Kas liek manām rokām naktī aizmigt?

Saturs

• Vai tas ir bieži?
• Kas izraisa šo sensāciju?
• B vitamīna deficīts
• Šķidruma aizture
• Karpālā tuneļa sindroms
• Perifēra neiropātija
• Citi nosacījumi
• Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?
• Kā ārstē parestēziju?
• Apakšējā līnija

Vai tas ir bieži?

Sajūta parasti ir nesāpīga, bet tā var būt pamanāma. Tas ir tirpšana vai nejutīgums, kas līdzīgs sajūtai, kas rodas, sitot “jocīgo kaulu”. Kad tas notiek ar roku vai citu ķermeņa daļu, bieži saka, ka jūsu ekstremitāte ir “aizmigusi”. Tas var notikt jebkurā laikā, dienā vai naktī.

Tā nav neparasta sajūta. Lielākā daļa cilvēku to piedzīvo vienā vai otrā laikā. Tomēr dažreiz sajūta var uzkavēties neparedzētu laika periodu vai rasties kopā ar citiem simptomiem. Ja tas notiek, jums jākonsultējas ar ārstu. Šī sajūta var būt medicīnisko problēmu indikators.

Uzziniet vairāk par to, kāpēc šī sajūta rodas, un ko, ja kaut kas ir, varat darīt.

Kas izraisa šo sensāciju?

Šī adatu un adatu sajūta ir pazīstama kā parestēzija. Lielākoties iemesls ir vienkāršs. Tas var notikt, ja esat guļus uz rokas vai citādi izdarījāt spiedienu uz to. Tas neļauj asinīm pareizi plūst uz jūsu nerviem.

Slikta pozicionēšana var izraisīt spiediena izdarīšanu tieši uz nervu. Nervi reaģē uz asins plūsmas vai saspiešanas trūkumu, izraisot īslaicīgu tirpšanu.

Ja jūs pamodāties ar šo sajūtu, noregulējiet, lai mazinātu šo spiedienu. Jūsu roka parasti “pamodīsies”, un tirpšana apstāsies.

Hroniskāka parestēzija var liecināt par pamatā esošo medicīnisko problēmu. Iespējamie nosacījumi varētu ietvert:

B vitamīna deficīts

Ir daudz B vitamīna veidu, un tie visi palīdz uzturēt šūnu veselību un uztur enerģiju. Lai gan daudzi cilvēki uzturā saņem pietiekami daudz B vitamīnu, dažiem cilvēkiem, iespējams, vajadzēs arī lietot uztura bagātinātājus, lai sasniegtu ieteicamo dienas daudzumu.

Ja nesaņemat pietiekami daudz B vitamīna, var rasties parestēzija. Tas visbiežāk notiek starp:

• vecāki pieaugušie
• vegāni
• cilvēki, kuri pārmērīgi lieto alkoholu
• cilvēki ar kaitīgu anēmiju

Šķidruma aizture

Šķidruma aizturi var izraisīt vairākas lietas, ieskaitot lielu sāls patēriņu un mainīgu hormonu līmeni menstruāciju laikā. Tas var izraisīt pietūkuma parādīšanos visā ķermenī vai arī to var lokalizēt noteiktās ķermeņa daļās. Dažreiz šis pietūkums var izjaukt asinsriti un izraisīt tirpšanas sajūtu skartajā zonā.

Karpālā tuneļa sindroms

Ja nejutīgums vai tirpšana ietekmē arī jūsu roku, to var izraisīt karpālā kanāla sindroms. Tas notiek, kad vidējais nervs ir saspiests vai satverts.

Atkārtoti izdarot tos pašus kustības, piemēram, rakstot uz klaviatūras vai strādājot ar mašīnām, tas var tikt aktivizēts.

Perifēra neiropātija

Ja jums ir cukura diabēts un jūs regulāri piedzīvo parestēziju, to var izraisīt nervu bojājumi. Šo bojājumu sauc par perifēro neiropātiju, un to izraisa pastāvīgi augsts cukura līmenis asinīs.

Citi nosacījumi

Apstākļi, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu, piemēram, multiplā skleroze un insults, var izraisīt arī parestēziju. To var izraisīt arī audzēji vai izaugumi, īpaši tie, kas atrodas smadzenēs vai mugurkaulā.

Izbraukšana: idiopātiska neiropātija »

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Jums jākonsultējas ar ārstu, ja šī sajūta saglabājas pēc īsa pielāgošanās laika vai ja tā rada ievērojamas sāpes vai diskomfortu.

Ja kopā ar parestēziju rodas citi simptomi, jums nekavējoties jārunā ar ārstu. Šos simptomus var izraisīt nopietnāks stāvoklis.

Parestēzija, kas notiek kopā ar kādu no šiem simptomiem, prasa steidzamu medicīnisko palīdzību:

• muskuļu vājums
• intensīvas sāpes
• redzes problēmas vai redzes zudums
• grūtības ar runu
• grūtības ar koordināciju
• galējs reibonis

Kā ārstē parestēziju?

Ja jūsu parestēzija ir reti sastopama, jums, iespējams, nevajadzēs veikt jebkādu ārstēšanu. Iespējams, ka ar atkārtotu pārvietošanos, lai atbrīvotu spiedienu uz nervu, var mazināt visu tirpšanu vai nejutīgumu.

Bezrecepšu (ārpusbiržas) sāpju zāles vai aukstu kompresi var izmantot arī, lai mazinātu īslaicīgas vai reti sastopamas sāpes, ko izraisa parestēzija.

Ja regulāri jūtat šo adatu un adatu sajūtu, tā var būt pamata stāvokļa pazīme. Ārsts sadarbosies ar jums, lai noteiktu parestēzijas cēloni un izstrādātu atbilstošu ārstēšanas plānu.

Piemēram, ja ārsts konstatē, ka jums ir karpālā kanāla sindroms, viņš var ieteikt aptinumu plaukstas pamatnes atbalstam un īpašus plaukstas vingrinājumus nerva nomierināšanai. Smagākos gadījumos var būt nepieciešami kortizona šāvieni vai operācija.

Apakšējā līnija

Bieži vien šī sajūta pazūd pati par sevi vai nelielas korekcijas rezultātā, kā jūs novietojat savu ķermeni.

Ja problēma joprojām pastāv, pierakstiet, kad tā notiek, cik ilgi tā notiek un vai jums ir kādi citi simptomi. Tas var palīdzēt ārstam noteikt, vai aiz simptomiem ir saspiests nervs, neiroloģiska problēma vai cits iemesls.