Par boržā eļļu

Saturs

• Kas ir dārzeņu eļļa?
• Par dārzeņu dārzu
• Buržu eļļas izmantošana
• Buržu eļļas formas
• Garšaugu eļļas ieguvumi
• Linolēnskābe
• Pretiekaisuma līdzeklis
• Ādas barjera
• Citi lietojumi
• Garšaugu eļļas blakusparādības
• Biežas perorālās piedevas blakusparādības
• Alerģiskas reakcijas pazīmes
• Retāk sastopamas nopietnas blakusparādības
• Kā lietot borža eļļu ādai un matiem
• Patch tests
• Devas
• Līdzņemšana

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kas ir dārzeņu eļļa?

Rūķu eļļa ir ekstrakts, kas izgatavots no Borago officinalis augs.

Dārza dārza eļļa tiek atzīta par augstu gamma linolskābes (GLA) saturu. Tiek uzskatīts, ka šī taukskābe var palīdzēt mazināt iekaisumu, kas saistīts ar daudzām slimībām.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par iespējamiem naftas ieguvumiem, kā arī trūkumiem un ierobežojumiem. Pirms lietojat to jebkura stāvokļa ārstēšanai, pārrunājiet tos ar savu ārstu.

Par dārzeņu dārzu

Ievērojams ar zvaigžņu formas zilajiem ziediem, šis lielais augs ir vietējais Ziemeļāfrikā un Eiropā un kopš tā laika ir naturalizējies Ziemeļamerikā. Pareizi saukts par “starflower”, augu augu daļas ir ēdamas.

Buržu eļļas izmantošana

Buržu eļļa ir pierādījusi daudzsološus klīniskos pētījumos šādiem lietojumiem:

• iekaisums
• pūtītes
• sāpes krūtīs
• sirds un asinsvadu slimība
• ekzēma
• menopauze
• rosacea
• artrīts, ieskaitot reimatoīdo artrītu (RA)

Ir zināma anekdotiska informācija (nevis izpēte) par boržā eļļas izmantošanu citiem nosacījumiem, tostarp:

• virsnieru nogurums
• mātes piena ražošana
• diabēts
• epilepsija
• pirmsmenstruālais sindroms
• sklerodermija
• Sjogrēna sindroms

Buržu eļļas formas

• eļļa izgatavoti no auga sēklām
• Uztura bagātinātāji kapsulu vai mīksto želeju formā, ko lietojat iekšķīgi

Visu veidu dārzeņu eļļa satur GLA, ko uzskata par galveno “aktīvo” sastāvdaļu. GLA var atrast citās eļļās, piemēram, vakara prīmulas un upenēs.

Pareizi izvēlētā boržādas eļļas forma ir atkarīga no tā, kādam nolūkam to izmantojat. Ēteriskā eļļa un vietējie produkti vislabāk darbojas uz ādas un matiem, bet nav paredzēti lietošanai iekšķīgi. Izlasiet etiķetes.

Iekšķīgi lietojamas versijas var labāk iedarboties uz iekaisuma veidiem, ieskaitot asinsvadu veselību.

Garšaugu eļļas ieguvumi

Linolēnskābe

Kā minēts, boržāža eļļai ir augsts GLA vai linolskābes saturs. GLA ir taukskābju veids, kuru jūsu ķermenis pārvērš par prostaglandīnu E1 (PGE1), un tas ir atrodams arī citās sēklās un riekstos, kā arī augu eļļās.

Šī viela darbojas kā hormons jūsu ķermenī, palīdzot mazināt iekaisumu, kas saistīts ar ādas slimībām un sirds un asinsvadu problēmām. Rūķu eļļa ir pievērsusi lielu uzmanību, jo ir teikts, ka tai ir visaugstākais GLA saturs salīdzinājumā ar citām ēteriskajām eļļām.

Lai gan ir jāveic vēl vairāk pētījumu, ir pētījumi par boržāķu eļļu tās GLA saturam, kas apstiprina dažus anekdotiskos pierādījumus.

