Kā lietot artišoku svara zaudēšanai

Saturs

• Artišoks svara zudums?
• Kā lietot artišoku svara zaudēšanai

Artišoks (Cynara scolymus L.) piemīt ārstnieciskas aknu aizsardzības īpašības, taču to var izmantot arī svara zaudēšanai, pateicoties spējai izvadīt no organisma toksīnus, taukus un lieko šķidrumu.

Papildus tam, ka artišoks tiek uzskatīts par tonizējošu un aphrodisiac pārtikas produktu, tam ir arī klīniskas indikācijas, kas ietver holesterīna līmeņa samazināšanu un glikozes līmeņa asinīs regulēšanu cinaropikīna vielas, kas atrodas tās lapās un kas veicina žults un kuņģa sekrēciju palielināšanos. Skatiet, kam paredzēts artišoks.

Artišoks svara zudums?

Artišokiem piemīt diurētiskas un detoksikācijas īpašības, palielinot piemaisījumu un liekā šķidruma izvadīšanas ātrumu organismā. Turklāt, pateicoties caurejas īpašībai un faktam, ka tajā ir daudz šķiedrvielu, tas uzlabo zarnu tranzītu, tādējādi novēršot aizcietējumus. Artišoks arī spēj stimulēt žults veidošanos aknās, paātrinot ar augstu tauku saturu pārtikas produktu sagremošanas procesu.

Tādējādi, pateicoties savām īpašībām, artišoks var palīdzēt zaudēt svaru, tomēr tā patēriņu svara zaudēšanai nevajadzētu izolēt. Lai vislabāk sasniegtu mērķus, ir svarīgi, lai artišoka lietošana būtu regulāra fiziska slodze un sabalansēts uzturs. Uzziniet, kā zaudēt svaru ar uztura pārkvalifikāciju.

Kā lietot artišoku svara zaudēšanai

Lai zaudētu svaru, ieteicams lietot 2 kapsulas artišoku ekstrakta dienā vai paņemt 1 litru artišoka tējas dienā. Tomēr ir svarīgi ievērot veselīgu un sabalansētu uzturu un regulāri veikt fiziskus vingrinājumus, lai svara zudums tiktu pastiprināts. Uzziniet, kā lietot artišoka kapsulas svara zaudēšanai.

Artišoka tēju var pagatavot ar 3 ēdamkarotēm artišoka lapām katlā ar 1 litru ūdens. Ļaujiet tai vārīties 5 minūtes, pagaidiet, līdz tā nedaudz atdziest, izkāš un dzer dienas laikā, vēlams bez saldināšanas.

Artišoks var tikt patērēts arī termiski apstrādātā veidā, kam ir tādas pašas priekšrocības. Artišoka ekstraktu var atrast aptiekās vai veselīgas pārtikas veikalos sīrupu, tablešu vai kapsulu veidā. Bet, lai arī tas ir dabiski, to nedrīkst lietot grūtniecības vai zīdīšanas laikā.