Pārtika vīriešu un sieviešu auglības palielināšanai

Saturs

• Pārtika auglības palielināšanai
• Pārtika cilvēka auglības palielināšanai
• Ko ēst, lai palielinātu sieviešu auglību

Auglību palielinošie pārtikas produkti ir tie, kas palīdz ražot dzimumhormonus un stimulē olšūnu un spermas veidošanos, piemēram, pārtika, kas bagāta ar cinku, B6 vitamīnu, taukskābēm, omega 3 un 6 un E vitamīnu.

Tādējādi, lai palielinātu auglību gan vīriešiem, gan sievietēm, var lietot, piemēram, žāvētus augļus, auzas, brokoļus, taukainas zivis un saulespuķu sēklas. Tomēr ir arī daži pārtikas produkti, kas var mazināt auglību, un no tiem būtu jāizvairās, piemēram, kafija, pārtikas produkti ar miltiem un rafinētu cukuru, piemēram, kūkas un cepumi, jo lielos daudzumos vitamīnus un minerālvielas pārstrādā uzņēmums samazinot šo uzturvielu pieejamību, lai veicinātu hormonu veidošanos.

Pārtika auglības palielināšanai

Lai palielinātu auglību ar pārtiku, ieteicams lietot pārtiku, kas spēj stimulēt hormonālo ražošanu, un tādējādi veicināt dzīvotspējīgu olšūnu un spermas ražošanu un izdalīšanos. Tādējādi pārtikas produkti, kas var palīdzēt auglībai, ir:

• Pārtika, kas bagāta ar cinku, kas ir būtisks minerāls vīriešu un sieviešu reproduktīvajā veselībā, piemēram, austeres, gaļa, žāvēti augļi, olu dzeltenumi, rudzi un auzas;
• Pārtika ar B6 vitamīnu, kas kopā ar cinku veicina tādu dzimumhormonu ražošanu kā ziedkāposti, ūdenskreses, banāni un brokoļi;
• Pārtika ar taukskābēm un omega 3 un 6, piemēram, treknas zivis un sēklas;
• Pārtika, kas bagāta ar E vitamīnu, kas ir būtiski, lai uzlabotu olu un spermas veselību, piemēram, saulespuķu sēklas.

Šie pārtikas produkti jālieto katru dienu un saskaņā ar dietologa norādījumiem, lai izvairītos no uztura trūkumiem.

Noskatieties šo video un apskatiet pārtikas produktus, kas veicina auglības palielināšanos:

Pārtika cilvēka auglības palielināšanai

Pārtika cilvēka auglības palielināšanai ir bagāta ar hromu, jo šis minerāls ir svarīgs spermas veidošanai, un ieteicams lietot pilngraudu vai rudzu maizi, zaļos piparus, olas un vistu.

Turklāt ir interesanti, ka vīrieši lieto pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, piemēram, citrusaugļus, jo šis vitamīns aizsargā spermu un palīdz palielināt to skaitu.

Ko ēst, lai palielinātu sieviešu auglību

Sievietēm papildus pārtikai, kas bagāta ar cinku, B6 vitamīnu, taukskābēm un omega 3 un 6, jālieto antioksidanti, lai stimulētu dzimumhormonu veidošanos un olšūnu attīstību, piemēram:

• A vitamīns vai beta-karotīns, piemēram, burkāni, saldie kartupeļi, žāvēti aprikozes, ķirbis un kreses;
• C vitamīns, piemēram, zaļie dārzeņi, pipari, kivi, tomāti un citrusaugļi;
• ​E vitamīns, piemēram, žāvēti augļi, sēklas, treknas zivis, avokado, pupas un saldie kartupeļi;
• Selēns, piemēram, Brazīlijas rieksti, sezama sēklas, tunzivis, kāposti un veseli graudi;
• Cinks, piemēram, gaļa, zivis, austeres, sēklas, rieksti, olas un zaļie lapu dārzeņi;
• Fito barības vielas klāt visu krāsu augļos un dārzeņos, piemēram, sarkanajās bietēs, zilās mellenēs, apelsīnu aprikozēs, dzeltenajos piparos, rozā greipfrūtos un zaļajos lapu dārzeņos.

Uzturā, lai palielinātu sieviešu auglību, jums vajadzētu ēst vismaz piecas dažādu krāsu dārzeņu un augļu porcijas dienā, papildus vienreiz dienā lietojot žāvētus augļus un sēklas. Uzziniet, kā mājās veikt sieviešu auglības ārstēšanu.