7 biežākie vēdera uzpūšanās cēloņi un kā rīkoties

Saturs

• 1. Pārmērīgas gāzes
• 2. Aizcietējums
• 3. Liekais svars
• 4. Menstruācijas
• 5. Grūtniecība
• Ziniet, vai esat grūtniece
• 6. Ascīts
• 7. Zarnu aizsprostojums

Vēdera uzpūšanās ir samērā izplatīts simptoms, kas parasti ir saistīts ar pārmērīgu zarnu gāzu klātbūtni, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem.

Tomēr, ja ir saistīti citi simptomi, piemēram, tūpļa asiņošana, hemoroīdi vai dzeltena āda, ir svarīgi konsultēties ar gastroenterologu, lai novērtētu situāciju un sāktu vislabāko ārstēšanu.

Vēl viena izplatīta vēdera uzpūšanās situācija ir slikta gremošana, tādēļ, ja jūs domājat, ka tā varētu būt problēma, noskatieties uztura speciālistes Tatjanas Zaninas video, lai uzzinātu sliktas gremošanas cēloņus un to, kā to novērst:

Galvenie vēdera uzpūšanās cēloņi ir:

1. Pārmērīgas gāzes

Tie ir visizplatītākais cēlonis un parasti rodas tādu situāciju dēļ kā ēšana ar lielu tauku saturu, ceptu pārtiku vai saldumus. Ļoti pikanta ēdiena un ar lieku garšvielu patēriņš ir arī viens no biežākajiem vēdera pietūkuma cēloņiem, jo ​​tie stimulē zarnu gāzu veidošanos, kas mēdz paplašināt vēdera lejasdaļu.

Ko darīt: lēna ēšana, gaisa norīšana neēdot un dzerot fenheļa tēju, ir dažas dabiskas un vienkāršas iespējas, kā nomierināt gāzu veidošanos, ātri atvieglojot simptomus. Varat arī izmantot zāles, piemēram, Luftal. Skatiet citus dabiskus veidus, kā cīnīties ar zarnu gāzēm.

2. Aizcietējums

Aizcietējums var būt saistīts ar zemu šķiedrvielu patēriņu, mazu fizisko aktivitāti un mazu ūdens uzņemšanu, kas var ietekmēt visu vecumu cilvēkus, lai gan tas ir biežāk sastopams mazkustīgiem un gulošiem cilvēkiem.

Papildus vēdera pietūkumam aizcietējumus pavada arī grūtības izkārnīties un, piemēram, vēderā iesprūdušas gāzes.

Ko darīt: patērē pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām, jo ​​tā veicina fekālo bolus veidošanos, samazinot aizcietējumus un ar to saistītās gāzes. Labi piemēri ir auzas, musli, kviešu klijas, veseli pārtikas produkti, augļi un dārzeņi, neapstrādāti vai vārīti ūdenī un sālī.

Turklāt katru dienu varat paņemt arī glāzi dabīgā jogurta ar 1/2 papaijas papaijas. Šai receptei nav kontrindikāciju, un to var izmantot jebkura vecuma cilvēki. Skatiet citus dabiskus veidus, kā apkarot aizcietējumus.

3. Liekais svars

Dažreiz vēders ir pietūkušies ne tikai ar tauku uzkrāšanos šajā reģionā, un šajā gadījumā problēmas risināšanai ir nepieciešams mainīt dzīvesveidu un tādējādi zaudēt svaru un sadedzināt taukus vēdera rajonā.

Ko darīt: katru dienu vingrojiet un ēdiet mazāk pārtikas, kas bagāts ar taukiem un cukuru, papildus uztura un medicīniskajai uzraudzībai svara samazināšanai. Ja jums nepieciešama palīdzība ēdiena pielāgošanā, noskatieties šo video:

4. Menstruācijas

Sievietes ļoti bieži sūdzas par vēdera pietūkumu PMS un menstruāciju laikā. Tas ir saistīts ar šķidruma uzkrāšanos vēdera zonā šajā posmā, kas mēdz dabiski izzust līdz ar menstruāciju beigām.

