Kas ir kaulu zilumi?

Saturs

• Kādi ir kaulu sasituma simptomi?
• Kādi ir kaulu sasitumu riska faktori?
• Osteoartrīts
• Kad jums vajadzētu apmeklēt savu ārstu?
• Kā ārstē kaulu sasitumus?
• Kāda ir perspektīva?
• Padomi, kā saglabāt kaulus izturīgus un veselīgus
• Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz kalcija
• Pārliecinieties, ka esat saņēmis pietiekami daudz D vitamīna

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kaulu sasitumi

Kad jūs domājat par zilumu, jūs, iespējams, attēlojat melnzilu zīmi uz ādas. Šī pazīstamā krāsas maiņa ir asiņu noplūdes rezultāts zem ādas virsmas pēc tam, kad esat ievainojis asinsvadu.

Kaulu kontūzija vai kaulu sasitumi rodas, ja uz kaula virsmas ir neliels ievainojums. Krāsa mainās, kad uzkrājas asinis un citi šķidrumi. Savukārt lūzums ir saistīts ar dziļāka kaula laukuma bojājumiem.

Ir iespējams sasist jebkuru kaulu, bet tas biežāk notiek ar kauliem, kas atrodas tuvu jūsu ādas virsmai.

Kādi ir kaulu sasituma simptomi?

Ir viegli pieņemt, ka jums ir regulāri ikdienas sasitumi, ja jūsu āda izskatās melna, zila vai violeta. Tomēr jūsu ievainojums var būt nedaudz dziļāks. Simptomi, kas liek domāt, ka jums var būt kaulu sasitumi, ir šādi:

• stīvums
• locītavas pietūkums
• maigums un sāpes, kas ilgst ilgāk nekā parasti sasitumi
• nepatikšanas, izmantojot ievainotu locītavu

Zilums, kas saistīts ar jūsu ceļgalu, var izraisīt šķidruma uzkrāšanos uz ceļa, kas var būt sāpīgs. Atkarībā no tā, kā traumas notika, jums var būt arī blakus esošo saišu bojājumi.

Kaulu sasitumi var ilgt no dažām dienām līdz dažiem mēnešiem.

Kādi ir kaulu sasitumu riska faktori?

Kaulu sasitumi ir diezgan izplatīti. Ikviens to var iegūt. Kauli, kurus jūs, visticamāk, sasitīsit, ir jūsu ceļos un papēžos.

Kaulu sasitums parasti ir tieša trieciena rezultāts kaulam, kas var rasties kritiena, negadījuma vai trieciena laikā sporta pasākuma laikā. Jūs varat arī sasist kaulu, ja pagriežat potīti vai plaukstu.

Jums var būt vairāk tendētas uz kaulu sasitumiem, ja uz jums attiecas viens vai vairāki no šiem nosacījumiem:

• Jūs aktīvi nodarbojaties ar sportu, īpaši ar lielu ietekmi.
• Jūs nelietojat atbilstošu aizsargaprīkojumu.
• Tavs darbs ir fiziski smags.
• Jūs piedalāties aktivitātē, kas ir fiziski prasīga.

Osteoartrīts

Ja Jums ir osteoartrīts, kaulu virsmas sasmalcinot viena pret otru, var rasties zilumi. Artrīta ārstēšana dažreiz ietver kortikosteroīdu injicēšanu locītavā. Tas ir neparasti, taču kortikosteroīdu injekcijas dažos gadījumos var izraisīt kaulu sasitumus.

Kad jums vajadzētu apmeklēt savu ārstu?

Kad rodas kaulu sasitums, ir grūti pateikt, vai tas ir saistīts ar nopietnāku problēmu, kurai nepieciešama ārstēšana. Vienmēr ir laba ideja saņemt ārsta viedokli.

Ja rodas kāds no šiem gadījumiem, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību:

• Tūska nesamazināsies.
• Tūska pasliktinās.
• Sāpes palielinās, un bezrecepšu pretsāpju līdzekļi nepalīdz.
• Jūsu ķermeņa daļa, piemēram, pirksti vai pirksti, kļūst zila, auksta un nejūtīga.

Šie simptomi var liecināt par smagu kaulu sasitumu. Dažreiz kaulu sasitumi ir tikai viena traumas daļa. Jums varētu būt arī lūzums vai pārtraukums. Kaulu sasitums uz ceļa var nozīmēt, ka esat salauzis saiti.

Īpaši smags kaulu sasitums var traucēt asins plūsmu. Tas nav izplatīts, taču tas var izraisīt daļu kaula nāvi. Ja kauls mirst, radušies bojājumi ir neatgriezeniski.

Tāpēc ir svarīgi runāt ar savu ārstu un ziņot par simptomiem, kas neizzudīs. Jūsu ārsts, iespējams, varēs diagnosticēt kaulu sasitumu, pamatojoties uz simptomiem un fizisko eksāmenu.

