Pusaudžu depresija

Saturs

• Kā pamanīt depresiju bērnam
• Pašnāvību novēršana
• Kas izraisa pusaudžu depresiju?
• Atšķirības smadzenēs
• Traumatiski agrīnās dzīves notikumi
• Mantotās iezīmes
• Uzzināti negatīvās domāšanas modeļi
• Kā tiek diagnosticēta pusaudžu depresija?
• Pusaudžu depresijas ārstēšana
• Medikamenti
• Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI)
• Selektīvie serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI)
• Tricikliskie antidepresanti (TCA)
• Monoamīnoksidāzes inhibitori (MAOI)
• Psihoterapija
• Vingrojiet
• Gulēt
• Sabalansēta diēta
• Izvairieties no pārmērīga kofeīna daudzuma
• Atturēties no alkohola lietošanas
• Dzīvošana ar pusaudžu depresiju

Kas ir pusaudžu depresija?

Šis psihiskais un emocionālais traucējums, ko parasti dēvē par pusaudžu depresiju, medicīniski neatšķiras no pieaugušo depresijas. Tomēr pusaudžu simptomi var izpausties atšķirīgi nekā pieaugušajiem, jo ​​pusaudžiem ir atšķirīgas sociālās un attīstības problēmas. Tie ietver:

• vienaudžu spiediens
• sports
• mainot hormonu līmeni
• jaunattīstības iestādes

Depresija ir saistīta ar augstu stresa līmeni, trauksmi un sliktākajos iespējamos scenārijos - pašnāvību. Tas var ietekmēt arī pusaudžu:

• personīgajā dzīvē
• skolas dzīve
• darba dzīve
• sociālā dzīve
• ģimenes dzīve

Tas var izraisīt sociālo izolāciju un citas problēmas.

Depresija nav stāvoklis, no kura cilvēki var "izkļūt" vai vienkārši "uzmundrināt". Tas ir reāls veselības stāvoklis, kas var visādi ietekmēt cilvēka dzīvi, ja tas netiek pienācīgi ārstēts.

Kā pamanīt depresiju bērnam

Amerikas ģimenes ārsta publicētā pētījuma aplēses norāda, ka līdz pat 15 procentiem bērnu un pusaudžu ir daži depresijas simptomi.

Vecākiem bieži var būt grūti pamanīt depresijas simptomus. Dažreiz depresiju sajauc ar tipiskām pubertātes un pusaudžu pielāgošanās sajūtām.

Tomēr depresija ir vairāk nekā garlaicība vai neieinteresētība skolā. Saskaņā ar Amerikas Bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmijas (AACAP) datiem, dažas pusaudžu depresijas pazīmes ietver:

• šķiet skumji, aizkaitināmi vai asaraini
• apetītes vai svara izmaiņas
• samazināta interese par aktivitātēm, kuras jūsu bērns kādreiz uzskatīja par patīkamu
• enerģijas samazināšanās
• grūtības koncentrēties
• vainas, nevērtības vai bezpalīdzības sajūta
• lielas izmaiņas miega paradumos
• regulāras sūdzības par garlaicību
• runas par pašnāvību
• atteikšanās no draugiem vai aktivitātes pēc skolas
• pasliktinās skolas sniegums

Daži no šiem simptomiem ne vienmēr var liecināt par depresiju. Ja jūs kādreiz esat audzinājis pusaudzi, jūs zināt, ka apetītes izmaiņas bieži ir normālas, proti, izaugsmes strauju periodu laikā un it īpaši, ja jūsu pusaudzis nodarbojas ar sportu.

Tomēr, meklējot mainīgas pazīmes un uzvedību pusaudzī, tas var viņiem palīdzēt, kad viņiem tas ir nepieciešams.

Pašnāvību novēršana

Ja domājat, ka kādam draud tūlītēja paškaitēšana vai citas personas ievainošana:

• Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas palīdzības numuru.
• Palieciet kopā ar personu, līdz ieradīsies palīdzība.
• Noņemiet visus ieročus, nažus, medikamentus vai citas lietas, kas var nodarīt kaitējumu.
• Klausieties, bet netiesājiet, nestrīdieties, nedraudiet un nekliedziet.

Ja domājat, ka kāds apsver pašnāvību, saņemiet palīdzību no krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības tālruņa. Izmēģiniet Nacionālo pašnāvību profilakses līniju pa tālruni 800-273-8255.

Avoti: Nacionālā pašnāvību profilakses līnija un Vielu ļaunprātīga izmantošana un garīgās veselības pakalpojumu administrēšana

Kas izraisa pusaudžu depresiju?

Nav zināms zināms pusaudžu depresijas cēlonis. Saskaņā ar Mayo klīniku, vairāki faktori var izraisīt depresiju, tostarp:

Atšķirības smadzenēs

Pētījumi parādīja, ka pusaudžu smadzenes strukturāli atšķiras no pieaugušo smadzenēm. Pusaudžiem ar depresiju var būt arī hormonu atšķirības un atšķirīgs neirotransmiteru līmenis. Neirotransmiteri ir galvenās smadzenēs esošās ķīmiskās vielas, kas ietekmē smadzeņu šūnu savstarpējo saziņu un tām ir svarīga loma garastāvokļa un uzvedības regulēšanā.

