Šis pētījums par avokado maksā cilvēkiem tikai par avokado ēšanu

Saturs

• Pārskats par

Jā, jūs lasījāt, ka avokado pētījums no Lomas Lindas universitātes Kalifornijā faktiski maksā brīvprātīgajiem par avokado ēšanu. Sapņu darbs = atrasts.

Universitātes Sabiedrības veselības skolas pētnieki uzsāk avokado pētījumu, lai noskaidrotu, vai avokado ēšana var palīdzēt jums zaudēt vēdera taukus, kas ir īpaši slikti jūsu veselībai. Tātad zinātnes vārdā 250 maksas dalībniekiem tiks piešķirts viens no diviem nosacījumiem: vai nu ēst avokado dienā (!!!), vai ēst tikai divus mēnesī (joprojām ir lieliski).

Papildus tam, ka avokado ir Instagram kaķumētra, tiem ir garš saraksts ar ieguvumiem veselībai — tie ir piesātināti ar antioksidantiem, šķiedrvielām un augu izcelsmes olbaltumvielām. (Patiesībā Kourtney Kardashian izmanto avokado, lai aktivizētu treniņus.) Bet avokado patiešām nopelna savu uztura atzinību, pateicoties veselīgu tauku megadozei katrā sviesta kodumā.

Veselīgi tauki jeb mononepiesātinātie un polinepiesātinātie tauki var palīdzēt samazināt sirds slimību risku un palīdzēt organismam absorbēt veselīgus vitamīnus no uztura. Un, lai gan tas var likties pretintuitīvi, pētījumi ir parādījuši, ka veselīgu tauku ēšana faktiski var palīdzēt jums zaudēt svaru. (Vai vēlaties pierādījumus? Skatieties ne tālāk kā keto diētu, kas ir pildīta ar veselīgiem pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu.)

Protams, laba lieta var būt pārāk daudz; ēdot pārāk daudz veselīgu tauku, ieskaitot avokado, jūs varat iegūt svaru. Saskaņā ar Mayo klīniku, vienā avokado ir 322 kalorijas un 29 grami tauku, un tas var ātri palielināties, ņemot vērā, ka pieaugušajiem ikdienas ieteicamā tauku deva ir no 44 līdz 78 gramiem.

Avokado pētījums to pārbaudīs, pārbaudot 1) vai avokado var palīdzēt jums notievēt, un 2) ja jā, tad cik avokado jūs varat apēst pirms borta pāriešanas. (Lūk, kā noskaidrot, vai jūsu uzturā nav pārāk daudz veselīgu tauku.)

Labākā daļa no tā visa? 250 brīvprātīgie saņems samaksu 300 USD par sešu mēnešu avokado ēšanu (papildus pašiem avokado, jo avokado ir dārgi, jūs, puiši). Vai vēlaties uzzināt, kā jūs varat iegūt savu sapņu darbu, lai sāktu studijas? Apskatiet studiju vietni, lai noskaidrotu, vai atbilstat kvalifikācijām un piesakāties.

Pārskats par