Keisija Ho stāsta, kā viņa vienmēr ir saglabājusi patiesību nozarē, kas ir tik koncentrēta uz estētiku

Saturs

• YouTube videoklips, ar kuru viss sākās
• Pieprasot savu vietu fitnesa nozarē
• Kā sociālie mediji visu mainīja
• Mēs visi esam atbildīgi par tā saglabāšanu
• Skatoties uz priekšu fitnesa nozarē
• Pārskats par

Es atradu Pilates, kad man bija tikai 16 gadi. Atceros, ka skatījos Mari Vinsoras bēdīgi slavenos reklāmas materiālus un piespiedu vecākus nopirkt man viņas DVD, lai es varētu veikt viņas treniņus mājās. Tiem no jums, kuri, iespējams, nepazītu Mari, viņa burtiski pacēla pilates uz mājām. Pirms tam tas pastāvēja relatīvā tumsā.

Viņas ķermeņa veidošanas rutīnas un abs treniņi solīja svara zudumu un veicināja prāta un ķermeņa savienojumu, kuru mēs visi tik ļoti alkstam tagad, bet toreiz, kad ne daudzi cilvēki zināja to novērtēt.

Es viņas treniņus veicu reliģiski, katru dienu, līdz biju visus no galvas iegaumējis. Es nejokoju, es joprojām varu tos darīt miegā. Tomēr es nezināju, ka pēc gadiem sievietes visā pasaulē darīs to pašu ar maniem treniņiem, padarot viņas par svarīgu, jautru un pieejamu viņu dzīves un ikdienas sastāvdaļu.

YouTube videoklips, ar kuru viss sākās

Es kļuvu par Pilates skolotāju, kad mācījos koledžā. Tas bija sānu koncerts manā vietējā 24 stundu fitnesa klubā Losandželosā, un man bija apmēram 40 līdz 50 studenti, kuri bija „pastāvīgie” manās popplates pilates nodarbībās pulksten 7:30. Tomēr pēc skolas beigšanas es dabūju darbu netālu no Bostonas. Un, cenšoties neatstāt savus lojālos studentus karājoties, es ierakstīju treniņa video un ievietoju to vietnē YouTube, kas patiešām bija vienīgā sociālajiem medijiem atbilstošā platforma, aptuveni 2009. gadā.

Tajā laikā YouTube bija 10 minūšu augšupielādes ierobežojums (!), Tāpēc man bija jāizspiež visas stundas garās nodarbības šajā biedējoši mazajā laika posmā. Tā kā man nebija pieredzes #satura uzņemšanā, pēdējā lieta, par ko domāju, bija videoklipa izveidošana Skaties labi. (Uzziniet, kā bikini sacensības pilnībā mainīja Cassey Ho pieeju veselībai un fiziskajai sagatavotībai.)

Audio bija briesmīgs, un vizuālais bija pikselēts, jo es neko nezināju par apgaismojumu. Mērķis bija tikai padarīt manu klasi pieejamu maniem studentiem, kuri mani un manu vēstījumu pazina. Tieši tā.

Izrādās, ka visiem pirmā videoklipa trūkumiem nebija nozīmes. Pēc mēneša es atklāju, ka tajā bija tūkstošiem skatījumu un simtiem komentāru no pilnīgi svešiem cilvēkiem, kuriem patika mans treniņš, un slavēja to par to, ka tā ir unikāla, jautra, viegli izdarāma un pieejama.

Pieprasot savu vietu fitnesa nozarē

Kad es pirmo reizi sāku publicēt vietnē YouTube, tur tiešām bija tikai divi lieli fitnesa kanāli-un tie bija ļoti savādāks nekā saturs, kuru es publicēju. Abas bija vērstas uz ķermeņa uzbūvi, un tajā bija redzams šis patiešām sagrauztais puisis, kurš bija skaļš un sejā, un sieviete ar līdzīgu personību. Turklāt paši treniņi bija skaidri vērsti uz vīriešiem.

