Vai ķermeņa ietīšanas lietošana man palīdzēs zaudēt svaru?

Saturs

• Kā ķermeņa ietīšana apgalvo, ka tā palīdz jums zaudēt svaru?
• Citi ķermeņa ietīšanas veidi
• Vai ir kāda zinātne, kas to pamatotu?
• Kā jūs izmantojat ķermeņa ietīšanu?
• Kas jums jāzina, pirms izmēģināt ķermeņa ietīšanu?

Kad runa ir par svara zaudēšanu, noteikti netrūkst veidu, kā to izdarīt. Sākot no ekstrēmām diētām un beidzot ar jaunāko fitnesa traku, amerikāņi izmisīgi vēlas nomest mārciņas. Tāpēc nav brīnums, ka katru dienu tirgū parādās jauni produkti.

Ķermeņa ietīšanas ir viens no populārākajiem produktiem, kas apgalvo, ka tas palīdz zaudēt collas, nomest svaru un tonizēt vaļīgo ādu.

Bet kā iesaiņojums to visu var izdarīt? Mēs izskaidrojam, kas jums jāzina.

Kā ķermeņa ietīšana apgalvo, ka tā palīdz jums zaudēt svaru?

Tāpat kā vairums svara zaudēšanas produktu, arī ķermeņa ietīšanas līdzekļi ir “atbilde” uz jūsu cīņu ar izliekumu. Un atkarībā no iesaiņojuma veida pretenzijas svārstās no dažu mārciņu un collu zaudēšanas 30 līdz 90 minūtēs līdz vairākiem kleitu izmēriem ilgākā laika posmā.

Kaut arī tie var likt jūsu ādai justies jaukai un gludai, ideja, ka ķermeņa ietīšana var sagraut centimetrus no jostas vai augšstilbiem, ir apspriežama.

Lielākā daļa apgalvojumu ir anekdotiski un nāk no cilvēkiem, kuri ir mēģinājuši izmantot ķermeņa ietīšanu svara zaudēšanai. Šiem rezultātiem var būt grūti uzticēties, jo jūs nezināt, kādas citas metodes viņi izmanto, lai vienlaikus zaudētu svaru.

Daži cilvēki izmanto neoprēna ķermeņa apvalku, kas ir līdzīgs plastmasas aptinumam ap jūsu vidusdaļu. Šo iesaiņojumu veidotāji apgalvo, ka jūs zaudējat svaru, palielinot ķermeņa temperatūru. Citiem vārdiem sakot, jūs ļoti svīstat - it īpaši, ja jūs to valkā, veicot vingrinājumus.

Tas var izraisīt ūdens svara zaudēšanu, tādēļ, ja jūs tūlīt pēc skalas izmantojat skalu, skaitlis var būt mazāks nekā iepriekšējā dienā.

Bet vai tas vispār ir droši? Nav nepieciešams.

Lūk, kāpēc: svīstot, ķermenis zaudē šķidrumu. Ja neaizstājat šos šķidrumus, jūs varat dehidrēt. Turklāt ķermeņa temperatūras paaugstināšana var izraisīt pārkaršanu, kas ne vienmēr ir droši.

Citi ķermeņa ietīšanas veidi

Citas ķermeņa ietīšanas metodes ietver procedūras, kuras varat saņemt spa. Persona, kas uzklāj iesaiņojumu, var būt masāžas terapeite vai estētiķe, bet tā var būt arī darbinieks, kurš ir apmācīts izmantot šos apvalkus. Kūrortviesnīcās tiek izmantoti dažādi ķermeņa ietīšanas veidi, tostarp:

• karstuma ietīšanas līdzekļi, kuru dēļ uz ādas jālieto karstuma krēms un pēc tam ietiniet ķermeni ar plastmasas plēvi
• novājēšanu aptinumi, kuros tiek izmantoti losjoni vai aktuāli augu izcelsmes produkti
• infrasarkanā ķermeņa ietīšana
• “Detoksikācijas” ietīšana ar sastāvdaļām, kuras, kā tiek teikts, izvada toksīnus no jūsu ādas

Materiālu sloksnes, kas ir pārklātas ar augu izcelsmes sastāvdaļām, ir cieši ietītas un apvilktas ap ķermeni, mēģinot detoksicēt jūsu sistēmu. Tiek teikts, ka šie vietējie augi samazina collas un atbrīvo ķermeni no celulīta.

