Rozmarīna tējas ieguvumi veselībai un kā to izdarīt

Saturs

• 1. Uzlabo gremošanu
• 2. Tā ir lieliska dabiska antibiotika
• 3. Tas ir lielisks diurētiķis
• 4. Cīnīties ar garīgo nogurumu
• 5. Aizsargā aknu veselību
• 6. Palīdzība kontrolēt diabētu
• 7. Cīnīties ar iekaisumu
• 8. Uzlabo cirkulāciju
• 9. Palīdz cīnīties ar vēzi
• 10. Var palīdzēt matu augšanā
• Kā pagatavot tēju no rozmarīna
• Cik ilgi jums ir tēja?
• Vai labāk izmantot sausas vai svaigas lapas?
• Vai ir iespējams pagatavot rozmarīna tēju ar kanēli?
• Iespējamās blakusparādības
• Kontrindikācijas un aprūpe

Rozmarīna tēja ir pazīstama ar savu aromātu, aromātu un veselības ieguvumiem, piemēram, gremošanas uzlabošanu, galvassāpju mazināšanu un bieža noguruma apkarošanu, kā arī matu augšanas veicināšanu.

Šis augs, kura zinātniskais nosaukums irRosmarinus officinalis, ir bagāts ar flavonoīdu savienojumiem, terpēniem un fenola skābēm, kas nodrošina antioksidanta īpašības. Turklāt rozmarīns ir antiseptisks, attīrošs, spazmolītisks, antibiotisks un diurētiķis.

Galvenās rozmarīna tējas priekšrocības ir:

1. Uzlabo gremošanu

Rozmarīna tēju var dzert tūlīt pēc pusdienām vai vakariņām, tā ir noderīga, lai uzlabotu gremošanas procesu, palīdzot apkarot skābumu un lieko gāzi. Tādējādi tas samazina vēdera uzpūšanos un apetītes trūkumu.

2. Tā ir lieliska dabiska antibiotika

Ārstniecisko īpašību dēļ rozmarīnam ir antibiotiska iedarbība, tā ir efektīvāka pret baktērijām Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica un Šigella sonnei, kas parasti ir saistīti ar urīnceļu infekciju, vemšanu un caureju.

Neskatoties uz to, ir svarīgi neizslēgt ārsta norādīto zāļu lietošanu, kaut arī tas ir lielisks veids, kā ātrāk atgūties.

3. Tas ir lielisks diurētiķis

Rozmarīna tēja ir lielisks dabisks diurētiķis, un to var izmantot diētu laikā, lai samazinātu svaru un cīnītos ar šķidruma aizturi organismā. Šī tēja palielina urīna veidošanos, stimulējot ķermeni likvidēt uzkrātos šķidrumus un toksīnus, uzlabojot veselību.

4. Cīnīties ar garīgo nogurumu

Vairāki pētījumi ir pierādījuši rozmarīna priekšrocības smadzeņu darbībā, un tāpēc tas ir lielisks risinājums stresa periodos, piemēram, pirms testiem vai pirms vai pēc darba sanāksmēm.

Turklāt rozmarīna īpašības var ietekmēt arī Alcheimera slimības apkarošanu, novēršot atmiņas zudumu, tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai rozmarīnu izmantotu zāļu ražošanā pret Alcheimera slimību.

5. Aizsargā aknu veselību

Rozmarīns var darboties, uzlabojot aknu darbību un mazinot galvassāpes, kas rodas pēc alkoholisko dzērienu dzeršanas vai pārmērīgas ēdienreizes, īpaši pārtikas ar augstu tauku saturu.

Tomēr rozmarīna tēju nedrīkst lietot aknu slimību gadījumā bez ārsta norādījuma, jo, lai arī tai ir aizsargājoša iedarbība uz aknām, vēl nav zināms, cik efektīva šī tēja ir pret šīm slimībām.

6. Palīdzība kontrolēt diabētu

Rozmarīna tēja arī palīdz kontrolēt diabētu, jo tā pazemina glikozi un palielina insulīna daudzumu. Šīs tējas lietošana neaizstāj ārsta norādīto medikamentu lietošanu un atbilstošas ​​diētas izpildi, un tā jāuzskata par papildinājumu medicīniskajai un uztura terapijai.

7. Cīnīties ar iekaisumu

Rozmarīna tējas lietošana ir lieliska arī cīņai ar iekaisumu un sāpju, pietūkuma un savārguma mazināšanai. Tātad tas var palīdzēt cīnīties ar ceļa iekaisumu, cīpslu iekaisumu un pat gastrītu, kas ir iekaisums kuņģī.

