Es sludināju ķermeņa pozitivitāti - un vienlaikus iegrimstu dziļāk manā ēšanas traucējumā

Saturs

• "F * ck tu, diētas kultūra!" Es priecīgi iesaucos. “Es tagad zinu labāk. Esmu iemācījies savu mācību.”
• Bet, kas attiecas uz ēšanas traucējumu atgūšanu, skripts - {textend} pat tad, kad tas ir iegaumēts - {textend} neaizstāj darbu
• "Es nesaprotu, kā cilvēki izlemj, kad ēst," es atzinos savam terapeitam. Viņa acis iepletās dziļā satraukumā
• Ja tā būtu taisnība, es šeit nesēdētu un dalītos ar jums ļoti neērtajā patiesībā par atveseļošanos: nav īsceļu, mantru un ātru labojumu.
• Mans ED mīlēja Insta draudzīgā ķermeņa pozitīvisma naivitāti, piesaistot šo drošības ilūziju, lai maldinātu mani domāt, ka es kontrolēju, ka es esmu labāks par visu šo
• Tik daudziem aizstāvjiem, pēc kuriem jūs meklējat, ir bijuši tikpat neromanti, bet dziļi drosmīgi mirkļi tieši tāpat

Tas, ko jūs ticat savai sirdij, joprojām nevar izārstēt garīgās slimības.

Es parasti nerakstu par savu garīgo veselību, kad viss ir “svaigs”.

Katrā ziņā ne pēdējos pāris gados. Es gribētu ļaut lietām marinēties un pārliecināties, ka izvēlētie vārdi ir spēcinoši, pacilāti un, pats galvenais, izšķirti.

Es dodu priekšroku dot padomus, kad esmu kaut kam otrā pusē - {textend} galvenokārt tāpēc, ka zinu, ka esmu atbildīgs par saviem lasītājiem, lai pārliecinātos, ka es viņus virzu pareizajā virzienā. Es zinu, ka šis emuārs var būt glābiņš cilvēkiem, kuriem vajadzīgs kaut kas cerīgs. Es cenšos to atcerēties.

Bet dažreiz, kad es perfekti iesaiņoju šo auditorijas cerību, es varu sevi maldināt ar domu, ka esmu uzlauzis kodu un tāpēc varu kārtīgi pamest cīņu pagātnē. Nodaļas ideāls nobeigums.

"Es tagad zinu labāk," es domāju pie sevis. "Esmu iemācījies savu mācību."

Ja jūs meklētu Google “transpersonu ķermeņa pozitivitāti”, esmu diezgan pārliecināts, ka parādīsies vairāk nekā dažas manis rakstītās lietas.

Mani intervēja aplādes un raksti, un es to uzcēlu kā piemēru transpersonai, kura - {textend} vienkāršā perspektīvas maiņā un sekojot pareizajiem Insta kontiem - {textend} nāca no jauna definēt savas attiecības ar pārtiku un viņa ķermenis.

Es uzrakstīju visus šos trīs. Apburošs.

Šī notikumu versija man patīk, jo tā ir tik vienkārša un mierinoša. Viena spīdīga, gaiša epifānija, un es iznākšu uzvarētāja, pārvarot pasaulīgas, vieglprātīgas bažas par manām strijām vai saldējuma ēšanu brokastīs.

"F * ck tu, diētas kultūra!" Es priecīgi iesaucos. “Es tagad zinu labāk. Esmu iemācījies savu mācību.”

Kad esat garīgās veselības aizstāvis un rakstnieks, it īpaši tādā publiskā veidā, ir viegli sevi apmānīt, domājot, ka jums ir visas atbildes uz savām problēmām.

Bet šī kontroles un sevis apzināšanās ilūzija ir tieši tā - {textend} ilūzija un tajā pašā laikā mānīga.

Ir viegli norādīt uz gadiem, ko esmu pavadījis šajā telpā, un uz visu, ko esmu publicējis par šo precīzo lietu, un uzstāt, ka es visu kontrolēju. Tas nav mans pirmais rodeo, draugs. Vai arī otrais. Trešais. Ceturtais. (Man ir pieredze manā pusē.)

Ja es varu atbalstīt citus viņu atveseļošanās laikā, es noteikti varu orientēties savējos. Pat to rakstot, es zinu, ka tas ir acīmredzami smieklīgi - {textend} sniegt labu padomu ir daudz vieglāk nekā to pielietot sev, it īpaši attiecībā uz garīgām slimībām.

