Bērna barošana 6 mēnešu laikā

Saturs

• Kā vajadzētu būt ēdienam
• 6 mēnešu mazuļu ēdienkarte
• Receptes papildu barošanai
• 1. Dārzeņu krējums
• 2. Banānu biezenis

Barojot bērnu 6 mēnešu laikā, jums vajadzētu sākt ēdienkartē ieviest jaunus ēdienus, pārmaiņus ar barošanu, vai nu dabīgu, vai maisījumu veidā. Tādējādi šajā posmā uzturā jāpievieno tādi pārtikas produkti kā dārzeņi, augļi un biezputra, vienmēr konsistences biezeni, buljoni, zupas vai nelielas uzkodas, lai atvieglotu norīšanu un gremošanu.

Jaunu ēdienu ieviešanas laikā mazuļa ēdienkartē ir svarīgi, lai katrs jauns ēdiens tiktu ieviests atsevišķi, lai atvieglotu pārtikas alerģiju vai jutīguma noteikšanu, ļaujot ģimenei uzzināt tādu problēmu cēloņus kā sāpes vēderā, caureja vai ieslodzījums. vēders. Ideāls ir tas, ka ik pēc 3 dienām diētā tiek ieviests jauns ēdiens, kas arī atvieglo mazuļa pielāgošanos jauno ēdienu garšai un tekstūrai.

Lai palīdzētu 6 mēnešus vecam bērnam ieviest barošanu, BLW metodi var izmantot arī tad, ja bērns sāk ēst viens pats un ar savām rokām, kas dod daudz priekšrocību, piemēram, iemācoties tekstūras, formas un garšas. naturā. Uzziniet, kā piemērot BLW metodi mazuļa rutīnai.

Kā vajadzētu būt ēdienam

Labākais veids, kā sākt ievadu, ir barošana, zīdaiņiem ir trīs vispiemērotākie veidi, piemēram:

1. Dārzeņu zupas, buljoni vai biezeņi: tajos ir daudz vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu, kas ir nepieciešami pareizai mazuļa attīstībai. Daži dārzeņu piemēri, kurus var dot, ir ķirbis, kartupeļi, burkāni, saldie kartupeļi, cukini, ziedkāposti, chayote un sīpoli.
2. Biezenis un augļu biezputra: no rīta vai pēcpusdienas uzkodas mazulim jādod skūti vai biezeni, un var piedāvāt arī vārītus augļus, taču vienmēr nepievienojot cukuru. Daži labi augļi, lai sāktu mazuļa barošanu, ir āboli, bumbieri, banāns un papaija, gvajava un mango.
3. Putra: putras ēdienam jāpievieno tikai tad, ja tās pagatavotas pēc pediatra vai dietologa ieteikuma, ievērojot etiķetē norādīto atšķaidījumu. Var dot graudaugu biezputru, miltus un cieti, izmantojot tādus avotus kā kukurūza, rīsi, kvieši un manava. Turklāt nevajadzētu izvairīties no mazuļa glutēna piešķiršanas, jo saskare ar lipekli samazina pārtikas nepanesamības iespējas nākotnē.

Ir dabiski, ka pirmajās cietajās ēdienreizēs mazulis ēd ļoti maz, jo tas joprojām attīsta spēju norīt pārtiku un apdzīvo jaunas garšas un faktūras. Tādējādi maltīti parasti nepieciešams papildināt ar mātes pienu vai pudeli, un ir svarīgi nepiespiest bērnu ēst vairāk, nekā viņš vēlas.

Turklāt zīdainim var būt nepieciešams patērēt ēdienu apmēram 10 reizes, pirms to pilnībā pieņemt.

6 mēnešu mazuļu ēdienkarte

Uzsākot sešu mēnešu mazuļa ēdienreižu, jāpatur prātā augļu un dārzeņu labas higiēnas nozīme, turklāt ēdiens jānodrošina dzemdībās un plastmasas karotēs, lai barības vielas nezaudētu un nenotiktu nelaimes gadījumos, piemēram, ievainojot. mazuļa mute.

Šeit ir sešus mēnešus veca mazuļa ēdienkartes piemērs trim dienām:

Pediatri iesaka pēc maltītes, neatkarīgi no tā, vai tā ir salda vai sāļa, mazulim piedāvāt nedaudz ūdens, tomēr tas nav nepieciešams pēc zīdīšanas.

Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka, lai gan ekskluzīva zīdīšana ir tikai līdz 6 mēnešu vecumam, Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka zīdīt vismaz līdz 2 gadu vecumam. Veids, ja bērns pieprasa pienu, un var piedāvāt, ka tas netiek noliegts, ja vien tiek ēst ikdienas ēdieni.

Receptes papildu barošanai

Zemāk ir divas vienkāršas receptes, kuras var dot 6 mēnešus vecam bērnam:

1. Dārzeņu krējums

Šī recepte dod 4 ēdienreizes, kuras ir iespējams sasaldēt lietošanai nākamajās dienās.

Sastāvdaļas

• 80 g saldo kartupeļu;
• 100 g cukini;
• 100 g burkānu;
• 200 ml ūdens;
• 1 tējkarote, ja eļļa;
• 1 šķipsniņa sāls.

Sagatavošanas režīms

Kartupeļus un burkānus nomizo, nomazgā un sagriež kubiņos. Nomazgājiet cukini un sagrieziet šķēlēs. Pēc tam visas sastāvdaļas 20 minūtes ielieciet pannā ar verdošu ūdeni. Pēc vārīšanas dārzeņus ieteicams mīcīt ar dakšiņu, jo, lietojot blenderi vai maisījumu, barības vielas var zaudēt.

2. Banānu biezenis

Šo biezeni var piedāvāt kā rīta un pēcpusdienas uzkodas vai kā desertu pēc, piemēram, sāļa ēdiena.

Sastāvdaļas

• 1 banāns;
• 2 deserta karotes mazuļa piena (pulvera vai šķidra).

Sagatavošanas režīms

Nomazgājiet un nomizojiet banānu. Sagriež gabaliņos un mīca līdz biezeni. Tad pievieno pienu un samaisa līdz viendabīgai masai.