Traumatiski agrīnās dzīves notikumi

Lielākajai daļai bērnu nav labi attīstītu pārvarēšanas mehānismu. Traumatisks notikums var atstāt paliekošu iespaidu. Vecāku zaudēšana vai fiziska, emocionāla vai seksuāla vardarbība var atstāt ilgstošas ​​sekas uz bērna smadzenēm, kas varētu veicināt depresiju.

Mantotās iezīmes

Pētījumi liecina, ka depresijai ir bioloģiska sastāvdaļa. To var nodot vecākiem no saviem bērniem. Bērniem, kuriem ir viens vai vairāki tuvi radinieki ar depresiju, īpaši vecākiem, depresija pašiem ir lielāka iespējamība.

Uzzināti negatīvās domāšanas modeļi

Pusaudži, kas regulāri pakļauti pesimistiskai domāšanai, it īpaši no viņu vecākiem, un kuri mācās justies bezpalīdzīgi, nevis kā pārvarēt izaicinājumus, var arī attīstīt depresiju.

Kā tiek diagnosticēta pusaudžu depresija?

Pareizai ārstēšanai psihiatram vai psihologam ieteicams veikt psiholoģisku novērtējumu, uzdodot bērnam virkni jautājumu par viņa noskaņojumu, uzvedību un domām.

Jūsu pusaudzim jāatbilst kritērijiem, kas izklāstīti, lai diagnosticētu smagu depresiju, un vismaz divu nedēļu laikā viņiem ir jābūt divām vai vairāk smagām depresijas epizodēm. Viņu epizodēs jāiekļauj vismaz pieci no šiem simptomiem:

• uzbudinājums vai psihomotorā atpalicība, ko pamanījuši citi
• nomākts garastāvoklis lielāko dienas daļu
• samazināta spēja domāt vai koncentrēties
• samazināta interese par lielāko daļu vai visu darbību
• nogurums
• nevērtības vai pārmērīgas vainas sajūta
• bezmiegs vai pārmērīga gulēšana
• atkārtotas domas par nāvi
• ievērojams netīšs svara zudums vai pieaugums

Garīgās veselības speciālists var jūs arī apšaubīt par jūsu bērna uzvedību un noskaņojumu. Fizisko pārbaudi var izmantot arī, lai palīdzētu izslēgt citus viņu jūtu cēloņus. Daži medicīniski apstākļi var arī veicināt depresiju.

Pusaudžu depresijas ārstēšana

Tāpat kā depresijai nav viena iemesla, nav arī vienas ārstēšanas metodes, kas palīdzētu visiem, kam ir depresija. Bieži vien pareizās ārstēšanas atrašana ir izmēģinājumu un kļūdu process. Lai noteiktu, kura ārstēšana ir vislabākā, var būt vajadzīgs laiks.

Medikamenti

Depresijas simptomu mazināšanai ir paredzētas daudzas zāļu grupas. Daži no biežākajiem depresijas zāļu veidiem ir:

Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI)

Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) ir daži no visbiežāk izrakstītajiem antidepresantiem. Tie ir vēlamais ārstēšanas veids, jo tiem parasti ir mazāk blakusparādību nekā citiem medikamentiem.

SSRI darbojas uz neirotransmitera serotonīna. Pētījumi rāda, ka cilvēkiem ar depresiju var būt patoloģisks neirotransmiteru līmenis, kas saistīts ar garastāvokļa regulēšanu. SSRI neļauj viņu ķermenim absorbēt serotonīnu, tāpēc to var efektīvāk izmantot smadzenēs.

Pašreizējie ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA) apstiprinātie SSRI ietver:

• citaloprams (Celexa)
• escitaloprams (Lexapro)
• fluoksetīns (Prozac)
• fluvoksamīns (Luvox)
• paroksetīns (Paxil, Pexeva)
• sertralīns (Zoloft)

Visbiežāk novērotās SSRI blakusparādības ir šādas:

• seksuālas problēmas
• slikta dūša
• caureja
• galvassāpes

Konsultējieties ar savu ārstu, ja blakusparādības traucē jūsu bērna dzīves kvalitāti.

Selektīvie serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI)

Selektīvie serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI) novērš neirotransmiteru serotonīna un norepinefrīna reabsorbciju, kas palīdz regulēt garastāvokli. SNRI blakusparādības ir šādas:

• slikta dūša
• vemšana
• bezmiegs
• aizcietējums
• trauksme
• galvassāpes

Visizplatītākie SNRI ir duloksetīns (Cymbalta) un venlafaksīns (Effexor).

Tricikliskie antidepresanti (TCA)

Tāpat kā SSRI un SNRI, arī tricikliskie antidepresanti (TCA) bloķē noteiktu neirotransmiteru atkārtotu uzņemšanu. Atšķirībā no citiem, TCA darbojas uz serotonīna, norepinefrīna un dopamīna.

