Kāds ir albumīna papildinājums un kontrindikācijas

Saturs

• Kam domāts albumīns?
• Albumīns nobaro?
• Blakusparādības un kontrindikācijas

Albumīns ir visplašākais olbaltumvielu daudzums organismā, ko ražo aknas un kas organismā veic dažādas funkcijas, piemēram, barības vielu transportēšanu, pietūkuma novēršanu un imūnsistēmas stiprināšanu. Pārtikā olu baltumi ir galvenais albumīna avots, un tos var arī izmantot, lai palielinātu olbaltumvielu daudzumu uzturā.

Šo olbaltumvielu var izmantot arī kā papildinājumu, lai palīdzētu muskuļiem atjaunoties pēc intensīvām fiziskām aktivitātēm un veicinātu asinsriti. Šim nolūkam tiek norādīts, ka albumīna piedeva tiek patērēta, pamostoties brokastu maltītes laikā, pēc fiziskiem vingrinājumiem vai pirms gulētiešanas, jo tā uzsūcas lēnāk, palīdzot muskuļu veidošanai atpūtas periodā.

Tomēr tā spēcīgās garšas dēļ ideāls ir to lietot kopā ar pienu, jogurtu vai citrusaugļu sulām, kurām ir spēcīga garša un maskē albumīna garšu.

Kam domāts albumīns?

Albumīns organismā ir lielos daudzumos, un tam ir vairākas priekšrocības:

• Paātrināt muskuļu atjaunošanos pēc treniņa;
• Uzturēt muskuļus un veicināt muskuļu masas pieaugumu;
• Darboties kā antioksidants;
• Transporta barības vielas asinīs;
• Stiprināt imūnsistēmu;
• Darboties kā pretiekaisuma līdzeklis;
• Uzlabojiet asinsriti.

Papildus medicīniskajam ieteikumam albumīnu ieteicams lietot ne tikai sportistiem, bet arī pacientiem ar vēdera iekaisumu, hemorāģisko šoku, cirozi vai orgānu transplantāciju.

Albumīns nobaro?

Albumīns kā olbaltumvielu piedeva nepadara jūs taukus, bet, ja tas tiek uzņemts pārmērīgi vai no veselīga un sabalansēta uztura vai ja fiziskas aktivitātes netiek regulāri veiktas, tas var izraisīt svara pieaugumu, saturot kalorijas un stimulējot pieaugumu. ir ideāli, ka to izraksta dietologs.

Blakusparādības un kontrindikācijas

Pārmērīgs albumīna patēriņš var izraisīt tādas problēmas kā gāze, caureja un, vissmagākos gadījumos, nieru problēmas, jo tas var pārslogot nieres un izraisīt izmaiņas to darbībā, un tāpēc ir svarīgi, lai albumīns tiktu patērēts uztura vadībā.

Turklāt šis papildinājums ir kontrindicēts nieru mazspējas, hemodialīzes, aknu problēmu, pankreatīta un insulta gadījumos.