Pretiekaisuma līdzeklis

2014. gada pētījumā, kurā tika salīdzināta dārzeņu eļļa, zivju eļļa un abu šo zāļu kombinācija, tika atklāts, ka 1,8 gramu dārzeņu un / vai 2,1 gramu zivju eļļas lietošana dienā palīdzēja samazināt reimatoīdā artrīta (RA) simptomus 74 dalībniekiem, kuri tika novēroti 18 mēnešus. .

Pētījumā secināja, ka šīs eļļas dažiem cilvēkiem var aizstāt nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), kas ļauj izvairīties no dažām blakusparādībām, kas rodas, nepārtraukti lietojot NPL.

Pētījumā arī tika atzīmēts, ka cilvēki, iespējams, var arī samazināt slimību modificējošo pretreimatisma zāļu daudzumu.

Ādas barjera

Pētījumi par dārzeņu liellopu eļļas ietekmi uz ekzēmu ir dažādi.

Pārskats par pētījumiem, kuros lokāli izmanto dārzeņu eļļu un citas GLA saturošas ēteriskās eļļas, atklāja, ka boržā eļļai ir gan antioksidanta, gan pretiekaisuma iedarbība, kas var būt labvēlīga cilvēkiem ar atopisko dermatītu.

Atsevišķā 2013. gada pārskatā par mutes dobumā iegūtās boržādas eļļas iedarbību pētnieki secināja, ka, pamatojoties uz 19 saistītu pētījumu analīzi, boržāzes eļļa cilvēkiem ar ekzēmu nesniedz vairāk labuma nekā placebo.

Tādējādi klīniskie pētījumi pierāda vairāk solījumu, lietojot aktuālu kokaudzes eļļu ādas slimībām, salīdzinot ar perorālām versijām.

Citi lietojumi

• virsnieru dziedzera problēmas
• artrīts
• gingivīts
• sirds slimības
• menopauze
• pirmsmenstruālie simptomi

Garšaugu eļļas blakusparādības

Ēteriskās eļļas var izraisīt ādas kairinājumu. Tāpēc pirms lietošanas visas ēteriskās eļļas ir jāatšķaida nesēj eļļā.

Jums nevajadzētu uzturā lietot ēteriskās eļļas. Ja vēlaties gurķu eļļu lietot mutē iekaisuma gadījumā, tā vietā meklējiet iekšķīgi lietojamu papildinājumu.

Biežas perorālās piedevas blakusparādības

Burkānu eļļas bagātinātāji iekšķīgai lietošanai joprojām var radīt nelielu blakusparādību risku. Tie ietver:

• vēdera uzpūšanās
• burping
• galvassāpes
• gremošanas traucējumi
• gāze
• slikta dūša
• vemšana

Alerģiskas reakcijas pazīmes

Nav domājams, ka GLA un dārzeņu eļļa ir toksiska. Tomēr jums vajadzētu piezvanīt savam ārstam, ja jums ir aizdomas par jebkādām alerģiskas reakcijas pazīmēm, piemēram:

• nātrene
• izsitumi
• pietūkums
• elpošanas grūtības
• pēkšņs nogurums
• reibonis

Retāk sastopamas nopietnas blakusparādības

Ja Jums ir aknu slimība vai zāles, kas ietekmē aknas, vai ja Jūs lietojat zāles, kas maina Jūsu asins sarecēšanas spēju, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu. Paziņojiet savam ārstam par lietošanu vai liellopu gaļu, īpaši pirms jebkādas operācijas.

Lai arī anekdotiski pārskati par dārzeņu liellopu eļļu ir raduši bažas par tās kancerogēno iedarbību, pēc pārstrādes ir redzamas tikai pirrolizidīna alkaloīdu savienojumu pēdas.

Daži liellopu malkas eļļas maisījumi joprojām var izraisīt aknu veselību, tāpēc pārliecinieties, ka visi jūsu lietotie produkti ir sertificēti kā “bez hepatotoksiskiem PA”.