8. Uzlabo cirkulāciju

Rozmarīnam ir prettrombocītu iedarbība, un tāpēc tas ir ļoti noderīgs tiem, kam ir asinsrites problēmas vai kuriem dažas dienas jāatpūšas, jo tas uzlabo asinsriti un novērš trombu veidošanos, kas varētu kavēt cirkulāciju. Tātad, viens no ieteikumiem ir tējas lietošana, piemēram, pēc operācijas.

9. Palīdz cīnīties ar vēzi

Daži pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka rozmarīns antioksidanta iedarbības dēļ spēj samazināt audzēja šūnu attīstību, tomēr ir vajadzīgi papildu pētījumi, lai precīzi noteiktu, kā šo augu var izmantot vēža zāļu ražošanā.

10. Var palīdzēt matu augšanā

Papildus tam visam matu mazgāšanai var izmantot rozmarīna tēju bez cukura, jo tā stiprina matus, cīnās ar pārmērīgu taukainību, cīnās ar blaugznām. Turklāt tas atvieglo matu augšanu, jo uzlabo galvas ādas apriti.

Kā pagatavot tēju no rozmarīna

Sastāvdaļas

• 5 g žāvētu rozmarīna lapu;
• 150 ml ūdens vārīšanās temperatūrā.

Sagatavošana

Pievienojiet rozmarīnu verdošā ūdenī un ļaujiet tam pienācīgi nosegt 5–10 minūtes. Izkāš, ļauj sasilt un ņem bez saldināšanas 3 līdz 4 reizes dienā.

Papildus lietošanai tējas veidā, rozmarīnu var izmantot kā aromātisku garšaugu pārtikas garšvielu pagatavošanai, un tas ir pieejams sausā, eļļas vai svaigā veidā. Ēterisko eļļu īpaši lieto, lai pievienotu vannas ūdenim vai masētu sāpīgās vietās.

Cik ilgi jums ir tēja?

Tējas dzeršanai nav noteikts laiks, tomēr zāļu speciālisti iesaka dzert apmēram 3 mēnešus un jāpārtrauc uz 1 mēnesi.

Vai labāk izmantot sausas vai svaigas lapas?

Vēlams labāk izmantot svaigas lapas, jo terapeitiskais potenciāls galvenokārt ir atrodams rozmarīna ēteriskajā eļļā, kuras koncentrācija svaigās lapās ir augstāka nekā sausās lapās.

Vai ir iespējams pagatavot rozmarīna tēju ar kanēli?

Jā, nav kontrindikāciju kanēļa lietošanai kopā ar rozmarīnu tējas pagatavošanai. Lai to izdarītu, sākotnējai tējas receptei vienkārši pievienojiet 1 kanēļa standziņu.

Iespējamās blakusparādības

Rozmarīna tēja tiek uzskatīta par diezgan drošu, tomēr, lietojot to pārmērīgi, tā var izraisīt nelabumu un vemšanu.

Ēteriskās eļļas gadījumā to nedrīkst lietot tieši uz ādas, jo tā var izraisīt kairinājumu, turklāt to nelieto uz vaļējām brūcēm. Turklāt tas var izraisīt krampjus arī cilvēkiem ar epilepsiju.

Cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu un zāļu lietošanu rozmarīna tēja var izraisīt hipotensiju, savukārt cilvēkiem, kuri lieto diurētiskos līdzekļus, elektrolītos var būt nelīdzsvarotība.

Kontrindikācijas un aprūpe

Rozmarīna tēju nedrīkst lietot grūtniecības, zīdīšanas laikā un bērniem līdz 5 gadu vecumam. Cilvēkiem ar aknu slimībām arī nevajadzētu lietot šo tēju, jo tā veicina žults izdalīšanos, kas var pasliktināt simptomus un slimības.

Turklāt tas varētu mijiedarboties ar dažiem medikamentiem, piemēram, antikoagulantiem, diurētiskiem līdzekļiem, litiju un medikamentiem asinsspiediena regulēšanai, un tādēļ, ja persona lieto kādu no šīm zālēm, pirms tējas lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu.Rozmarīns.

Saskaņā ar dažiem pētījumiem, rozmarīna eļļa, kas ir arī tējā, var stimulēt krampju attīstību cilvēkiem ar epilepsiju, un tāpēc tā jālieto piesardzīgi un ārsta vai zāļu speciālista vadībā.