Trauksme pārņēma manu pirmo grūtniecību, bet tam nav jābūt tādam
Saturs
Divu bērnu mamma stāsta, kā grūtniecība var justies krasi atšķirīga - atkarībā no jūsu domāšanas veida.
Es skatījos uz abām rozā līnijām, it kā mēģinātu atšifrēt slēptu ziņojumu. Kopš bērnudārza es biju sapņojusi par grūtniecību, bet šķita neiespējami aptvert, ka tā ir piepildījusies.
Šī bija ļoti gribētā grūtniecība. Mēs aktīvi centāmies bērniņu, kad es ieņemos. Tā vietā, lai lēktos prieka pēc, es sēdēju pārbaudot testu, pārbaudot tā precizitāti. Šī bija mana pirmā norāde, ka nemiers pārvērtīs manu grūtniecības pieredzi.
Kad vecākiem teicu, ka esmu stāvoklī, es ātri to kvalificēju. “Esmu stāvoklī, bet vēl neesmu pārāk satraukta. Mana PCOS rada lielāku aborta risku. ” Es baidījos justies laimīga par to, it kā tas varētu satraukt grūtniecību.
Kopš bērnības esmu dzīvojis ar nemieru un OKT, kuriem abiem paradoksālā kārtā ir tendence pieaugt, kad ar mani notiek labas lietas. Grūtniecība bija mana lielākā vēlēšanās, un es ar bailēm atzina sev, ka tā piepildās, baidoties, ka to varētu ņemt no manis.
Gaidīšana, kad kaut kas noies greizi
Katru grūtniecības piesardzības pasākumu es uztvēru kā ļoti nopietnu. Mana PCOS (policistisko olnīcu sindroms) pakļāva man lielāku risku saslimt ar gestācijas diabētu, tāpēc es no diētas izgriezu visu cukuru un nevēlamo pārtiku. Es ēdu tik obsesīvi veselīgi, ka tūlīt pēc bērna piedzimšanas es svēru par 15 mārciņām mazāk nekā tad, kad biju stāvoklī.
Es paņēmu remdenus dušas, lai es nepārkarstu bērnu. Es jautāju apakšveikala cilvēkiem izmantot jaunu nazi, lai sagrieztu manu veggie sub, ja pirmajā atradīsies pusdienu gaļas atlikumi. Zvanīju uz karsto tālruni, lai pajautātu, vai aromātiskās sveces var savainot manu bērnu, un pēc tam, kad man teica, ka to darīt ir pilnīgi droši, tā joprojām nedeg.
Ja es gāju vairāk nekā 2 stundas bez ūdens, es biju pārliecināts, ka es saņemšu dehidrāciju un riskēšu ar priekšlaicīgu dzemdību. Es uztraucos, ka ēdienreizes vai uzkodu vai viena pirmsdzemdību vitamīna izlaišana manam mazulim neļaus iegūt pietiekami daudz barības vielu. Es reiz pamodos guļus uz muguras un panikā, ka esmu nogriezusi skābekli savam mazulim. Es pat pārtraucu mīlēt savu kaķi, ja brīdinājums grūtniecēm netīrīt pakaišu kastes attiecās uz pašu kaķi.
Es pametu darbu un pavadīju savas dienas, apsēžoties: “Vai tas ir normāli?” Es dzīvoju tiešsaistes grūtniecības kopienās, pārliecinoties, ka esmu pilnībā atjaunināta ar visu informāciju un skaidri sekoju tai. Jebkurš manas ķermeņa duncis man sūtīja ziņas ar visiem zināmajiem, kas kādreiz bija stāvoklī, lai jautātu, vai man vajadzētu uztraukties.
Manai grūtniecībai vajadzēja būt vieglai. Man nebija rīta slimības. Man nebija neērti, pat pēdējās nedēļās. Fiziski es jutos lieliski. Objektīvi runājot, mana grūtniecība bija brīze. Pat ārsts man teica, ka grūtniecība ir vienāda ar manu ķermeni un ka man ir labāka grūtniecība nekā lielākajai daļai.
Bet es joprojām to nevarēju izbaudīt. Precīzāk, es atteicos ļaut sev to izbaudīt.
Es atteicos pirkt kaut ko zīdainim vai atļaut dāvanas no jebkura, kamēr man nebija pagājušas 30 nedēļas. Tā paša iemesla dēļ es atteicos no bērna dušas pirms mazuļa piedzimšanas. Es nevarēju atļauties sev atzīt, ka šis bērniņš nāk un viņam viss būs kārtībā. Es nevarēju atpūsties.
Beidzot tas notika
Divas dienas pirms termiņa es dzemdēju absolūti veselīgu 8 mārciņu mazuļu zēnu. Tikai pēc tam, kad viņš bija šeit un droši, es sapratu, ka nemiers man ir atņēmis man iespēju izbaudīt manas grūtniecības brīnumu.
