Normatīvie pārtikas produkti: kādi tie ir un kam tie ir domāti

Saturs

• Regulējošo pārtikas produktu saraksts
• Kam domāti reglamentējošie pārtikas produkti

Regulējošie pārtikas produkti ir tie, kas atbild par ķermeņa funkciju regulēšanu, jo tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrām un ūdeni, piemēram, iedarbojoties uz imūnsistēmu un veicinot gremošanu.

Regulatīvie pārtikas produkti galvenokārt ir augļi, dārzeņi un pākšaugi, piemēram, burkāni, apelsīni, banāni un kāposti, un ir svarīgi iekļaut tos ikdienas uzturā.

Regulējošo pārtikas produktu saraksts

Regulatīvie pārtikas produkti ir augu izcelsmes, galvenokārt augļi un dārzeņi, no kuriem galvenie ir:

• Burkāns;
• Tomātu;
• Bietes;
• Brokoļi;
• Cukini;
• Paprikas;
• Šajote;
• Salāti;
• Kāposti;
• Spināti;
• Zemeņu;
• Apelsīns un mandarīns;
• Ananāss;
• Banāns;
• Avokado;
• Vīnogas;
• Plūme;
• Khaki.

Papildus pārtikas produktu regulēšanai ir svarīgi, lai organisma pareizai darbībai tiktu patērēti pārtikas produkti, kas nodrošina enerģiju un palīdz veidot ķermeņa audus, kas tiek klasificēti kā enerģiski un konstruktīvi pārtikas produkti. Zināt galvenos enerģētiskos ēdienus un ēdienu veidotājus.

Kam domāti reglamentējošie pārtikas produkti

Tā kā tie ir svarīgi vitamīnu, minerālvielu, ūdens un šķiedrvielu avoti, regulējošie pārtikas produkti spēj uzturēt ķermeņa un ādas hidratāciju, regulēt zarnu darbību, cīnīties ar aizcietējumiem un caureju, kā arī uzturēt matus barotus un spīdīgus bez kritiena. .Turklāt regulējošie pārtikas produkti spēj noturēt nagus bez sēnītēm un ar labu augšanu un izturību.

Regulatīvi pārtikas produkti arī veicina acu veselību, ļaujot personai redzēt pat naktī un vājā apgaismojumā. Turklāt ūdeni un citas barības vielas var pareizi sadalīt visā ķermenī, liekot muskuļiem saņemt pietiekami daudz barības vielu, lai uzturētu cilvēku stāvus un ļautu fiziskām aktivitātēm , piemēram, skriešana vai staigāšana, piemēram.

Turklāt tieši vitamīnu un minerālvielu dēļ, kas atrodas regulējošos pārtikas produktos, bērni normāli aug un attīstās, un ar veselīgiem reproduktīvajiem orgāniem un bez hormonālās ražošanas problēmām var sasniegt pilngadību.