Bet tajā laikā es ne ar vienu "nekonkurēju". Mani videoklipi joprojām bija paredzēti maniem studentiem. Taču, turpinot publicēt ziņas, arvien vairāk cilvēku, jo īpaši sievietes, sāka sekot manam saturam, sakot, ka tie ir saistīti ar manu ziņojumu, jo tajā laikā tur īsti nebija nekā tāda.

Kopš pirmās dienas es esmu sludinājis, ka vingrinājumi nekad nedrīkst būt sīki mājas darbi-tiem vajadzētu būt tādiem, kurus jūs vienmēr gaidāt, lai negribētu tos izlaist. Lai saglabātu veselīgu svaru un veselīgu dzīvesveidu, jums nav nepieciešams izsmalcināts treniņu aprīkojums, trenažieru zāle vai stundas brīva laika. Izrādās, ka daudzām sievietēm šī ideja šķita ļoti pievilcīga. Viņi joprojām dara.

Kā sociālie mediji visu mainīja

Pēdējās desmitgades laikā, pieaugot fitnesa nozarei, man bija jāaug kopā ar to. Tas nozīmēja iekļūt katrā sociālo mediju platformā un atrast radošākus veidus, kā dalīties savā vēstījumā. Šodien visā pasaulē katru mēnesi tiek straumētas vairāk nekā 4000 Pop Pilates nodarbības, un mēs pat gatavojamies nedēļas nogalē rīkot mūsu pirmo fitnesa festivālu ar nosaukumu Kucēni un dēļi, cenšoties uzturēt sakarus ar manu kopienu un turpināt sagādāt vairāk jautrības un autentiski veidi, kā padarīt fitnesu jautru.

Es nemelošu, lai gan, saglabājot to "īstu", kopš sociālo mediju straujā pieauguma ir kļuvis arvien grūtāk. Tas, kas agrāk tika uzskatīts par īsas formas saturu (piemēram, 10 minūšu YouTube videoklips, ko publicēju pirms visiem šiem gadiem), tagad tiek uzskatīts par garas formas saturu.

Daļēji tas ir tāpēc, ka ikdienas patērētājs ir mainījies. Mums ir īsāks uzmanības laiks, un mēs vēlamies, lai lietas nonāktu gandrīz uzreiz. Bet tam, manuprāt, ir bijis daudz negatīvu seku. Kā satura veidotājam ir gandrīz neiespējami, lai cilvēki jūs patiesi iepazītu. Tas ir daudz vairāk par vizuālajiem attēliem: pašbildēm no sēžamvietas, transformācijas attēliem un daudz ko citu, kas ir piešķīris fitnesa nozarei atšķirīgu nozīmi. Mēs kā ietekmētāji izmantosim savu ķermeni kā reklāmas stendu, kas ir labi, taču faktiskā mācība un vēstījums par to, kas padara fitnesu tik pārsteidzošu, bieži vien tiek zaudēts, cik lielu uzsvaru mēs tagad liekam uz estētiku. (Saistīts: šis fitnesa modelis, kas kļuva par ķermeņa attēlu aizstāvi, ir laimīgāks tagad, kad viņa ir mazāk piemērota)

Tā kā sociālie mediji kļūst arvien intensīvāki ar nepārtraukti mainīgo platformu pārpilnību, es uzskatu, ka cilvēki tiešsaistē kļūst arvien vairāk saistīti, bet reālajā dzīvē-vēl vairāk. Es kā instruktors un treneris uzskatu, ka cilvēkiem ir tik svarīgi gūt reālu pieredzi, jo tur jūs satiekat draugus, jūtat šo patieso pozitīvo enerģiju un patiesi iedvesmojaties un esat motivēts.