Es vēlējos, lai man būtu bērnu duša. Es gribēju, lai es būtu pavadījis mazāk laika, apsēžoties ar piesardzības pasākumiem, un vairāk laika izbaudījis augošo vēderu. Es gribēju atgriezties laikā un pārliecināt sevi, ka viss noritēs labi un ka bija labi, ja priecājos.
Kad 4 gadus vēlāk es atklāju, ka esmu atkal stāvoklī, viss bija savādāk.
Es joprojām ēdu veselīgu, izvairījos no pusdienu gaļas un mīksta siera un ievēroju parastos piesardzības pasākumus - bet, ja es gribētu gadījuma rakstura donutu, es to ēdu. Es strādāju līdz pilnīgai termiņai un iesaistījos gandrīz visās darbībās, kuras veicu pirms grūtniecības. Es zināju, ka mazie dvīnīši šeit un tur ir normāli un neļāva viņiem mani panizēt.
Es neizlikšos, ka ar otro grūtniecību joprojām nejutu paaugstinātu satraukumu. Es joprojām uztraucos, bieži vien obsesīvi. Bet, neskatoties uz satraukumu, es ļāvu sev izbaudīt grūtniecību.
Es negaidīju, kamēr pēc 20 nedēļām pastāstīšu cilvēkiem. Es ar lepnumu to paziņoju tūlīt pēc mūsu 12 nedēļu ultraskaņas, un priecīgi par to regulāri runāju. Man patika būt stāvoklī, un es ar prieku domāju par savu otro grūtniecību. Es dzemdēju vēl veselīgu 8 mārciņu mazuļu zēnu.
Mana otrā grūtniecība man iemācīja, ka ir iespējams satraukties un joprojām baudīt grūtniecību. Kaut arī grūtniecības laikā zināma trauksme ir normāla - tā ir liela lieta, kas notiek jūsu ķermenī! - problēma ir obsesīvs uztraukums līdz tādai pakāpei, ka esat uzmācīgs vai neļaujat jums izbaudīt grūtniecību.
Ja atklājat, ka esat saistīts ar manu pirmo grūtniecību, lūdzu, konsultējieties ar ārstu. Jūs neesat viens pats šajā pieredzē, un ārsts var palīdzēt jums atrast grūtniecības laikā drošas trauksmes novēršanas stratēģijas.
Grūtniecības trauksmes pārvaldīšana
Ja jums liekas, ka jūs uztraucaties par kaut ko, kas nav ārkārtas situācija, pierakstiet to. Saglabājiet jautājumu sarakstu, ko pajautājiet ārstam vai vecmātei nākamajā tikšanās reizē - tad atlaidiet to. Pirms nākamās tikšanās apskatiet sarakstu un pārbaudiet, vai jūs joprojām uztrauc šīs lietas, un, ja jā, jautājiet par viņiem. Es apsolu, ka ārsti un vecmātes ir pieraduši dzirdēt grāmatas visas rūpes par grūtniecību. Es esmu diezgan pārliecināts, ka esmu personīgi pajautājis viņiem visiem.
Mēģiniet sev atgādināt, ka ir pareizi izbaudīt šo laiku savā dzīvē. Neatkarīgi no tā, vai esat laimīgs vai nē, tas neietekmē grūtniecības iznākumu. Liedzot sev prieku par grūtniecību, grūtniecība nav labāka un otrādi. Tas ir grūti, jo trauksme bieži ir neracionāla. Bet, ja jūs varat pārliecināt sevi par to, tas radīs lielu atšķirību.
Uzticieties savām zarnām. Ja kaut kas liekas nepareizs, jums tas nav jānoraida kā tikai trauksme. Novērtējiet, vai tas ir kaut kas, kas nekavējoties jārisina. Ja jūtat, ka tas ir jārisina tagad, piemēram, augļa kustības trūkums vai kas cits, kas nejūtas pareizi, piezvaniet savam ārstam vai vecmātei vai dodieties uz slimnīcu pārbaudīt. Ir prātā mierīgi, pat ja jūs jūtaties paranoisks. Bet tiklīdz jūs zināt, ka viss ir kārtībā, mēģiniet atgriezties pie koncentrēšanās uz to, kas jums patīk grūtniecības laikā.
Grūtniecība var būt pārsteidzoša pieredze, pat ja jums ir nemiers. Kaut arī trauksme var mazināt kādu no šīs grūtniecības mirdzumiem, ir absolūti iespējams vienlaikus piedzīvot gan trauksmi, gan satraukumu par dzīvi, kas aug jūsu iekšienē.
Heather M. Jones ir rakstniece Toronto. Viņa raksta par vecākiem, invaliditāti, ķermeņa tēlu, garīgo veselību un sociālo taisnīgumu. Vairāk par viņas darbu var atrast viņas vietnē.
Jaunas Publikācijas
Ketoprofēns