Kad apvalks ir noņemts, jūsu āda var būt stingrāka. Tas var būt viens no iemesliem, kāpēc cilvēki domā, ka ķermeņa ietīšana darbojas svara zuduma dēļ. Bet diemžēl šī blakusparādība bieži ir īslaicīga.

Vai ir kāda zinātne, kas to pamatotu?

Lielākā daļa esošo pierādījumu nāk tieši no uzņēmumiem, kas tirgo šos apvalkus. Ir ļoti maz objektīvu pētījumu vai pētījumu par ķermeņa ietīšanas efektivitāti svara zaudēšanai.

Kā jūs izmantojat ķermeņa ietīšanu?

Jūs varat iegādāties DIY ķermeņa ietīšanu no privātiem pārdevējiem vai apmeklēt spa, kas tos izmanto. Ja mājās lietojat ķermeņa ietīšanu, pārliecinieties, ka uzturaties hidratēts, it īpaši, ja plānojat to valkāt, kamēr vingrojat. Izpildiet visus norādījumus un nelietojiet ietīšanu ilgāk, nekā paredzēts.

Daudzi no luksusa spa un DIY ķermeņa ietīšanas veidiem ir augu izcelsmes iesaiņojumi, kurus varat izmantot noteiktām ķermeņa daļām, piemēram, kuņģim, vai visa ķermeņa ietīšanai. Aptinumi tiek uzklāti un atstāti uz jūsu ādas uz noteiktu laiku. Daži no neoprēna apvalkiem tiek atstāti uz ilgāku laiku.

Aptinumi, kuriem pirms uzklāšanas ir nepieciešams atslāņoties, parasti paliek īsāku laiku (30-90 minūtes). Šiem ķermeņa ietīšanas līdzekļiem bieži ir tādas sastāvdaļas kā dubļi, māli, zaļumi un krēmi vai losjoni.

Kad ir sasniegts laika ierobežojums, ietīšana atdalās, jūs izskalojat ādu un uzklājat mitrinātāju.

Kas jums jāzina, pirms izmēģināt ķermeņa ietīšanu?

Ja jūs gatavojaties izmēģināt kādu no šīm ķermeņa ietīšanas iespējām, pirms iesaiņošanas jums jāzina dažas lietas.

• Ja iesaiņojumā ir kādas augu izcelsmes sastāvdaļas, pīlingi vai mitrinātāji, jums jāzina, kas tie ir un vai tie ir droši lietojami.
• Tā kā daudziem no šiem ietinumiem jums vai spa darbiniekam ir nepieciešams cieši aptīt materiālu ap ķermeni, jums var būt dažas nepatīkamas saspiešanas blakusparādības.
• Dehidratācijas risks ir arī iespējams, jo ķermeņa ietīšana darbojas, lai paaugstinātu jūsu iekšējo iekšējo temperatūru. Dzeriet daudz šķidruma.
• Nav pierādījumu, ka ķermeņa ietīšana palīdzēs jums zaudēt svaru. Lai gan pēc vienas lietošanas jums var būt dažas mārciņas, tas galvenokārt ir saistīts ar ūdens zudumu. Tiklīdz jūs hidratējat un ēdat, skaitlis uz skalas tiks atgriezts augšup.
• Vienīgais pārbaudītais svara zaudēšanas veids ir pareiza diēta un pietiekama fiziskā slodze.

Apakšējā līnija ir šāda: lai gan pēc ķermeņa ietīšanas procedūras jūsu āda var justies gluda un maiga, izredzes, ka pēc dažām ietīšanas sesijām jūs ilgstoši zaudēsiet svaru, nav jūsu labā.