Labākie personīgie muguras masieri, kas mazina spriedzi un sāp muskuļus

Saturs

• Vislabāk novērtētais: Zyllion Shiatsu muguras un kakla masieris
• Labākais muguras lejasdaļai: Papillon muguras masieris ar siltumu
• Labākais rokas muguras masieris: Renpho uzlādējams rokas dziļo audu masieris
• Labākais personīgais: Vivreal rokas muguras masieris
• Labākais elektriskais: Naipo Shiatsu muguras un kakla masieris
• Labākais budžetam draudzīgais: Viktors Jurgens rokas muguras masieris
• Labākais muguras masieris krēslam: Snailax Shiatsu masāžas spilvens
• Labākais muguras masāžas spilvens: MaxKare muguras un kakla masāžas spilvens
• Labākā rokasgrāmata: Body Back Buddy
• Labākais visa ķermeņa masāžas paklājiņš: Snailax masāžas paklājiņš
• Pārskats par

Sākot no 40 stundām nedēļā rakstāmgalda un beidzot ar darbu trenažieru zālē, mugura ir pakļauta lielai slodzei. Tāpēc ir tikai jēga, ka muguras sāpes kļūst par mokošu problēmu daudziem pieaugušajiem. Lai gan jebkuras lielas sāpes jārisina ar ārstu, ikdienas darbības sāpes un sāpes parasti var ārstēt ar labu masāžu.

Ideālā pasaulē jūs varētu apmeklēt profesionālu dziļo audu masāžu katru nedēļu, taču realitāte bieži vien nav tik grezna. Par laimi, ir vairāki personīgie muguras masieri, kas var nodrošināt spa cienīgu ārstēšanu bez dārgas cenas. Neatkarīgi no tā, vai muskuļu atjaunošanai, vai stresa un spriedzes mazināšanai, uz labu muguras masieri var paļauties, lai pēc ilgstošas ​​dienas gūtu tūlītēju komfortu. Bet, pirms jūs varat izvēlēties savam dzīvesveidam labāko muguras masieri, ir jāņem vērā dažas lietas. (Saistīts: Vai ir pareizi saņemt masāžu, ja jums ir ~ tiešām ~ sāp?)

Pirmā lieta, kas jādomā, izvēloties muguras masieri, ir tās piedāvātā masāžas stils. Parasti ir divu veidu masieri: Shiatsu un vibrācijas. Shiatsu masieri nodrošina dziļas, mīcošas kustības, kas atdarina dziļo audu masāžu, ko saņemtu spa. Šāda veida masieri izmanto rotējošus mezglus, kas ir lieliski piemēroti mezglu vai muskuļu sāpju ārstēšanai pēc sporta zāles vai traumas dēļ. Savukārt vibrācijas masētāji ir mazāk intensīvi un ir paredzēti nogurušu muskuļu nomierināšanai garas darba dienas beigās. Šāda veida masieriem nav mezglu; tiem parasti ir visaptveroša vibrācija vai pulsējoša kustība.

Pēc tam nosakiet vēlamo masiera formu. Ir pieejams plašs izvēles klāsts, sākot no rokas muguras masieriem līdz masāžas spilveniem. Lai noskaidrotu, kurš veids jums ir vispiemērotākais, apsveriet, cik daudz pūļu vēlaties ieguldīt. Piemēram, rokas masieri sniedz jums lielāku kontroli, jo jums ir jāveic masāža pašam. Izmantojot rokas masierus, jums, iespējams, būs jāveic vairāk smaguma celšanas, taču tie ir noderīgi, ja runa ir par šīm grūti sasniedzamajām vietām. Turpretī spilvenu vai spilvenu muguras masieri ir paredzēti, lai tie paliktu vietā aiz jums. Šāda veida masieri ir lieliski, ja jūs mērķējat uz vienu vietu, piemēram, muguras lejasdaļu vai kaklu. Tie ir arī ērts veids, kā rūpēties par muskuļiem, strādājot birojā vai atpūšoties mājās. (Saistīts: Šis apsildāmais muguras masieris ir labākā lieta, ko esmu iegādājies vietnē Amazon)

Vēl viena lieta, kas jāņem vērā, izvēloties labāko masieri, ir mobilitāte atkarībā no tā, kur to izmantosit. Ja plānojat ņemt līdzi savu masieri uz biroju vai ceļojuma laikā, iespējams, vēlēsities tādu, kas ir kompaktāks. Bet, ja vēlaties mājās pašmasāžu, lielums, visticamāk, nebūs problēma.

Neatkarīgi no tā, kāda veida masieri vēlaties, vissvarīgākais ir tas, ka tas darbojas. Un saskaņā ar tūkstošiem apmierinātu klientu un pozitīvām atsauksmēm šie muguras masieri ir pārbaudīti, efektīvi un uzticami produkti, kas patiešām paveic darbu.

