Bobs Hārpers stāsta par cīņu ar depresiju pēc sirdslēkmes

Saturs

• Pārskats par

Boba Hārpera gandrīz nāvējošais sirdslēkme februārī bija milzīgs šoks un skarbs atgādinājums, ka sirdslēkmes var gadīties ikvienam. Fitnesa guru bija miris deviņas minūtes, pirms viņu atdzīvināja ārsti, kuri nejauši atradās sporta zālē, kur notika incidents. Kopš tā laika viņam bija jāsāk no pirmā laukuma, pilnībā mainot savu fitnesa filozofiju.

Papildus fiziskajiem izaicinājumiem Hārpers nesen atklāja, kā incidenta radītā trauma viņu emocionāli ietekmējusi.

"Es cīnījos ar depresiju, kas uzvarēja cīņā vairumā dienu," viņš rakstīja esejā Cilvēki. "Mana sirds atteicās no manis. Racionāli es zināju, ka tas ir traki, bet es nevarēju to apturēt."

Viņš paskaidroja, cik daudz viņa sirds gadu gaitā ir viņa labā darījusi un cik grūti bija apzināties, ka tā pēkšņi padevās.

"Mana sirds gadiem ilgi bez problēmām izspiedās krūtīs," viņš rakstīja. "Tas man lika bērnībā skriet apkārt visu manu pieaugušo vecumu. Tas lieliski padevās, strādājot fermā visas šīs jaunās, karstās vasaras. Es bez problēmām pavadīju dejas koncertos un deju klubos. sirds uzpampās, kad es iemīlējos, un pārdzīvoju brutālas šķiršanās visa mana 51 gada laikā. Tas man pat palīdzēja neskaitāmos mokošos treniņos. Taču 2017. gada 12. februārī tas vienkārši apstājās."

Kopš tā laika Hārperim tas ir bijis grūts ceļš, taču viņš lēnām progresē. "Kopš šīs februāra dienas esmu daudz raudājusi par savu salauzto sirdi. Tagad, kad tā ir atguvusies, es atkal cenšos tai uzticēties," viņš rakstīja.

Atveseļojoties, viņš strādā, lai sniegtu savai sirdij tieši to, kas tai nepieciešams gan no fiziskā, gan emocionālā viedokļa. "Tas nozīmē pareizu uzturu katru dienu. Un atpūsties. Un gudri un efektīvi vingrinājumi un stresa pārvarēšana. Joga man patiešām palīdz," viņš saka. "Kad es [pirmo reizi] dalījos savā stāstā, [es teicu], ka vairs nestresošu par sīkumiem vai lielajām lietām. Es teicu, ka koncentrēšos uz lietām, kas dzīvē patiešām ir svarīgas. Draugi. Ģimene. Mans suns. Mīlestība. Laime. Mans mērķis tagad ir praktizēt to, ko es sludinu, un šoreiz es esmu."

Pārskats par