Medlar priekšrocības

Saturs

• Uztura informācija par raķetēm
• Loquat vitamīna recepte ar granolu

Loquats, kas pazīstams arī kā plum-do-Pará un japāņu plūme, priekšrocības ir imūnsistēmas stiprināšana, jo šim auglim ir daudz antioksidantu un uzlabojas asinsrites sistēma. Citas loquats priekšrocības var būt:

• Apkarojiet šķidruma aizturi, jo tie ir diurētiķi un bagāti ar ūdeni;
• Palīdzēsit zaudēt svaru, jo jums ir maz kaloriju un ir daudz šķiedrvielu, kas palīdz kontrolēt apetīti;
• Cīņa ar holesterīnu;
• Samaziniet aizcietējumus augsta šķiedrvielu satura dēļ;
• Aizsargājiet kuņģa un zarnu gļotādas;
• Palīdziet cīnīties ar elpošanas ceļu slimībām, jo ​​tajā ir antioksidanti, kas palīdz ķermeņa pretiekaisuma reakcijai.

Lekatus var lietot svaigu augļu, augļu sulas vai pārtikas produktu, piemēram, pīrāgu, kūku un agara-agara želatīna, ražošanā. Loquat sezona ir no marta līdz septembrim, un Sanpaulu štats ir viens no lielākajiem valsts ražotājiem.

Uztura informācija par raķetēm

Uztura informācija par raķetēm liecina, ka šim auglim ir maz kaloriju, jo 100 g loquates satur tikai 45 kalorijas. Turklāt loquats ir bagāts ar ūdeni un šķiedrām, kas uzlabo zarnu tranzītu.

Loquat vitamīna recepte ar granolu

Loquat receptes ir dažādas. Šis ir piemērs receptei kalnu miselēm ar auzām un granolu, kas ir lieliska iespēja brokastīs.

Sastāvdaļas:

• 4 vidēji raķeti bez kauliņiem un sagriezti uz pusēm
• 1 tases ledus piena tējas
• 1 ēdamkarote cukura
• 4 ēdamkarotes velmētu auzu
• pusi tases granolas

Sagatavošanas režīms:

Ielieciet raupju mīkstumu blenderī un pievienojiet pienu, cukuru un auzu pārslu. Sakuļ 1 minūti vai līdz iegūst viendabīgu maisījumu. Lej glāzēs un ņem tālāk.