Vislabāk novērtētais: Zyllion Shiatsu muguras un kakla masieris

Vairāk nekā 10 000 entuziasma klientu pozitīvu atsauksmju vajadzētu kaut ko pastāstīt par šī masiera efektivitāti un ietekmi. Tas veidojas jūsu ķermeņa kontūrās neatkarīgi no tā, vai mērķējat uz muguras lejasdaļu vai kaklu, un izmanto dziļas audu stila kustības, lai saspringtajiem muskuļiem izdarītu atbilstošu spiedienu. Kāds recenzents aprakstīja šo masieri kā “neticami, ka tas man palīdz mazināt sāpes”, piebilstot, ka “tas ir palīdzējis visām manas muguras vietām”. Kāds cits atzina, ka tas bija "viens no maniem iecienītākajiem pirkumiem ļoti ilgu laiku". Lai gan šim masierim ir jābūt pieslēgtam pie strāvas, to var viegli izmantot mājās, automašīnā vai birojā, pateicoties tā kompaktajam dizainam.

To iegādāties: Zyllion Shiatsu muguras un kakla masieris, 60 USD, amazon.com

Labākais muguras lejasdaļai: Papillon muguras masieris ar siltumu

Šim pārnēsājamajam muguras masierim ir četri 3D masāžas mezgli un infrasarkanā sildīšana, kas mērķtiecīgi ietekmē muskuļus, veicot dziļo audu kustības. Tas arī automātiski izslēdzas pēc 15 minūtēm, lai novērstu pārkaršanu, tāpēc jūs varat mierīgi izmantot šo masieri jebkurā vietā. Pārskatītājs, kurš piedzīvo muguras sāpes, teica, ka “ļoti ieteiktu šo muguras masieri ikvienam, kurš cieš no jebkādām muguras sāpēm vai vienkārši vēlas jauku muguras masāžu pēc garas darba dienas”. (Saistīts: labākie jaunie atjaunošanas rīki, kad jūsu muskuļi ir sāpīgi AF)

To iegādāties: Papillon muguras masieris ar karstumu, 50 USD, amazon.com

Labākais rokas muguras masieris: Renpho uzlādējams rokas dziļo audu masieris

Ērtības un elastība ir šī bezvada un uzlādējamā masiera pamatā. Viegls un ērti turams, šis masētājs var ātri pārvietoties no galvas līdz kājām. Un ar pieciem maināmiem galvas stiprinājumiem veikt visa ķermeņa masāžu mājās nekad nav bijis tik vienkārši. "Šī mazā vienība ir vienkārši ideāla," sacīja viens recenzents. Viņi piebilda, ka šis masieris ir “pietiekami viegls, lai es to varētu kontrolēt, [bet] pietiekami spēcīgs, lai mazinātu sāpes, kas izstaro augšstilbu”.

To iegādāties: Renpho uzlādējams roku dziļo audu masētājs, 40 ASV dolāri, amazon.com

Labākais personīgais: Vivreal rokas muguras masieris

Ar sešiem ātruma iestatījumiem, sešiem dažādiem režīmiem un sešām maināmām galviņām šis labi noapaļotais masētājs var precīzi noteikt dažādas sāpju zonas visā ķermenī, nodrošinot patiesi pielāgojamu masāžu. Gluds, bezvadu dizains ļauj viegli manevrēt, īpaši tādās grūti sasniedzamās vietās kā muguras lejasdaļa. “Es tiešām jūtu, ka šis masieris izmainīja manu dzīvi,” sajūsminājās viens recenzents. Cits apmierināts recenzents atzīmēja, ka uzlādējamais masētājs “uztur lādiņu neticami ilgu laiku”. (Saistīts: labākais līdzeklis dziļākām pašmasāžām)

To iegādāties: Vivreal rokas muguras masieris, 42 ASV dolāri, amazon.com

Labākais elektriskais: Naipo Shiatsu muguras un kakla masieris

Šī Shiatsu masiera ergonomiskais U formas dizains ērti veidojas pie ķermeņa neatkarīgi no tā, vai izmantojat to muguras lejasdaļai, kaklam vai kājām. Vienkārši satveriet roku siksnas un aptiniet masētāju ap zonu, kuru vēlaties atlasīt. Izmantojot trīs regulējamus ātruma iestatījumus, ir viegli kontrolēt masāžas dziļumu un intensitāti. Šis ērtais rīks ir aprīkots arī ar siltuma funkciju — ar automātisku izslēgšanos —, kas sasilda saspringtos muskuļus, tos masējot. Viens recenzents nosauca masieri par “daudzpusīgu, efektīvu un dziļi relaksējošu”, bet cits uzslavēja par spēju “mazināt kakla stīvumu, novērst pastāvīgu nogurumu, nomierināt sāpošos muskuļus un veicināt pareizu asinsriti”.