Bet manis iecienītākā versija ir tā, kas šajā intervijā teica: “Kad jūs nokļūsiet otrā pusē, neatkarīgi no tā, ar ko jūs cīnāties, jūs redzēsiet, ka neizmantojot šīs iespējas - {textend} dzīvojot tikai pusi no dzīve, kuru tu varētu dzīvot - {textend} ir daudz briesmīgāka nekā jebkura jūsu iedomātā katastrofa, ko radītu, apēdot šo kūku šķēli vai kādu citu. "

Saka cilvēks, kurš patiešām un patiesi dzīvo šajās bailēs dzīvē, kas ir pussabrukusi tieši šajā brīdī.

Ķermeņa pozitīvums ir juties kā attiecības, kurās es ienācu tik jaunā vecumā, ilgi pirms es zināju sevi vai pat savus ēšanas traucējumus. Un, tiklīdz es biju pārāk dziļi, nostādot sevi par triumfējošu, es nezināju, kā atkāpties pietiekami, lai lūgtu palīdzību.

Es gribēju ticēt, ka tas ir kā burvestība, ko es vairākas reizes varēju pateikt pie spoguļa - {textend} “visi ķermeņi ir labi ķermeņi! visi ķermeņi ir labi ķermeņi! visi ķermeņi ir labi ķermeņi! ” - {textend} un PŪF! Mani atbrīvoja no vainas, kauna vai bailēm, ko jutu ap ēdienu vai ķermeni.

Es varētu pateikt visas pareizās lietas, piemēram, scenāriju, kuru es biju mēģinājis, un man patīk ideja un priekšstats par sevi, kad es palūrēju caur šīm rozā krāsas lēcām.

Bet, kas attiecas uz ēšanas traucējumu atgūšanu, skripts - {textend} pat tad, kad tas ir iegaumēts - {textend} neaizstāj darbu

Neviens no Instagram memēm un vēdera tauku fotoattēliem nevarēja pieskarties vecajām, sāpīgajām brūcēm, kas ēdienu bija novietojušas kā manu ienaidnieku, un manu ķermeni kā kara vietu.

Tas ir viss, ko teikt, es neesmu atveseļojies. Darbs pat nebija sākts.

Patiesībā es izmantoju savu tuvumu ķermeņa pozitīvajām vietām, lai neņemtu vērā ideju, ka man nepieciešama palīdzība - {textend}, un es tagad maksāju cenu fiziski, garīgi un emocionāli.

Es nēsāju ķermeņa pozitivitāti kā aksesuāru, lai projicētu sevis tēlu, kāds vēlos būt, un mani ēšanas traucējumi uzjautrināja domu, ka es varu apturēt savas slimības realitāti, vienkārši attiecīgi apstrādājot savus sociālos medijus.

Mana izpratne par ķermeņa pozitivitāti - {textend} un, sakot, ar tauku pieņemšanu un atbrīvošanu, - {textend} labākajā gadījumā bija sekla, bet tikai tāpēc, ka mani ēšanas traucējumi uzplauka tik ilgi, kamēr man bija ilūzija, ka es zinu labāk. Tas bija vēl viens veids, kā pārliecināt sevi, ka es kontrolēju, ka esmu gudrāks par savu ED.

Maniem traucējumiem bija īpaša interese mani iemānīt viltus drošības sajūtā. Man nevarēja būt ēšanas traucējumi, es domāju - varbūt, ka {textend} traucēta ēšana, bet kurš to nedara? Es nevarēju, jo biju attīstījās. It kā garīgās slimības kādreiz dod f * * k par izlasītajām grāmatām.

Ēšanas traucējumiem ir veids, kā jūs piespiest. Šī atziņa man ir jauna - {textend} nevis tāpēc, ka es to loģiski nesapratu, bet gan tāpēc, ka esmu to pieņēmis tikai pēdējās dienās savas pieredzētās pieredzes kontekstā.

Un es vēlētos, lai es varētu teikt, ka šī epifānija man ienāca pati, iedvesmojot mani atgūt savu dzīvi. Bet šeit nav tādas varonības. Tas nonāca virspusē tikai tāpēc, ka mans ārsts ikdienas pārbaudes laikā uzdeva pareizos jautājumus, un mans asins darbs atklāja to, no kā es baidījos būt patiess - {textend} mans ķermenis tika atcelts, ja trūka atbilstoša, daudz mazāk barojoša, ēdiena.

