Zaļā tēja: kam tā paredzēta un kā to dzert

Saturs

• Kam domāta zaļā tēja
• Zaļās tējas uzturvērtības informācija
• Kā ņemt
• Blakusparādības un kontrindikācijas

Ārstniecības augu zinātniski saucCamellia sinensis to var izmantot gan zaļās tējas, gan sarkanās tējas ražošanai, kas ir bagāti ar kofeīnu, kā arī palīdz zaudēt svaru, pazemināt holesterīna līmeni un novērst sirds slimību rašanos.

Šo augu var atrast tējas vai kapsulu veidā, un tas ir norādīts arī aknu detoksikācijai un veicina celulīta izvadīšanu, un to var lietot siltas vai ledus tējas veidā. To var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, aptiekās un dažos lielveikalos.

Kam domāta zaļā tēja

Zaļajai tējai ir antioksidanta, pretiekaisuma, hipoglikēmijas, pretaudzēju un enerģiju veicinoša darbība, jo tās sastāvā ir flavonoīdi, katehīni, polifenoli, alkaloīdi, vitamīni un minerālvielas, kas veicina dažādu slimību profilaksi un ārstēšanu.

Tādējādi tā galvenie izmantošanas veidi ir:

1. Stiprināt imūnsistēmu;
2. Palīdzība svara zaudēšanai;
3. Cīnīties ar hronisku iekaisumu, ko izraisa ķermeņa tauku uzkrāšanās;
4. Palīdziet kontrolēt cirkulējošā cukura daudzumu asinīs;
5. Cīnīties ar osteoporozi;
6. Palīdziet saglabāt modrību un uzmanību.

Turklāt lielā antioksidantu daudzuma dēļ zaļā tēja var novērst priekšlaicīgu novecošanos, jo tā palielina kolagēna un elastīna ražošanu, saglabājot ādas veselību.

Turklāt regulārai zaļās tējas lietošanai var būt ilgtermiņa ieguvumi, piemēram, pastiprināti nervu savienojumi, kas var būt saistīti arī, piemēram, ar Alcheimera slimību.

Zaļās tējas uzturvērtības informācija

Kā ņemt

Izmantotās zaļās tējas daļas ir tās lapas un pogas tēju vai novājēšanas kapsulu pagatavošanai, kuras var iegādāties aptiekās un veselības pārtikas veikalos.

Lai pagatavotu tēju, vienkārši pievienojiet 1 tējkaroti zaļās tējas tasi verdoša ūdens. Pārklājiet, ļaujiet 4 minūtes sasilt, izkāsiet un izdzeriet līdz 4 tasēm dienā.

Blakusparādības un kontrindikācijas

Zaļās tējas blakusparādības ir slikta dūša, sāpes vēderā un slikta gremošana. Turklāt tas arī samazina asins recēšanas spēju, tāpēc pirms operācijas no tā jāizvairās.

Zaļā tēja ir kontrindicēta grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī pacientiem ar miega traucējumiem, gastrītu vai paaugstinātu asinsspiedienu.