Kļūšana par uzlabotu krūts vēža aprūpētāju: kas jums jāzina

Saturs

• Sāciet, izveidojot to par partnerību
• Uzziniet par progresējošu krūts vēzi
• Piesaista palīdzības vienību
• Nosakiet savas vajadzības - un tendence uz tām
• Atpazīt stresa pazīmes
• Sazinieties ar aprūpētāja atbalstu

Viena lieta ir teikt, ka jūs rūpēsieties par kādu, kad viņš jūtas zem laika apstākļiem. Bet ir vēl viens teikt, ka jūs kļūsiet par kāda aprūpētāju, kad viņiem būs progresējis krūts vēzis. Jums ir liela loma viņu ārstēšanā un vispārējā labklājībā. Lai neapgrūtinātu, mēs izveidojām šo rokasgrāmatu tieši jums. Lasiet tālāk, lai uzzinātu padomus un atrast veidus, kā to visu pārvaldīt.

Sāciet, izveidojot to par partnerību

Ja jūs esat galvenais mīļotā cilvēka aprūpētājs, tad jūs kopā ar to. Godīga, atklāta komunikācija ir vienīgais veids, kā iet. Šeit ir daži padomi, kā panākt partnerattiecību labo kāju:

• Jautāt nevis uzņemties to, kas vajadzīgs. Tas jums abiem atvieglos lietas.
• Piedāvājums palīdzēt ar noteiktiem praktiskiem jautājumiem, piemēram, medicīniskiem dokumentiem, bet ļaujiet viņiem darīt lietas pašiem, kad viņi to vēlas. Nepadariet viņus atkarīgākus nekā vajadzētu.
• Cieņa jūsu mīļotā izvēle par ārstēšanu, aprūpi un to, ko viņi vēlas redzēt.
• Dalīties jūtas. Ļaujiet savam mīļotajam runāt par savām emocijām, nejūtoties tiesātam. Ir svarīgi arī dalīties savās sajūtās. Neļaujiet savai aprūpētāja un pacienta lomai pārņemt jūsu attiecības.

Uzziniet par progresējošu krūts vēzi

Rūpējoties par mīļoto cilvēku ar progresējošu krūts vēzi, var būt noderīgi iepazīties ar šo slimību. Tā progresēšanas laikā jums būs kāda ideja, ko gaidīt, lai jūs neuzķertu.

Šeit ir dažas izmaiņas, kuras jūs varētu redzēt cilvēkam ar progresējošu vēzi:

• apetītes trūkums
• svara zudums
• ārkārtējs nogurums
• slikta koncentrēšanās
• pieaugošas sāpes un diskomforts

Garastāvokļa svārstības nav nekas neparasts. Labs garastāvoklis var mijās ar skumjām, dusmām, bailēm un vilšanos. Viņi var uztraukties par kļūšanu par apgrūtinājumu jums un pārējai ģimenei.

Tās visas ir normālas reakcijas uz situāciju. Bet var būt gadījumi, kad neesat pārliecināts, kā rīkoties. Tas ir labi.

Jūs esat aprūpētājs, bet esat arī cilvēks. Nav paredzēts, ka būsiet ideāls. Uzticieties saviem instinktiem un vērsieties pēc palīdzības, kad tā jums nepieciešama.

Piesaista palīdzības vienību

Jūs varat būt galvenais aprūpētājs, taču jums noteikti nav jābūt vienīgajam aprūpētājam. Pastāstiet ģimenei un draugiem, ka jums nepieciešama palīdzība. Daži piedāvās, bet vispārīgs pieprasījums ne vienmēr tiek izpildīts. Uzrakstiet tieši to, kas jums nepieciešams, un kad jums tas ir nepieciešams. Esi tiešs.

Ir kopšanas rīki, kas var palīdzēt to izdarīt ar minimālu satraukumu.

Vairākas organizācijas nodrošina tiešsaistes aprūpes kalendārus, kas ļauj citiem pieprasīt pienākumus noteiktās dienās un laikos, lai jūs varētu plānot darīt kaut ko citu.

Lai ietaupītu jūsu rūpes par to, ka ikviens tiek atjaunināts individuāli, šīs vietnes ļauj arī izveidot savu tīmekļa lapu. Tad jūs varat ievietot statusa atjauninājumus un fotoattēlus. Jūs izlemjat, kam ir piekļuve lapai. Viesi var atstāt komentārus un reģistrēties, lai sniegtu palīdzīgu roku. Tas var būt reāls laika ietaupījums.