"Es nesaprotu, kā cilvēki izlemj, kad ēst," es atzinos savam terapeitam. Viņa acis iepletās dziļā satraukumā

- Viņi ēd, kad ir izsalkuši, Sem, - viņš maigi sacīja.

Kādā vai citā brīdī es biju pilnīgi aizmirsis šo vienkāršo, pamata faktu. Ķermenī ir mehānisms, kas paredzēts, lai mani vadītu, un es ar to pilnībā saista visas saites.

Es nepiekrītu kā kritika sev, bet drīzāk kā ļoti vienkārša patiesība: Daudzi no mums, kurus slavē kā atveseļošanās sejas, daudzos aspektos joprojām ir tieši tā biezumā kopā ar jums.

Dažreiz tas, ko jūs redzat, nav veiksmes portrets, bet drīzāk mazs gabaliņš sarežģītākas, nesakārtotas puzles, kuru mēs izmisīgi cenšamies salikt aizkulisēs, lai neviens nepamanītu, ka esam gabalos.

Mana ēšanas traucējumu atgūšana patiesībā ir pašā sākuma stadijā. Es tikai nesen pārtraucu lietot “nesakārtotu ēšanu”, lai aizklātu realitāti, un šorīt beidzot runāju ar dietologu, kas specializējas ED.

Šorīt.

Šodien faktiski ir pirmā īstā atveseļošanās diena. Tas ir trīs gadus pēc tam, kad, starp citu, es uzrakstīju šādus vārdus: “Vairs nav attaisnojumu. Vairs nav attaisnojumu. Ne citu dienu ... tā nav kontrole. ”

Es zinu, ka ir lasītāji, kuri, iespējams, ir skatījušies uz manu darbu ķermeņa pozitivitātes ziņā un absorbējuši nepareizu priekšstatu, ka ēšanas traucējumi (vai jebkāda veida ķermeņa negatīvisms vai nepatika pret ēdienu) ir vienkārši labirinti, kurus mēs domājam (vai manā gadījumā rakstām) paši gada.

Ja tā būtu taisnība, es šeit nesēdētu un dalītos ar jums ļoti neērtajā patiesībā par atveseļošanos: nav īsceļu, mantru un ātru labojumu.

Un, kad mēs glamorējam ideju par viegli sasniedzamu pašmīlību - {textend} it kā tā būtu tikai viena nevainojama kultūraugu virsotne - {textend} mums pietrūkst dziļākā darba, kas mums pašiem jāveic, ka nav daudz dzirkstošu, iedvesmojošu citātu mēs retweet varam aizstāt.

Trauma nav uz virsmas, un, lai pārspētu tās sirdi, mums jāiet dziļāk.

Šī ir šausmīga un neērta patiesība, ar kuru es tikšu galā - {textend} galvenā, apūdeņotā ķermeņa pozitivitāte var atvērt durvis un aicināt mūs iekšā, bet reāls atveseļošanās darbs ir atkarīgs no mums.

Un tas sākas nevis ārēji, bet gan mūsos pašos. Atveseļošanās ir pastāvīga apņemšanās, kas mums jāizvēlas katru dienu apzināti un drosmīgi, ievērojot pēc iespējas stingrāku godīgumu pret sevi un savām atbalsta sistēmām, cik cilvēciski iespējams.

Neatkarīgi no tā, kā mēs rūpējamies par saviem sociālajiem medijiem, lai atgādinātu mums par to, kur mēs vēlētos atrasties, mūsu radītais tieksmes redzējums nekad neaizstāj realitāti, kurā mēs dzīvojam.

Kā tas bieži notiek ar ēšanas traucējumiem, es apzinos, ka tieksme - {textend}, ka “kas varētu būt” - {textend} tik bieži kļūst par kompulsīvu, satraucošu dziņu, kurā dzīvojam nākotnē, kurā nekad nepienākam plkst.

Un, ja vien mēs neapņemamies sevi stingri balstīt tagadnē, pat (un jo īpaši), kad šeit atrasties ir neērti, mēs atsakāmies no savas varas un pakļaujamies tās burvestībai.

Mans ED mīlēja Insta draudzīgā ķermeņa pozitīvisma naivitāti, piesaistot šo drošības ilūziju, lai maldinātu mani domāt, ka es kontrolēju, ka es esmu labāks par visu šo

Un es nevaru teikt, ka esmu pārsteigts par to - šķiet, ka {textend} ED ņem daudzas lietas, kas mums patīk (saldējumu, jogu, modi) un kaut kādā vai citādā veidā vērš tās pret mums.