Ko darīt: lai samazinātu vēdera pietūkumu menstruāciju laikā, varat veikt diurētisko tēju, piemēram, zaļo tēju, vai apēst, piemēram, dažas melones šķēles.

5. Grūtniecība

Kad vēders no nabas uz leju sāk vairāk pietūties un menstruācijas tiek aizkavētas uz dažām dienām, tas var liecināt par grūtniecību. Tas ir normāli, ja 1. grūtniecības trimestrī vēders sāk kļūt pamanāmāks zem nabas, un laika gaitā tas pieaugs ar vienmērīgāku formu, līdz tas tuvojas krūtīm.

Ja domājat, ka varētu būt iestājusies grūtniecība, veiciet šādu pārbaudi:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Ziniet, vai esat grūtniece

Sāciet pārbaudi Vai pēdējā mēneša laikā jūs nodarbojāties ar seksu, neizmantojot prezervatīvu vai citu kontracepcijas metodi, piemēram, spirāli, implantu vai kontracepcijas līdzekli?

• Jā
• Nē

Vai pēdējā laikā esat pamanījis sārtas maksts izdalījumus?

• Jā
• Nē

Vai jūs slimojat un vēlaties no rīta izmest?

• Jā
• Nē

Vai esat jutīgāks pret smaržām, jūs uztrauc tādas smakas kā cigaretes, pārtika vai smaržas?

• Jā
• Nē

Vai jūsu vēders izskatās pietūkušāks nekā iepriekš, tāpēc dienas laikā ir grūtāk noturēt džinsus?

• Jā
• Nē

Vai jūsu āda izskatās vairāk taukaina un pakļauta pūtītēm?

• Jā
• Nē

Vai jūs jūtaties vairāk noguris un vairāk miegains?

• Jā
• Nē

Vai mēnešreizes ir kavējušās vairāk nekā 5 dienas?

• Jā
• Nē

Vai pēdējā mēneša laikā esat veicis aptiekas grūtniecības testu vai asins analīzi ar pozitīvu rezultātu?

• Jā
• Nē

Vai jūs lietojāt tableti nākamajā dienā līdz 3 dienām pēc neaizsargātajām attiecībām?

• Jā
• Nē

Iepriekšējais Nākamais

Grūtniecības laikā sievietes mēdz uzkrāt daudz šķidruma, liekot tām izskatīties pietūkušām, īpaši potītēs, rokās un degunā. Šajā sakarā var samazināt sāls un nātrija patēriņu un dzert daudz ūdens. Bez ārsta ziņas nav ieteicams dzert tēju, jo daudzi var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

6. Ascīts

Ascīts ir veselības stāvoklis, kad šķidruma uzkrāšanās vēdera rajonā notiek galvenokārt aknu problēmu dēļ, piemēram, aknu cirozes dēļ. Vēders ir pietūkušies ne tikai šķidrumu uzkrāšanās dēļ, bet arī tāpēc, ka orgānu, piemēram, aknu un liesas, funkcijas tiek mainītas.

Ko darīt: ja ir aizdomas par ascītu, ieteicams konsultēties ar gastroenterologu, lai novērtētu problēmas cēloni un sāktu vispiemērotāko ārstēšanu. Uzziniet vairāk par ascītu un to, kā tiek veikta ārstēšana.

7. Zarnu aizsprostojums

Zarnu aizsprostojums ir ārkārtas situācija, kas notiek, kad izkārnījumi nevar iziet cauri zarnai iejaukšanās dēļ tā ceļā ar tādiem simptomiem kā grūtības evakuēt vai izvadīt gāzi, vēdera pietūkums, slikta dūša vai sāpes vēderā.

Ko darīt: zarnu aizsprostojuma ārstēšana mainās atkarībā no simptomu lokalizācijas un smaguma pakāpes, un tā vienmēr jāveic slimnīcā, jo var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Labāk saprotiet, kad rodas obstrukcija un kā tā tiek ārstēta.