Apskatiet dažas no šīm vietnēm:

• Aprūpes kalendārs
• CarePages
• CaringBridge
• Izveidojiet aprūpes kopienu
• Izveidojiet atbalsta kopienu

Kad slimība progresē, padomājiet par mājas veselības aprūpi un viesmīlības iespējām, lai jūs nepārvarētu atbildība.

Nosakiet savas vajadzības - un tendence uz tām

Aprūpe ir mīlošs, atalgojošs akts, bet tāds, kuru jūs, iespējams, neplānojāt. Tas sākas ar nelielas palīdzības sniegšanu, bet var kļūt par pilnas slodzes darbu, pirms jūs to zināt. Kad kādam, kuru jūs mīlat, ir progresējis vēzis, tas arī jums rada emocionālu nodevu.

Kamēr jūs rūpējaties par viņu fiziskajām un emocionālajām vajadzībām, jums ir jārisina arī savas jūtas. Dažreiz var rasties jautājums, vai jūs esat izaicinājums. Fakts ir tāds, ka neviens to nevar turēt visu dienu, katru dienu, nejūtot stresu.

Kad jūs pēdējo reizi pavadījāt “es laiku”? Ja jūsu atbilde ir tāda, ka jūs neatceraties vai ka tas nav svarīgi, varbūt jums vajadzētu pārdomāt. Ja neatrodat stresa izeju, jūs, iespējams, nebūsiet labākais aprūpētājs, kāds vien varat būt. Tas nav savtīgi, un nav pamata justies vainīgam. Tas ir par kopējo ainu.

Pajautājiet sev, kas jums nepieciešams, neatkarīgi no tā, vai tas ir čokurošanās ar labu grāmatu vai sitiens pa pilsētu. Tas var būt īss pārtraukums pastaigā katru dienu, viens vakars ārā vai visa diena sev.

Svarīgi ir tas, ka jūs izvēlaties šo laika bloku un panākat, lai tas notiktu. Atzīmējiet to savā kalendārā un uzskatiet to par daļu no uzdevumu saraksta. Tad atrodiet kādu, kas jums piesegtu, kamēr jūs atjaunojaties.

Pēc pārtraukuma jums būs kaut kas jauns, ko dalīties ar savu mīļoto.

Atpazīt stresa pazīmes

Ja jums ir ilgstošs stress, jūs varat nonākt pie dažām savām veselības problēmām. Šeit ir daži stresa simptomi:

• galvassāpes
• neizskaidrojamas sāpes
• nogurums vai miega grūtības
• kuņģa darbības traucējumi
• izzūd dzimumtieksme
• grūtības koncentrēties
• aizkaitināmība vai skumjas

Citas pazīmes, kas liecina par stresu, ir:

• nepietiekama vai pārēšanās
• sociālā atsaukšanās
• motivācijas trūkums
• smēķēt vai dzert vairāk nekā jebkad agrāk

Ja jums ir daži no šiem simptomiem, ir pienācis laiks domāt par stresa pārvaldību. Apsveriet:

• vingrošana
• uzlabot savu uzturu
• relaksācijas paņēmieni, piemēram, meditācija vai joga
• pavadīt laiku kopā ar draugiem un baudīt iecienītākās aktivitātes
• konsultantu vai aprūpētāju atbalsta grupas

Ja stresa fiziskie simptomi turpinās, apmeklējiet savu ārstu, pirms tas izkļūst no rokas.

Sazinieties ar aprūpētāja atbalstu

Dažreiz tas palīdz, ja varat sarunāties ar kādu citu, kurš atrodas līdzīgā situācijā. Citi primārie aprūpētāji to saprot tā, kā to nevar izdarīt neviens cits. Viņi, iespējams, var jums piedāvāt dažus noderīgus padomus, kā atvieglot dzīvi. Atbalsta grupas ir lieliska vieta, kur saņemt atbalstu, taču jūs drīz sapratīsit, ka varat arī dažus sniegt.

Jūsu vietējā slimnīca, iespējams, varēs jūs novirzīt uz personīgu aprūpētāja atbalsta grupu. Ja nē, iespējams, varēsiet sazināties ar citiem, izmantojot šīs organizācijas:

• CancerCare - Aprūpe nodrošina bezmaksas, profesionālus atbalsta pakalpojumus aprūpētājiem un tuviniekiem, tostarp konsultācijas un atbalsta grupas.
• Aprūpētāju rīcības tīkls nodrošina bezmaksas izglītību, vienaudžu atbalstu un resursus ģimenes aprūpētājiem visā valstī.

Vai jūsu kopšanas pienākumi liek jums atvaļinājumu no darba? Uzziniet, vai jums ir tiesības uz neapmaksātu atvaļinājumu saskaņā ar Ģimenes un medicīnisko atvaļinājumu likumu.