Man nav visu atbilžu, izņemot to, ka saku šo: mēs visi esam nepabeigti darbi, pat visi, uz kuriem jūs skatāties.

Pjedestāls ir vientuļa vieta, kur būt, un vientulība, manuprāt, ir vieta, kur bieži uzplaukst ēšanas traucējumi (un daudzas garīgas slimības). Es esmu šeit bijis pārāk ilgi, klusēdams gaidījis, kad nokritīšu, vai tas drupināsies zem manis - {textend}, kurš notiks pirmais.

Veicot nolaišanos, lēnām kāpjot lejā no pjedestāla un kāpjot savas atveseļošanās gaismā, es pieņemšu patiesību, kas jāatceras ikvienam no mums: Labi, ka nav labi.

Tas ir labi, ja jums nav visu atbilžu, pat ja jūs sagaida pārējā pasaule, pat ja jūs to gaidāt sevi uz.

Es neesmu, kā daži cilvēki mani raksturo, “transpersonu ķermeņa pozitīvā seja”. Ja es esmu, es negribu būt - {textend} Es nevēlos, lai kāds no mums būtu, ja tas nozīmē, ka mums nav atļauts būt cilvēkiem.

Es vēlos, lai jūs no galvas iztīrītu šo attēlu un tā vietā zinātu, kur es patiesībā biju vakar: Pieķeršanās uztura kratīšanai dārgai dzīvei (burtiski - {textend} tas mani ir palicis dzīvs pēdējos pāris mēnešos), trīs dienas nemazgājoties dušā. dienas, kamēr sūtījāt īsziņas ar vārdiem “Es domāju, ka man nepieciešama palīdzība”.

Tik daudziem aizstāvjiem, pēc kuriem jūs meklējat, ir bijuši tikpat neromanti, bet dziļi drosmīgi mirkļi tieši tāpat

Mēs darām katru dienu neatkarīgi no tā, vai mums ir pašbilde, lai pierādītu, ka tas noticis vai nē. (Dažiem no mums ir grupas teksti, un ticiet man, mēs visi kopā esam Hot Mess Express. Apsoliet.)

Ja jums šķiet, ka jums nav ļauts “izgāzties” (pareizāk sakot, jums ir nepilnīga, nekārtīga, pat f * * atjaunota atveseļošanās), es vēlos jums dot atļauju dzīvot šajā patiesībā, ar visiem sīkumiem godīgums un neaizsargātība, kas jums nepieciešama.

Ir labi atteikties no atkopšanas. Un ticiet man, es zinu, cik liels ir jautājums, jo šī uzstāšanās ir bijusi mana drošības sega (un manas atteikuma avots) tik ilgi.

Jūs varat padoties šaubām, bailēm un diskomfortam, kas rodas, veicot darbu, un dot sev atļauju būt cilvēkam. Jūs varat atlaist šo vadību, un - {textend} man tomēr tiek teikts - {textend} tas viss būs kārtībā.

Un šī apbrīnojamā atveseļošanās karotāju kopiena, kuru esam izveidojuši ar saviem memēm, iedvesmojošajiem citātiem un ražas virsotnēm? Mēs būsim šeit, gaidot, lai jūs atbalstītu.

Es nevaru teikt, ka es to noteikti zinu (sveiki, pirmā diena), bet man ir lielas aizdomas, ka šāda veida godīgums ir īstā izaugsme. Un visur, kur ir izaugsme, es esmu atradis, tur dziedināšana patiesi sākas.

Un tas ir tas, ko esam pelnījuši, katrs no mums. Nevis tieksmes veida dziedināšana, bet dziļākas lietas.

Es to gribu priekš manis. Es to vēlos mums visiem.

Šis raksts pirmo reizi parādījās šeit 2019. gada janvārī.

Sems Dilans Finčs ir Healthline garīgās veselības un hronisko slimību redaktors. Viņš ir arī emuāru autors Let's Queer Things Up !, kur viņš raksta par garīgo veselību, ķermeņa pozitivitāti un LGBTQ + identitāti. Kā advokāts viņš aizrauj kopienas veidošanu cilvēkiem, kas atveseļojas. Jūs varat viņu atrast vietnē Twitter, Instagram un Facebook vai uzzināt vairāk vietnē samdylanfinch.com.