6 ananāsu ūdens priekšrocības un lietošanas veids

Saturs

• 1. Uzlabojiet gremošanu
• 2. Stiprināt imūnsistēmu
• 3. Veiciniet dziedināšanu
• 4. Samaziniet iekaisumu organismā
• 5. Veicināt svara zudumu
• 6. Iedarbība detoksikācija 
• Kā pagatavot ananāsu ūdeni

Ananāsu ūdens papildus mitrināšanai ir dzēriens ar lielisku labumu veselībai, jo tas palīdz stiprināt imūnsistēmu, mazināt iekaisumu organismā un uzlabot gremošanu. Visas šīs priekšrocības ir saistītas ar ananāsu antioksidantu, ārstniecisko, imūnmodulējošo, gremošanas un pretiekaisuma īpašībām.

Šis dzēriens tiek gatavots ar ananāsu mizu, kas ir lielisks veids, kā izvairīties no atkritumiem un izmantot visus augļus un to uzturvielas, jo tajā ir daudz C vitamīna, kalcija, kālija un cinka. Turklāt tas ir atsvaidzinošs dzēriens un lieliski piemērots ķermeņa mitrināšanai karstākajās dienās.

Ananāsu ūdens lietošana var dot šādus ieguvumus ķermenim, ja tiem pievieno sabalansētu un daudzveidīgu uzturu, kā arī veselīgu dzīvesveidu:

1. Uzlabojiet gremošanu

Ananāss satur bromelainu, kas ir viela, kas veicina olbaltumvielu gremošanu, padarot to par lielisku iespēju pēc smagas maltītes.

2. Stiprināt imūnsistēmu

Tā kā tas satur C vitamīnu un citus antioksidantus, ananāsu ūdens lietošana palīdz palielināt ķermeņa aizsardzību un cīnīties ar baktērijām un vīrusu infekcijām, samazinot tādu slimību risku kā gripa un pat dažu veidu vēzis.

3. Veiciniet dziedināšanu

Ananāsos ir daudz C vitamīna, vitamīna, kas darbojas kolagēna sintēzē organismā, tāpēc tā lietošana pēc operācijas vai pēc brūces var paātrināt dzīšanas procesu.

Turklāt C vitamīns un kolagēns veicina arī ādas veselību, aizkavējot grumbu parādīšanos, uzlabojot ādas tvirtumu un elastību un stiprinot locītavas, nagus un matus.

4. Samaziniet iekaisumu organismā

Ananāsos ir daudz antioksidantu un bromelaina, kas darbojas kā dabisks pretiekaisuma līdzeklis, palīdzot mazināt locītavu, muskuļu un audu iekaisumu, kas ir lielisks mājas līdzeklis pret artrītu un mazina iekaisuma procesu, piemēram, pēc operācijas.

5. Veicināt svara zudumu

Ananāsu ūdens nodrošina maz kaloriju un uztur jūsu ķermeņa hidratāciju. Turklāt tas satur triptofānu, neaizvietojamu aminoskābi serotonīna ražošanai - hormonu, kas palīdz samazināt trauksmes līmeni un ko var iekļaut veselīgā un sabalansētā uzturā, lai veicinātu svara zudumu.

6. Iedarbība detoksikācija 

Ananāsu ūdenim ir diurētiskas īpašības, kas palīdz izvadīt no organisma lieko šķidrumu un izvadīt toksīnus caur urīnu. Turklāt daži pētījumi ir parādījuši, ka ananāsu ūdenim varētu būt aizsargājoša iedarbība uz aknām, veicinot tā pareizu darbību.

Kā pagatavot ananāsu ūdeni

Ananāsu ūdeni var pagatavot tikai ar ananāsu mizu vai arī to var pagatavot no visa ananasa, sagriežot mazus gabaliņus, nenoņemot mizu. Ziniet arī ananāsu priekšrocības.

Lai pagatavotu, pannā ar lielu karstumu jāievieto 1 litrs ūdens un, kad tas vārās, uz vidējas uguns 10 minūtes ielieciet ananāsu miziņu vai ananāsu gabaliņus ar mizu. Pēc tam noņemiet, izkāsiet un ļaujiet nostāvēties.

Ananāsu ūdeni var lietot karstu vai aukstu kā infūziju, un, lai palielinātu tā priekšrocības, var pievienot citas sastāvdaļas, piemēram, kanēli, piparmētru, ingveru vai citronu.