Iespaidīgākie fitnesa varoņdarbi 2020

Saturs

• Sieviete noskrēja 5:25 jūdzes 9 mēneša grūtniecības stāvoklī
• Šis personīgais treneris vienas stundas laikā veica 730 Burpees
• Viens vīrs lācis rāpoja visu maratonu, lai godinātu veterānus
• Paraplēģisks vīrietis vienas dienas laikā nopeldēja 150 apļus
• Profesionāls skrituļslidotājs vienā minūtē laboja rekordu lielākajai daļai skrituļslidu ratu.
• Īru ģimene labdarības labā laboja 4 Ginesa pasaules rekordus
• Šis personīgais treneris izpildīja 48 stundu fitnesa izaicinājumu mazāk nekā 21 stundas laikā
• Profesionāls savācējs izdarīja 402 L-sēdekļa pārspiedējus, lai stāvētu pie rokas
• Profesionāls alpīnists vienā dienā kļuva par pirmo sievieti, kas brīvi uzkāpa El Capitan
• Pārskats par

Ikviens, kurš vienkārši izdzīvoja 2020. gadu, ir pelnījis medaļu un cepumu (vismaz). Tomēr daži cilvēki pārvarēja daudzos 2020. gada izaicinājumus, lai sasniegtu neticamus mērķus, īpaši attiecībā uz fizisko sagatavotību.

Gadā, ko noteica treniņi mājās un trenažieri ar pašdarbību, tādi bija joprojām slikti sportisti, kuriem izdevās tikt galā ar visa veida satriecošiem fitnesa varoņdarbiem, sākot ar rekordlielajiem ratu riteņiem (ahem, skrituļslidās!) līdz 3000 pēdu brīvajam kāpumam. Viņu apņēmība kalpo kā atgādinājums, ka neliela atjautība - un daudz smalkuma - var būt tālu. (Nopietni, tomēr nejūties vainīgs, ja šogad nesasniegsi savus fitnesa mērķus.)

Tāpēc, atvadoties no 2020. gada, smelieties iedvesmu no šiem treniņu karotājiem, kuri noteikti motivēs jūs iekarot 2021. gadu neatkarīgi no tā, ko jaunais gads jums sagaida. (Vai nepieciešama papildu motivācija? Pievienojieties mūsu 21 Jump Start fitnesa programmai ar obé.)

Sieviete noskrēja 5:25 jūdzes 9 mēneša grūtniecības stāvoklī

Noskriet jūdzi mazāk nekā piecarpus minūtēs nav viegls sasniegums. Bet skrējēja Jūtā Makenna Mylere oktobrī ievērojami palielināja iepriekšējo, kad deviņos grūtniecības mēnešos viņa noskrēja 5:25 jūdzes. Protams, Myler sasniegums kļuva populārs TikTok pēc tam, kad viņas vīrs Maiks kopīgoja videoklipu par savu iespaidīgo jūdžu laiku.

Šis personīgais treneris vienas stundas laikā veica 730 Burpees

Būsim reāli: Burpees var būt brutāli pat tad, ja jūs to darāt tikai nedaudz. Bet viens personīgais treneris šogad ieguva vēsturi, vienas stundas laikā sasmalcinot 730 burpees - jā, tiešām. Alisona Brauna, personīgā trenere no Ontārio, Kanādā, stundas laikā pārspēja iepriekšējo Ginesa rekordu sieviešu kategorijā-709 krūšu kurvja burpejas. Viņa teica CBC ziņas ka viņa uzņēmās izaicinājumu parādīt saviem trim dēliem, ka viņi var sasniegt visu, ko viņi ir nolēmuši.

Viens vīrs lācis rāpoja visu maratonu, lai godinātu veterānus

Lāču rāpošana-kas liek jums rāpot četrrāpus ar saskaņotām roku un pēdu kustībām un ceļgaliem, kas lidinās virs zemes-, iespējams, ir vienīgais vingrinājums, kas ir ļaunāks nekā burpees. 28 gadus vecajam uzņēmējam no Ņūdžersijas veselības un fitnesa uzņēmējam Devonam Léveske novembrī Ņujorkas maratonā izdevās veikt lāču pārmeklēšanu 26,2 jūdzes vērtībā.

