Holesterīns labs un slikts

Saturs

• Video izklāsts
• Atšifrējums
• Video informācija

Video izklāsts

0:03 Kā organisms lieto holesterīnu un kā tas var būt labs

0:22 Kā holesterīns var izraisīt plāksnes, aterosklerozi un sirds un asinsvadu slimības

0:52 Sirdslēkme, koronārās artērijas

0:59 Insults, miega artērijas, smadzeņu artērijas

1:06 Perifēro artēriju slimība

1:28 Slikts holesterīns: ZBL vai zema blīvuma lipoproteīni

1:41 Labs holesterīns: ABL vai augsta blīvuma lipoproteīni

2:13 Veidi, kā novērst ar holesterīnu saistītas sirds un asinsvadu slimības

2:43 Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts (NHLBI)

Atšifrējums

Labs holesterīns, slikts holesterīns

Holesterīns: tas var būt labs. Tas var būt slikti.

Lūk, kā holesterīns var būt labs.

Holesterīns ir atrodams visās mūsu šūnās. Šūnām tas ir vajadzīgs, lai saglabātu membrānu pareizo konsistenci.

Mūsu ķermenis arī ražo lietas ar holesterīnu, piemēram, steroīdu hormonus, D vitamīnu un žulti.

Lūk, kā holesterīns var būt slikts.

Holesterīns asinīs var pielipt artērijas sienām, veidojot plāksni. Tas var bloķēt asinsriti. Ateroskleroze ir stāvoklis, kad plāksne sašaurina artērijas iekšējo telpu.

Vairāki faktori var izraisīt plankumu plīsumu, piemēram, iekaisumu. Organisma dabiskā dziedinošā reakcija uz bojātiem audiem var izraisīt trombus. Ja recekļi aizbāž artērijas, asinis nespēj piegādāt vitāli nepieciešamo skābekli.

Ja koronārās artērijas, kas baro sirdi, ir bloķētas, tas var izraisīt sirdslēkmi.

Ja ir bloķēti smadzeņu asinsvadi vai kakla miega artērijas, tas var izraisīt insultu.

Ja kājas artērijas ir bloķētas, tas var izraisīt perifēro artēriju slimību. Tas izraisa sāpīgus kāju krampjus staigājot, nejutīgumu un vājumu vai pēdu čūlas, kas neārstojas.

Tātad holesterīns var būt labs un slikts. Ir arī dažādi holesterīna veidi, kurus dažreiz sauc par “labu holesterīnu” un “sliktu holesterīnu”.

ZBL vai zema blīvuma lipoproteīnus dažreiz sauc par “slikto holesterīnu”. Tas nes holesterīnu, kas var pielipt artērijām, savākties trauka oderējumā, veidojot plāksni, un dažreiz bloķē asins plūsmu.

ABL vai augsta blīvuma lipoproteīnus dažreiz sauc par “labu holesterīnu”. Tas noņem holesterīnu no asinīm un atgriežas aknās.

Atzīmējot, vēlaties, lai ZBL līmenis būtu zems. L par zemu.

Jūs vēlaties, lai jūsu ABL būtu augsts. H - Augsts.

Ar asins analīzi var noteikt ZBL, ABL un kopējo holesterīna līmeni. Parasti nav redzamu paaugstināta holesterīna simptomu, tāpēc ir svarīgi periodiski pārbaudīt.

Veidi, kā samazināt ZBL un palielināt ABL, ietver:

• Ēdot veselīgu sirds uzturu ar zemu piesātināto un transtaukskābju saturu.
• Regulāri vingrinājumi un fiziskāka aktivitāte.
• Veselīga svara saglabāšana.
• Atmest smēķēšanu.
• Zāles. Zāles var ieteikt atkarībā no zināmiem sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem (piemēram, vecuma un ģimenes anamnēzes).

Iespējams, ka jūs jau esat iepazinies ar šīm sirds veselīgas dzīves vadlīnijām. Tie ir balstīti uz pētījumiem, kurus atbalsta Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts (NHLBI) Nacionālajos veselības institūtos jeb NIH.

Šo video veidoja MedlinePlus, uzticams veselības informācijas avots no ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas.

Video informācija

Publicēts 2018. gada 26. jūnijā

Skatiet šo videoklipu MedlinePlus atskaņošanas sarakstā ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas YouTube kanālā: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMĀCIJA: Džefa diena

NOSŪTĪŠANA: Dženifera Saule Bella

MŪZIKA: Ērika Ševaljē instrumentālā filma “Plūstošā straume”, izmantojot slepkavas dziesmas