Ja viņiem ir aizdomas, ka jums ir kaulu ievainojums, rentgens var palīdzēt noteikt, vai jums ir kaulu lūzums vai lūzums, taču tas nevar palīdzēt ārstam atklāt kaulu zilumu. MRI skenēšana ir vienīgais veids, kā droši zināt, vai jums ir kaulu sasitumi. Šie attēli potenciāli var parādīt, vai ievainojums ir lielāks par kaulu sasitumu.

Kā ārstē kaulu sasitumus?

Neliela kaulu sasituma gadījumā ārsts var ieteikt atpūtu, ledus un sāpju mazinātājus. Viņi var ieteikt lietot nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Aleve vai ibuprofēnu.

Ja kaula zilums ir kājā vai pēdā, paceliet kāju, lai atvieglotu pietūkumu. Uzklājiet ledu 15 līdz 20 minūtes dažas reizes dienā. Nelieciet ledu tieši uz ādas. Izmantojiet dvieli vai ledus maisiņu.

Jums var nākties arī izvairīties no noteiktām fiziskām aktivitātēm un sporta nodarbībām, līdz esat pilnībā izdziedināts. Salīdzinoši nelieli kaulu sasitumi dažu nedēļu laikā var sākt uzlaboties. Smagāku izārstēšanai var būt vajadzīgi vairāki mēneši.

Locītavas traumas gadījumā var būt nepieciešams stiprinājums, lai locītavu noturētu, kamēr tas dziedē. Ja jums ir nepieciešams stiprinājums, šķipsna vai kruķi, izmantojiet tos, kā ārsts nosaka, un sekojiet līdzi, kā ārsts iesaka.

Kaulu traumu sadzīšana var aizņemt ilgāku laiku, ja smēķējat. Atkarībā no traumas apjoma, fizioterapeits var jums parādīt, kā pārvietot ievainoto locītavu, lai jūs neradītu lielāku kaitējumu.

Jums var būt nepieciešama papildu diagnostikas pārbaude, ja traumas nav sadzijušas.

Kāda ir perspektīva?

Jums var nākties kādu laiku atpūsties, taču ir svarīgi ļaut kaulam pilnībā sadzīt. Pārāk ātri atgriežoties pie parastajām aktivitātēm, viss var pasliktināties.

Lai gan atkopšanas laiks ir ļoti atšķirīgs, parasti tā dziedēšana prasa dažus mēnešus. Lielāko daļu laika nav ilgstošu problēmu. Komplikācijas ir reti, ja vien nav notikusi plašāka trauma.

Padomi, kā saglabāt kaulus izturīgus un veselīgus

Kaulu sasitumi ne vienmēr ir novēršami. Noteiktas dzīvesveida izvēles var palīdzēt jūsu kauliem būt stipriem un veseliem, kā arī uzlabot viņu spēju dziedēt. Izpildiet šos padomus, lai jūsu kauli būtu veseli:

• Ēd labi sabalansētu uzturu.
• Regulāri veiciet fiziskās aktivitātes. Aktivitāte ir laba jūsu kaulu veselībai, īpaši vingrinājumi ar svaru.
• Sportojot, vienmēr izmantojiet ieteicamos aizsarglīdzekļus.
• Kauli ar vecumu mēdz vājināties, tāpēc runājiet ar savu ārstu par kaulu veselību ikgadējā fiziskajā stāvoklī.
• Nesmēķēt. Tas var vājināt jūsu kaulus.
• Nelietojiet vairāk par diviem alkohola dzērieniem dienā. Dzert vairāk nekā tas var vājināt kaulus.

Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz kalcija

Lai kaulu veselība būtu laba, jums nepieciešams pareizais kalcija daudzums. Sievietēm no 19 līdz 50 gadiem un vīriešiem no 19 līdz 70 gadiem vajadzētu saņemt 1000 miligramus (mg) dienā. Ieteicamais daudzums palielinās līdz 1200 mg dienā sievietēm pēc 51 gadu vecuma un vīriešiem pēc 71. gada. Kalcija avoti ir piena produkti, brokoļi un kāposti.

Pārliecinieties, ka esat saņēmis pietiekami daudz D vitamīna

Jūsu ķermenim ir nepieciešams arī daudz D vitamīna, kas palīdzētu absorbēt visu šo kalciju. Lielākajai daļai pieaugušo vecumā no 19 līdz 70 gadiem dienā vajadzētu saņemt 600 starptautiskās vienības (SV). 71 gadu vecumā jums tas jāpalielina līdz 800 SV dienā. Katru dienu iegūt nedaudz saules gaismas ir labs veids, kā absorbēt D vitamīnu. Olu dzeltenumi un stiprināts piens ir arī labi D vitamīna avoti.

Ja jūs domājat, ka uzturā nesaņemat pietiekami daudz kalcija un D vitamīna, jautājiet savam ārstam vai dietologam, vai jums vajadzētu lietot papildinājumu.