Tempa maiņa

Saturs

• Pārskats par

Es piedzimu ar disfunkcionālu sirds vārstuļu, un, kad man bija 6 nedēļas, man tika veikta operācija, lai ap vārstuļu novietotu lenti, lai palīdzētu manai sirdij normāli darboties. Grupa tomēr neauga tā, kā es, tāpēc es biju slimnīcā un izgāju no tās, lai ārstētos, lai mana sirds nedarbotos. Mani ārsti brīdināja mani izvairīties no jebkādas darbības, kas pārslogotu manu sirdi, tāpēc es reti vingroju.

Tad, kad man palika 17 gadi, man atkal veica atvērtas sirds operāciju, lai mana sirds būtu aprīkota ar mākslīgu vārstu, kas neatpaliktu no mana nu jau pieaugušā ķermeņa. Šoreiz es pārcietu nogurdinošu atveseļošanās periodu, jo griezums krūtīs izārstējās pēc nedēļām. Šajā laikā sāpēja pat klepot vai šķaudīt, nemaz nerunājot par staigāšanu. Tomēr, nedēļām ritot, es sāku dziedēt un kļuvu stiprāka. Divus mēnešus pēc operācijas es sāku staigāt dažas minūtes, palielinot intensitāti, līdz es varēju staigāt 10 minūtes sesijā. Es arī sāku trenēties ar svariem, lai palielinātu muskuļu spēku.

Pēc sešiem mēnešiem es sāku koledžu, un man visur bija jāstaigā, kas palielināja manu izturību. Ar šo spēku es uzdrošinājos skriet - sākumā tikai 15 sekundes un divas minūtes ejot. Es turpināju šo pastaigu/skriešanas programmu nākamajam gadam, un līdz tam es varētu skriet 20 minūtes vienlaikus. Man patika saviļņojums, nospiežot savu ķermeni uz jaunām robežām.

Es skrēju regulāri nākamos vairākus gadus. Kādu dienu es dzirdēju par maratona treniņu grupu un mani ieinteresēja doma noskriet skrējienu. Es nezināju, vai mana sirds var izturēt skriešanu 26 jūdzes, bet es gribēju to uzzināt.

Tā kā es zināju, ka manam ķermenim ir jāpilda maksimums, es mainīju savus ēdināšanas paradumus un sāku ēst veselīgāk. Sāku gudrāk izvēlēties pārtiku, jo sapratu, ka, ēdot labāk, skrēju labāk. Pārtika manam ķermenim bija degviela, un, ja es ēdu nevēlamu pārtiku, mans ķermenis nedarbosies labi. Tā vietā es koncentrējos uz sabalansētu uzturu.

Maratona laikā es nesteidzos un man bija vienalga, cik ilgs laiks bija vajadzīgs, lai to noskrietu. Sacensības pabeidzu mazāk nekā sešās stundās, kas bija pārsteidzoši, jo tikai pirms 10 gadiem es knapi varēju skriet 15 sekundes. Kopš mana pirmā maratona esmu aizvadījis vēl divus un plānoju startēt ceturtajā šajā pavasarī.

Mana sirds ir lieliskā formā, pateicoties manam veselīgam uzturam un regulāriem vingrinājumiem. Mani ārsti ir pārsteigti, ka kāds ar manu stāvokli skrien maratonus. Esmu iemācījies, ka tik ilgi, kamēr esmu pozitīvs, varu darīt visu, ko esmu nolēmis.

Pārskats par