Turklāt ir dokumentēti krampju gadījumi, kas saistīti ar dārzeņu liellopu eļļas pārmērīgu patēriņu.

Vienā gadījumā pēkšņas sievietes epilepsijas lēkmes bija saistītas ar 1500 līdz 3000 miligramiem dārza dārzeņu eļļas patēriņu katru nedēļu nedēļā. Šo stāvokli raksturo vairākas lēkmes, kas ilgst vismaz piecas minūtes vienlaikus, abpusēji.

Kaut arī šis gadījums pats par sevi nenozīmē, ka perorālā boržāža eļļa izraisa krampjus, tā tomēr notieksniedziet piemēru tam, kāpēc, lietojot ārstniecības augus, jums jāievēro piesardzība, īpaši mutē. Nepietiek pētījumu, lai apgalvotu, ka tie ir droši.

Kā lietot borža eļļu ādai un matiem

Aktuālā borščas eļļa pirms tās uzklāšanas uz ādas jāatšķaida ar nesējvielu eļļu.

• Pirms lietošanas varat sajaukt līdz 12 pilieniem uz vienu unci mandeļu, jojobas vai olīveļļas.
• Uzklājiet eļļu skartajā vietā plānā kārtā divas reizes dienā.
• Vēl viena iespēja ir ar eļļu apvilkt apakšveļu vai uzvilkt to uz vietas un valkāt kreklu tuvu ādai. Tas var būt noderīgi vietās aizmugurē.

Balstoties uz klīniskajiem pētījumiem, var paiet vairākas nedēļas vai mēneši, līdz eļļa pilnībā iedarbojas, tāpēc esiet pacietīgs un konsekventi lietojiet produktu, lai sasniegtu vēlamos rezultātus.

Patch tests

Ir laba ideja arī veikt plākstera pārbaudi pirms atšķaidītas boržāzes eļļas lietošanas uz lielas ādas daļas, īpaši izsitumi ekzēmas gadījumā. Ja 48 stundu laikā mazā ādas daļā nepamanāt kairinājuma vai alerģiskas reakcijas pazīmes, atšķaidīta boržāža eļļa, iespējams, ir droša plašākai lietošanai.

Iegādājieties dārzeņu eļļu tiešsaistē.

Devas

Norādījumi par boržādas eļļas uzņemšanu mutes dobumā jūsu ādai nav tik viennozīmīgi. Lai arī novecojot, iespējams, organismā trūkst GLA, šīs taukskābes devas nav ieteicamas.

Vienā nelielā 2000. gada pētījumā 40 sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, katru dienu iedeva no 230 līdz 460 mg GLA. Cits pētījums tajā pašā gadā ierosināja, ka no 360 mg līdz 720 mg GLA var būt efektīvi ādas veselības uzlabošanai pieaugušajiem, kas vecāki par 65 gadiem.

Ja jūs pērkat liellopu eļļas eļļu perorāli, ievērojiet ražotāja norādījumus, jo, iespējams, nav vispārēju devas standartu.

Iegādājieties burkānu eļļas piedevas tiešsaistē.

Turklāt, ja jums trūkst C vitamīna un citu mikroelementu, piemēram, cinka un magnija, jūsu ķermenis, iespējams, nespēs absorbēt dārzeņu eļļu un citus GLA avotus.

Lasīt vairāk par:

• pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, un C vitamīna piedevu priekšrocības
• pārtikas produkti ar augstu cinka saturu un kas jāzina par cinka piedevām
• pārtikas produkti, kas bagāti ar magniju, un viss par magnija piedevām

Līdzņemšana

Rūķu eļļa parāda daudzsološu iekaisuma procesa mazināšanu visā ķermenī. Iekaisums ir viens no daudziem cēloņiem, ieskaitot ekzēmu un sirds un asinsvadu slimības.

Šādi efekti tomēr nav pilnīgi pārliecinoši. Esiet piesardzīgs ar boržā eļļu un pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.