Lévesque pastāstīja Šodien ka viņš nolēma uzvarēt šo izaicinājumu, lai palielinātu izpratni par veterānu garīgo veselību pēc tēva zaudēšanas pašnāvībā. "Ir ļoti svarīgi, lai cilvēki saprastu, ka viņi var runāt par cīņām," viņš dalījās. "Jūs nevarat visu iepildīt pudelēs. Tas ietekmēs jūs vairāk, nekā jūs zināt, tāpēc ir patiešām labi, ja varat izteikties." (Iedvesmojies? Izmēģiniet šo burpee plato lēcienu lāču pārmeklēšanas kombināciju.)

Paraplēģisks vīrietis vienas dienas laikā nopeldēja 150 apļus

2019. gadā Austrālijas iedzīvotājs Lūks Vitlijs, kurš ir paralizēts no jostasvietas uz leju, vienas dienas laikā nopeldēja 100 apļus. Šogad, pieminot Starptautisko personu ar invaliditāti dienu 3. decembrī, Vitlijs savam iepriekšējam rekordam pievienoja 50 apļus, kopumā veicot 150 peldēšanas apļus (un aptuveni 10 stundas baseinā) vienā dienā. Vietējam Austrālijas ziņu kanālam viņš pastāstīja, ka viņš to darīja, "lai pierādītu visiem cilvēkiem, ka, smagi strādājot un veltot sevi fitnesam, viņi var sasniegt savus sapņus un mērķus".

Profesionāls skrituļslidotājs vienā minūtē laboja rekordu lielākajai daļai skrituļslidu ratu.

Skrituļslidošana izrādījās viena no populārākajām fitnesa tendencēm 2020. gadā (pat tādas slavenības kā Kerija Vašingtona un Ešlija Grehema slēpa slidas karantīnā). Taču viena profesionāla skrituļslidotāja Tinuke Oyediran (pazīstams arī kā Tinuke's Orbit) pacēla šo tendenci pilnīgi jaunā līmenī, nopelnot Ginesa rekordu par visvairāk skrituļslidām vienā minūtē (viņa izdarīja 30!). un visvairāk griezienu uz e-slidām vienā minūtē (ar 70 griezieniem).

"Abu šo rekordu sasniegšana ir padarījusi manus bloķēšanas sapņus par realitāti!" viņa teica Ginesam. "Ikvienam, kurš ir cīnījies ar slēgšanu, kā es, izaicinājums sev patiešām var palīdzēt jums tikt cauri, un es mudinu visus vienkārši to darīt." (Saistīts: Skrituļslidošanas treniņu priekšrocības — kā arī, kur iegādāties labākās slidas)

Īru ģimene labdarības labā laboja 4 Ginesa pasaules rekordus

Viena Ginesa pasaules rekorda labošana ir iespaidīga. Taču 2020. gadā viena ģimene no Kerijas, Īrijā, sagrāva četri no tiem — viss atdošanas garā. Lai palīdzētu atbalstīt Īrijas humānās palīdzības aģentūru GOAL un tās virtuālo jūdzi, Hiksonu ģimene veica vairākas unikālas fitnesa problēmas. Saskaņā ar Īru eksaminētājs, 40 gadus vecā Sandra Hiksone noskrēja 8:05 jūdzes ar 40 mārciņām mugurā, savukārt viņas partneris Natans Misins nesa 60 mārciņas 6:54 jūdzes laikā un 100 mārciņas atsevišķā 7:29 jūdzē. Missina arī pievienojās Sandras brālim Džeisonam Hiksonam citā ģimenes fitnesa varoņdarbā, kas prasīja 50 kg (jeb 110 mārciņas) smagu cilvēku uz nestuvēm uz vienu jūdzi. Pāris izaicinājumu pabeidza ar rekordlielu laiku 10:52 jūdzes. Kamēr ģimene gaida, kad viņu sasniegumus apstiprinās Ginesa rekordu grāmata, viņi pastāstīja Īru eksaminētājs ka viņi cer, ka iedvesmos cilvēkus gan ārvalstīs, gan mājās, lai veidotos līdzīgi īpašos veidos un atbalstītu humānās palīdzības centienus globālās COVID-19 pandēmijas laikā.

