četras nedēļas.

Cinks (3 mēneši)

Cinks, kas pazīstams ar spēju cīnīties pret iekaisumu, potenciāli var atvieglot hroniskas pūtītes. Cinka piedevas lietošanai ir blakusparādības un risks, taču attiecīgajām personām vispirms jākonsultējas ar ārstu.

Skatiet dermatologu

Kad viss pārējais neizdodas, jūs vienmēr varat ieplānot tikšanos ar uzticamu dermatologu. Šie ādas kopšanas eksperti ir šeit, lai jums palīdzētu, un viņiem, iespējams, ir citi ārstniecības līdzekļi, kas bez receptes nav pieejami, tostarp:

• ieteikumi diētai pret pūtītēm
• recepšu zāles pret pūtītēm
• hormonālā terapija
• ķīmiskie peels
• lāzera terapija

Izvairieties no šiem produktiem par katru cenu

Ne katru pūtītes ārstēšanu ir vērts izmēģināt, pat daži no iepriekš uzskaitītajiem var neatbilst jūsu ādas tipam. Maskošana var kairināt jutīgo ādu un ādu, kas lēni dziedē, vēlēsies izvairīties no sasituma.

Esiet īpaši piesardzīgs, izmantojot DIY kārtību, it īpaši tos, kas mudina lietot neatšķaidītas vai neapstrādātas sastāvdaļas, piemēram:

• cepamā soda
• ķiploki
• medus
• aspirīns
• ābolu sidra etiķis
• citronu sula
• zobu pasta

Daži var zvērēt ar šiem līdzekļiem cīņā pret pūtītēm, taču pētījumi šos apgalvojumus nav apstiprinājuši, un tie var radīt lielāku kaitējumu un jutīgumu nekā dziedināšanu.

Tā vietā Obagi iesaka sākt ar ceļojumu uz savu iecienīto aptieku. “Varat sākt ar bezrecepšu medikamentiem no aptiekām, lai redzētu, vai mājās varat kontrolēt pūtītes. Tajā jāiekļauj retinols vai retinaldehīda krēms, kas palīdz samazināt pūtīšu veidošanos, un pūtīšu mazgāšana vai pūtīšu noslaucīšana (vēlams ar salicilskābi un raganu lazdu vai tējas koka eļļu). ”

Trenējieties labsajūtu visos veidos

Cik efektīvas šīs procedūras būs, var atšķirties atkarībā no cilvēka ādas veida līdz pat laikapstākļiem - tas tiešām prasīs dažus eksperimentus! Tomēr jūs varat sākt veikt dzīvesveida pasākumus, lai pozitīvi ietekmētu ādu.

Kā atklāj Obagi, viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai ārstētu pūtītes, ir prakse uzlabot savu vispārējo labsajūtu.

Un tas visiem izskatās savādāk - dažiem tas nozīmē pārskatīt diētu un izvadīt cukuru vai agri gulēt, lai jūsu ķermeņa aizsargspēja atkal būtu spēcīga. Citiem tas nozīmē aptvert pūtītes un visu rūpību izmest pa logu.

Mums tas nozīmē visu iepriekšminēto: kļūt pārliecinātiem un ērtiem savās labsajūtās, lai mēs varētu izvirzīt savu labāko seju uz priekšu.

Lauren Rearick ir ārštata rakstniece un kafijas cienītāja. Viņas tweeting var atrast vietnē @laurenelizrrr vai viņas vietnē.