Vai smaržas sāļi jums ir slikti?

Saturs

• Kā viņi strādā?
• Kāda ir īstermiņa ietekme?
• Vai ir kāda ilgtermiņa ietekme?
• Kādi ir riski?
• Kā es varu tos droši izmantot?
• Apakšējā līnija

Smaržojošie sāļi ir amonija karbonāta un smaržu kombinācija, ko izmanto, lai atjaunotu vai stimulētu jūsu maņas. Citi nosaukumi ietver amonjaka inhalatoru un amonjaka sāļus.

Lielākā daļa smaržīgo sāļu, ko šodien redzat, faktiski ir aromātiski amonjaka spirti, kas ir amonjaka, ūdens un alkohola maisījums.

Smaržojošos sāļus pirmie izmantoja agrīnie romieši, taču tie Viktorijas laikmetā kļuva arvien populārāki reiboņa vai ģīboņa laikā. Šodien daži sportisti tos izmanto, lai iegūtu papildu stimulu pirms spēlēm vai svarcelšanas.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par sāļu smaržu, tostarp īstermiņa un ilgtermiņa iedarbību, iespējamiem riskiem, drošības padomiem un alternatīvām, kuras varat izmantot pats.

Kā viņi strādā?

Smaržojošie sāļi darbojas, izdalot amonjaka gāzi, kas kairina deguna un plaušu membrānas, kad tās sašņācat.

Šis kairinājums liek jums neviļus ieelpot, kas izraisa elpošanu, ļaujot skābeklim strauji plūst uz jūsu smadzenēm. Tādējādi jūs sākat elpot ātrāk.

Ja esat aptumšojies, šis elpošanas un sirdsdarbības ātruma palielināšanās var palīdzēt atgūt samaņu.

Kāda ir īstermiņa ietekme?

Smaržojošie sāļi īsā laikā var izraisīt dažādas iedarbības.

Ja esat pagājis, sāļu smaržas izraisīta pastiprināta elpošana var palīdzēt ātri atgūt samaņu.

Bet lielākā daļa cilvēku izmanto smaržojošus sāļus, lai palielinātu modrību un uzmanību. Daudzi sportisti uzskata, ka šis kognitīvais stimuls arī īslaicīgi palielina viņu spēku.

Tomēr pētījumi liecina, ka sāļu smarža faktiski nepalielina muskuļu spēku. Tas var būt vairāk psiholoģisks efekts, ko izraisa pastiprināta uzmanība.

Vai ir kāda ilgtermiņa ietekme?

Pagaidām nav daudz pierādījumu tam, ka smaržojošiem sāļiem būtu ilgstoša ietekme, ja tos lieto atbilstoši norādījumiem. Lielākā daļa cilvēku var droši lietot smaržojošus sāļus mazās devās kā atjaunojošu līdzekli.

Saskaņā ar anekdotiskiem ziņojumiem sāļu smarža dažreiz var izraisīt galvassāpes, īpaši, ja to lieto lielākās devās. Ir iespējamas arī alerģiskas reakcijas, lai arī tās notiek reti.

Tomēr joprojām ir ieteicams lietot smaržojošus sāļus tikai medicīnas speciālista vadībā.

Kādi ir riski?

Daži medicīnas speciālisti ir izteikuši bažas par iespējamām briesmām, ja ļaunprātīgi izmantotu smaržojošus sāļus.

Dažas no bažām ir:

• Spiežot pāri robežām. Ja smaržojošu sāļu lietošana palīdz justies ļoti enerģiskai vai koncentrētai, jūs varat pārspēt drošas robežas vai tādos veidos, kādiem vēl neesat trenējies. Tas varētu palielināt traumu risku.
• Ignorējot traumas. Sāļu smarža var palīdzēt īslaicīgi justies labāk pēc traumas. Jums varētu būt vieglāk ignorēt sāpes un turpināt. Bet, ja jūs esat nopietni ievainots, šāda virzīšana var izraisīt nopietnas sekas.
• Galvas vai kakla traumu saasināšanās. Ieelpošanas reflekss parasti izraisa galvas raustīšanos, kas var pasliktināt galvas un kakla traumas.

Īpaši lielas bažas ir saistītas ar smaržojošu sāļu lietošanu, lai novērstu reiboni vai smadzeņu satricinājuma vai galvas traumu blakusparādības, ko rada kontaktsporta veidi. Daži sportisti izmanto smaržojošus sāļus, lai pēc iespējas ātrāk atgrieztos spēlē. Bet ir svarīgi atpūsties pēc smadzeņu satricinājuma.

Pārāk ātri izdarot pārāk daudz, var ne tikai aizkavēt sadzīšanu un pasliktināt simptomus, bet arī apdraudēt turpmākas traumas vai citu satricinājumu.

Dienas beigās amonjaks ir toksiska viela. Tas ir atšķaidīts ar smaržojošiem sāļiem, taču, lietojot tos pārāk bieži vai turot tos pārāk tuvu degunam, var rasties nopietna deguna un plaušu kairinājuma vai ļoti retos gadījumos asfiksijas un nāves risks.

Kā es varu tos droši izmantot?

Amerikas Savienotajās Valstīs smaržojošos sāļus ir atļauts lietot un apstiprināt, lai atdzīvinātu cilvēku, kurš noģībis. Viņi nav apstiprināti sportiskai veiktspējai vai citiem mērķiem, tāpēc esiet piesardzīgs, ja tos lietojat citam nolūkam, nevis ģībonim.

Lai izmantotu smaržojošus sāļus, turiet tos vismaz 10 centimetrus vai apmēram 4 collas no deguna. Turot tos 10 līdz 15 centimetru attālumā no deguna, sāļi ļauj darboties, neapdraudot deguna deguna sadedzināšanu.

Ja jums ir kādas elpceļu veselības problēmas, tostarp astma, labāk turēties prom no sāļu smaržas. Kairinājums, ko izraisa smaržojošie sāļi, var pasliktināt jūsu stāvokli.

Ja jums ir kādi jautājumi par smaržojošu sāļu lietošanu, ieskaitot to, vai tie ir droši lietojami, nebaidieties runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var atbildēt uz jūsu jautājumiem un sniegt vairāk informācijas par to, kā droši lietot smaržojošus sāļus.

Apakšējā līnija

Smaržojošie sāļi gadsimtiem ilgi tiek izmantoti, lai atdzīvinātu noģībušus cilvēkus. Sportisti tos arī izmanto ātrai enerģijas vai fokusa palielināšanai, taču nav pierādījumu, ka tie patiešām uzlabotu sniegumu.

Kaut arī smaržojošie sāļi parasti ir droši, ir svarīgi tos lietot tikai atbilstoši norādījumiem. Pārāk bieži lietojot tos vai turot tos pārāk tuvu degunam, var rasties ilgstošas ​​sekas.