Šis personīgais treneris izpildīja 48 stundu fitnesa izaicinājumu mazāk nekā 21 stundas laikā

Ja, vienkārši izlasot nosaukumu "Velna divkāršais izaicinājums", jūs nodrebat, jūs neesat viens. Nogurdinošais 48 stundu fitnesa izaicinājums, ko šogad praktiski rīkoja Gut Check Fitness, ir divdaļīgs: Pirmajā daļā dalībnieki mēģina skriet 25 jūdzes, 3000 vēdera gurķu, 1100 atspiešanās, 1100 lēcienu domkrati un vienu jūdzi burpee leapfrogs (FYI: tie ir burpees ar tāllēkšanu tradicionālā vertikālā lēciena vietā). Otrajā daļā dalībnieki veic 25 jūdzes skriešanu, 200 spiedienu uz galvas, 400 pietupienus, 600 pietupienus un vēl vienu jūdžu garu lēcienu, izmantojot 35 mārciņas smagu mugursomu.

Vēl noguris? Tamijs Kovaļuks, treneris no Bendas, Oregonas štatā, to visu paveica nevis 48 stundās, bet gan 20 stundās un 51 minūtē. Šajā procesā viņa savāca 2300 USD Harmony Farm Sanctuary, kas piedāvā drošu vietu izglābtiem lauksaimniecības dzīvniekiem, lai tie varētu sazināties ar cilvēkiem. Kovaļuks pastāstīja vietējam ziņu dienestam, Biļetens, ka sasniegums bija "varbūt vissmagākā lieta", ko viņa jebkad ir izdarījusi fiziski. "Tas prasīja arī visus manus garīgos spēkus. Es, protams, saņēmu to, ko lūdzu, būdama atkailināta līdz pamatiem," viņa sacīja.

Profesionāls savācējs izdarīja 402 L-sēdekļa pārspiedējus, lai stāvētu pie rokas

Ja jūs aplaudēsit sev par koka pozas apgūšanu (ejiet!), Jūs neticēsit par gravitāciju izaicinošo rekordu, ko šogad saberza Stefānija Millingere. Milindžers, profesionāls kronšteins no Austrijas, sagrāva Ginesa pasaules rekordu par visvairāk pēc kārtas veiktajām L-sēdekļu spiešanas spiešanām uz rokām — reģistrējot 402 reizes pēc kārtas, it kā tas būtu NBD. (Šī jogas plūsma var uzlabot jūsu ķermeni, lai palīdzētu jums nostāties uz rokām.)

Profesionāls alpīnists vienā dienā kļuva par pirmo sievieti, kas brīvi uzkāpa El Capitan

Visas savas klinšu kāpšanas karjeras laikā Emīlija Haringtone trīs reizes bija mēģinājusi brīvi kāpt Elkapitānā, 3000 pēdu augstā kalnā Josemites nacionālajā parkā. Gadā viņa pārdzīvoja 30 pēdu kritienu, veicot trešo mēģinājumu iekarot monolītu. Ātri uz priekšu līdz 2020. gadam, un Haringtona kļuva par pirmo sievieti, kura vienā dienā veiksmīgi uzkāpa El Capitan. "Es nekad neesmu īsti izvirzījies ar mērķi gūt panākumus, es tikai gribēju, lai man būtu interesants mērķis un redzētu, kā tas gāja," nesenajā intervijā dalījās Haringtons. Forma. "Bet viens no iemesliem, kāpēc es uzkāpu, ir ļoti dziļi domāt par tādām lietām kā risks un riska veidi, kurus esmu gatavs uzņemties. Un es domāju, ka gadu gaitā esmu sapratis, ka esmu daudz spējīgāks nekā es domāju, ka esmu. "

Pārskats par