TCA var izraisīt vairāk blakusparādību nekā citi antidepresanti, tostarp:

• neskaidra redze
• aizcietējums
• reibonis
• sausa mute
• seksuāla disfunkcija
• miegainība
• svara pieaugums

TCA nav parakstīti cilvēkiem ar palielinātu prostatu, glaukomu vai sirds slimībām, jo ​​tas var radīt nopietnas problēmas.

Parasti parakstītie TCA ietver:

• amitriptilīns
• amoksapīns
• klomipramīns (Anafranils), ko lieto obsesīvi-kompulsīvu traucējumu gadījumā
• desipramīns (Norpramīns)
• doksepīns (Sinequan)
• imipramīns (tofranils)
• nortriptilīns (Pamelor)
• protriptilīns (Vivactil)
• trimipramīns (Surmontil)

Monoamīnoksidāzes inhibitori (MAOI)

Monoamīnoksidāzes inhibitori (MAOI) bija pirmā antidepresantu klase tirgū, un tagad tie ir vismazāk parakstīti. Tas notiek tāpēc, ka tās var izraisīt sarežģījumus, ierobežojumus un blakusparādības.

MAOI bloķē serotonīnu, dopamīnu un norepinefrīnu, bet ietekmē arī citas ķermeņa ķīmiskās vielas. Tas var izraisīt:

• zems asinsspiediens
• reibonis
• aizcietējums
• nogurums
• slikta dūša
• sausa mute
• vieglprātība

Cilvēkiem, kuri lieto MAOI, jāizvairās no noteiktiem pārtikas produktiem un dzērieniem, tostarp:

• lielākā daļa sieru
• marinēti ēdieni
• šokolāde
• noteikta gaļa
• alus, vīns un bezalkoholisks vai pazemināta spirta alus un vīns

Parasti MAOI ietver:

• izokarboksazīds (Marplan)
• fenelzīns (Nardil)
• tranilcipromīns (Parnāts)
• selegilīns (Emsam)

Jums jāzina, ka FDA pieprasīja antidepresantu zāļu ražotājiem iekļaut “brīdinājumu par melno kasti”, kas ir ieskaits melnās kastes iekšpusē. Brīdinājumā teikts, ka antidepresantu lietošana jauniem pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 24 gadiem ir saistīta ar paaugstinātu pašnāvnieciskas domāšanas un uzvedības risku, kas pazīstams kā pašnāvība.

Psihoterapija

Pirms zāļu terapijas uzsākšanas vai vienlaikus ar to ieteicams bērnam apmeklēt kvalificētu garīgās veselības speciālistu. Ir pieejami daudzi dažādi terapijas veidi:

• Sarunu terapija ir visizplatītākais terapijas veids, un tā ietver regulāras sesijas ar psihologu.
• Kognitīvi biheiviorālā terapija tiek virzīta, lai negatīvās domas un emocijas aizstātu ar labām.
• Psihodinamiskā terapija ir vērsta uz iedziļināšanos cilvēka psihē, lai palīdzētu mazināt iekšējās cīņas, piemēram, stresu vai konfliktus.
• Problēmu risināšanas terapija palīdz cilvēkam atrast optimismu, izmantojot konkrētu dzīves pieredzi, piemēram, mīļotā zaudējumu vai citu pārejas periodu.

Vingrojiet

Pētījumi rāda, ka regulāri vingrinājumi stimulē “justies labi” ķīmisko vielu ražošanu smadzenēs, kas paaugstina garastāvokli. Reģistrējiet bērnu sportā, kas viņu interesē, vai izdomājiet spēles, lai veicinātu fiziskās aktivitātes.

Gulēt

Miegs ir svarīgs jūsu pusaudža noskaņojumam. Pārliecinieties, ka viņi katru nakti pietiekami gulē un ievēro regulāru gulētiešanas režīmu.

Sabalansēta diēta

Ķermenim ir vajadzīga papildu enerģija, lai apstrādātu pārtiku ar augstu tauku un cukura saturu. Šie ēdieni var likt jums justies gausam. Iepakojiet savam bērnam skolas pusdienas, kas ir pilnas ar dažādiem barojošiem ēdieniem.

Izvairieties no pārmērīga kofeīna daudzuma

Kofeīns var īslaicīgi uzlabot garastāvokli. Tomēr, regulāri lietojot, pusaudzis var “avarēt”, justies noguris vai nomākts.

Atturēties no alkohola lietošanas

Dzeršana, īpaši pusaudžiem, var radīt vairāk problēmu. Cilvēkiem ar depresiju vajadzētu izvairīties no alkohola lietošanas.

Dzīvošana ar pusaudžu depresiju

Depresija var dziļi ietekmēt jūsu bērna dzīvi, un tā var tikai saasināt grūtības, kas saistītas ar pusaudžu gadiem. Pusaudžu depresija ne vienmēr ir vieglākais stāvoklis. Tomēr, pareizi ārstējot, bērns var saņemt nepieciešamo palīdzību.