To iegādāties: Naipo Shiatsu muguras un kakla masieris, 67 ASV dolāri, amazon.com

Labākais budžetam draudzīgais: Viktors Jurgens rokas muguras masieris

Neļaujiet zemai cenu zīmei pārliecināt jūs domāt, ka šis masieris neatbilst saviem dārgākajiem kolēģiem. Pulsējot 3350 reizes minūtē, var droši teikt, ka tā var nodrošināt spēcīgu masāžu visu veidu muskuļu atvieglošanai. Rokas masieris nodrošina pilnu pārklājumu, pateicoties plašajai dubultgalvai, un tam ir pat izstrādāts bīdāmā ātruma iestatījums, kas ļauj viegli pielāgot to vajadzīgajai intensitātei. Viens apmierināts recenzents sacīja, ka ir patīkami pārsteigts par šī masiera efektivitāti, atzīmējot, ka “tam ir daudz spēka” un “patiešām palīdzēja maniem sāpīgajiem pleciem!” Masētājs ietver trīs galviņu komplektus: viena dziļo audu masāžai, viena akupunktūras stila masāžai un otra maigākai zviedru stila masāžai. (Saistīts: Viss, ko jūs kādreiz gribējāt zināt par akupresūru)

To iegādāties: Viktora Jurgena rokas muguras masieris, 30 USD, amazon.com

Labākais muguras masieris krēslam: Snailax Shiatsu masāžas spilvens

Palutiniet visu muguru ar relaksējošu dziļo audu masāžu, atbalstot šo masāžas krēsla spilvenu uz dīvāna, birojā vai pat automašīnā. Tā daudzpusīgie masāžas mezgli bez piepūles pārvietojas uz augšu un uz leju, kad jūs sēdējat, atpūšaties un ļaujat tiem veikt visu darbu. Spilvens nodrošina arī sildelementu (pats sēdeklis nesasilst, bet vibrē), un vadības ierīces ļauj fokusēties uz vienu zonu un regulēt intensitātes līmeni. Recenzentiem patīk vieglums un komforts, ko šis masāžas krēsla spilvens nodrošina, it īpaši darbā. Viens recenzents, kurš izmantoja masieri pie sava rakstāmgalda krēsla, teica, ka "apmēram 15 no maniem kolēģiem to izmēģināja un viņiem patika... Patiesībā trīs no viņiem to pasūtīja sev uzreiz pēc manējā izmantošanas!"

To iegādāties: Snailax Shiatsu masāžas spilvens, 100 USD, amazon.com

Labākais muguras masāžas spilvens: MaxKare muguras un kakla masāžas spilvens

Šajā masierī ir apvienoti četri dziļi mīcoši masāžas mezgli un sildīšanas funkcija, lai sniegtu jūsu saspringtajiem muskuļiem relaksāciju, kas tiem tik ļoti nepieciešama. Kompaktais masāžas spilvens viegli iederas aiz muguras un kakla vai zem kājām. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties automašīnā vai birojā, elastīgā siksna ļauj masierim slīdēt uz krēsla un droši noturēties vietā, vienlaikus nodrošinot mierinājumu. Kāds recenzents teica, ka spilvens ir “katra santīma vērts… un vairāk!” Cits recenzents minēja, ka viņu kakls “NEKAD nav juties tik labi no mašīnas”. (Saistīts: šis Amazon pirkums par 6 ASV dolāriem ir vienīgais labākais man piederošais atkopšanas rīks)

To iegādāties: MaxKare muguras un kakla masāžas spilvens, 44 USD, amazon.com

Labākā rokasgrāmata: Body Back Buddy

Lai arī cik dīvaini tas varētu šķist, šim izgudrojuma rīkam ir uzticēts kopš tā pirmsākumiem 90. gados, un tas ir ieguvis tūkstošiem augstu novērtētu atsauksmju, lai to pierādītu. Body Back Buddy ir paredzēts, lai tieši mērķētu uz sāpju punktiem un atvieglotu saspringtos muskuļus un mezglus, izmantojot 11 stratēģiski novietotas pogas trīs specifiskās un dažādās formās. Izliektā divu āķu konstrukcija ļauj ērti sasniegt no pleciem līdz muguras lejasdaļai un pat līdz pēdām. Turklāt manuālā ierīce ļauj viegli kontrolēt spiedienu, ko izdarat uz sāpošajiem vai mezglotajiem muskuļiem. Viens recenzents atzīmēja, ka tas "ideāli atbilst visām vietām".

To iegādāties: Body Back Buddy, 30 ASV dolāri, amazon.com

Labākais visa ķermeņa masāžas paklājiņš: Snailax masāžas paklājiņš

Ja meklējat maigāku visa ķermeņa masāžu, kas prasa minimālu piepūli, tad apsveriet šo masāžas paklājiņu. Masieris, kas nodrošina tikai vibrāciju, ķermeņa garuma paklājs ir izgatavots no mīksta un elastīga plīša auduma, padarot to gandrīz līdzīgu spilvenam. Spilventiņš arī uzsilst, papildinot kopējo relaksējošo pieredzi. Vienkārši nolieciet to uz grīdas, dīvāna vai gultas, un jūs ātri vien atpūšaties. Vienā pozitīvā atsauksmē teikts, ka šis masāžas paklājiņš ir “apburoši mīksts” un siltuma funkcija ir “brīnišķīga un nomierinoša”.

To iegādāties: Snailax masāžas paklājs, 90 ASV dolāri, amazon.com

Pārskats par