Nepārprotiet mani, mums ir tik paveicies, ka, pateicoties sociālajiem medijiem, mums ir tik neticami pieeja treniņiem. Tāpēc, ja jums ir grūtības sākt darbu, jums noteikti jāseko instruktoriem tiešsaistē un jājūtas lepnam, veicot treniņus savās mājās. Bet man, sapulce ar cilvēkiem reālajā dzīvē, vingrošana viens otra sabiedrībā, veicina šo pozitīvās enerģijas uzplūdumu. Galu galā fitness patiesībā ir tāds.

Mēs visi esam atbildīgi par tā saglabāšanu

Sociālo mediju popularitātes pieaugums nozīmē, ka ir tik daudz šķietami ietekmīgu cilvēku, kuriem sekot, tāpēc ir grūti atšifrēt, kas ir īsts un kas nav. Un, lai gan būtu jauki, ja tādas platformas kā Instagram būtu mazāk piesātinātas, tas ir tirgus, kurā mēs esam ES esmu un tāda ir realitāte 2019. gadā. Taču šeit arī man un citiem ir pienākums kā ietekmētājam radīt īstu, autentisku, izglītojošu fitnesa un labsajūtas saturu, kas var pārveidot dzīvi — neatkarīgi no tā, vai tas ir skaistuma izsaukums. standartiem, dažkārt jūtoties kā neveiksmīgam vai cīnoties ar savu personīgo ķermeņa tēlu. Mērķim nevajadzētu būt aizrautam ar to, kā viss izskatās, bet gan koncentrēties uz vēstījumu, kuru mēģināt sludināt.

Jums kā šo mediju patērētājiem ir arī liela vara. Atcerieties vienmēr klausīties savu ķermeni un apzināties to, kas liek jums justies labi, salīdzinot ar to, kas liekas viltīgs. Ir tik viegli sekot līdzi personai, kas, jūsuprāt, ir autentiska un autoritatīva. Reizēm viņi pat var justies kā jūsu labākais draugs. Jūs ticat visam, ko viņi jums saka kā faktam. Bet patiesībā tik daudzām no šīm sociālo mediju personībām tiek maksāts, lai pateiktu lietas, reklamētu produktus un daudzkārt izskatītos tā, kā to dara savu gēnu un plastiskās ķirurģijas dēļ. Nemaz nerunājot par to, ka viņi, iespējams, strādā daudz vairāk, nekā liek domāt. (Saistīts: Cilvēki ir nikni pēc tam, kad viens fit-Fluencer teica sekotājiem "Ēst mazāk pārtikas")

Skatoties uz priekšu fitnesa nozarē

Lai gan man šķiet, ka mēs ejam šajā virzienā, fitnesa kopienai kopumā vajadzētu strādāt pie tā, lai aptvertu to, kas mums ir, un atrast labāko potenciālu, ar kuru esam piedzimuši kā indivīdi. Ir viegli aizķerties uz to, kas jums jāizskatās ārpusē, ja tā vietā mums vajadzētu koncentrēties uz jūsu prasmēm, talantu un prātu. Ar savu programmu un savu klātbūtni sociālajos medijos es cenšos sludināt, ka nav viena pieturas risinājuma, kā zaudēt svaru, tonizēt vēdera muskuļus vai iegūt perfekti veidotu laupījumu. Tas viss ir saistīts ar ilgtspējīga dzīvesveida izveidi, kuram būs gan kāpumi, gan kritumi, taču tas ilgtermiņā palīdzēs jums justies labi, spēcīgi un pārliecināti.

Attīstoties fitnesa nozarei, es ceru, ka trenēties arvien vairāk izklaidēsies un koncentrēsities uz to, lai būtu vesels un ilgtspējīgs, nevis tikai ar fizisko stāvokli saistīti mērķi. Es ceru, ka vairāk cilvēku skatās tālāk un atradīs treniņu, kas viņiem patiešām patīk. Veselība un laime ir galvenie mērķi. Jūsu ķermeņa izskats ir blakusparādība.

Pārskats par