Jautājiet diētas ārstam: patiesība aiz aktīvās ogles

Saturs

• Pārskats par

J: Vai aktivētā kokogle var palīdzēt atbrīvoties no toksīniem?

A: Ja izmantojat Google “aktivēto ogli”, jūs atradīsit lapas un meklēšanas rezultātu lapas, kas izceļ tās apbrīnojamās detoksikācijas īpašības. Jūs lasīsit, ka pēc datortomogrāfijas skenēšanas tas var balināt zobus, novērst paģiras, mazināt vides toksīnu iedarbību un pat attīrīt ķermeni no saindēšanās ar radiāciju. Kāpēc ar šādu kopsavilkumu vairāk cilvēku neizmanto aktivēto ogli?

Diemžēl visi šie stāsti ir labsajūtas pasakas. Iespējamais ieguvums no aktivētās ogles kā detoksikācijas līdzekļa ir spilgts piemērs tam, ka, zinot tikai nedaudz informācijas, nevis visu stāstu, var būt bīstami. (Uzziniet arī patiesību par Detox tējām.)

Aktivētā ogle parasti tiek iegūta no kokosriekstu čaumalām, koka vai kūdras. Tas padara to "aktivizētu" papildu procesu, ko tas veic pēc kokogļu veidošanās, kad tās ir pakļautas noteiktām gāzēm ļoti augstā temperatūrā. Tas izraisa lielu skaitu ļoti mazu poru uz ogles virsmas, kas darbojas kā mikroskopiski slazdi, lai uzņemtu savienojumus un daļiņas.

ER medicīnas aprindās perorālas saindēšanās ārstēšanai izmanto aktīvo ogli. (Tieši no šejienes nāk šis "detoksikācijas" apgalvojums.) Visas poras, kas atrodas uz aktīvās ogles virsmas, padara to ļoti efektīvu, lai uzņemtu un sasaistītu tādas lietas kā zāles vai indes, kas nejauši tika uzņemtas un joprojām atrodas kuņģī vai porcijās. tievajās zarnās. Aktīvās ogles bieži tiek uzskatītas par efektīvāku alternatīvu kuņģa sūknēšanai saindēšanās ārkārtas ārstēšanā, taču tās var izmantot kopā.

Jūsu ķermenis neuzsūc aktivēto ogli; tas paliek jūsu gremošanas traktā. Tātad, lai tas darbotos indes kontrolē, ideālā gadījumā tas jālieto, kamēr inde vēl atrodas kuņģī, lai tā varētu saistīt indi vai zāles, pirms tā nonāk pārāk tālu jūsu tievās zarnās (kur tās uzsūcas) ķermenis). Tādējādi idejai, ka, lietojot aktivēto ogli, jūsu ķermenis tiks attīrīts no iekšpusē esošajiem toksīniem, nav fizioloģiskas jēgas, jo tas tikai sasaistīs jūsu vēderu un tievo zarnu. Tas arī nediskriminē "labo" un "slikto". (Izmēģiniet kādu no šiem 8 vienkāršajiem ķermeņa detoksikācijas veidiem.)

Nesen kāds sulu uzņēmums zaļajās sulās sāka ievietot aktivēto ogli. Tomēr tas faktiski var padarīt viņu produktu mazāk efektīvu un veselīgu. Aktivētā ogle var saistīt augļus un dārzeņus no barības vielām un fitoķīmiskām vielām un novērst to uzsūkšanos organismā.

Vēl viens izplatīts nepareizs priekšstats par aktīvo ogli ir tāds, ka tā var novērst alkohola uzsūkšanos un tādējādi samazināt paģiras un piedzeršanās pakāpi. Bet tas tā nav, aktivētā ogle nesaistās ar alkoholu ļoti labi. Turklāt pētījumā, kas publicēts Human Toxicology, atklājās, ka pēc pāris dzērieniem alkohola līmenis asinīs pētījuma subjektiem bija vienāds neatkarīgi no tā, vai viņi lietoja aktīvo ogli vai nē. (Tā vietā izmēģiniet dažas paģiru zāles, kas faktiski darbojas.)

Pārskats par