8 hroniskas idiopātiskas nātrenes izraisītāji, par kuriem jūs nezinājāt, ka tie pastāv

Saturs

• Pārskats
• 1. Stress un nemiers
• 2. Nesaskrāpē
• 3. Jūsu mīlulis
• 4. Ārā
• 5. Citas slimības
• 6. Vingrinājums
• 7. Jūsu menstruālais cikls
• 8. Jūsu drēbes
• Izņemšana

Pārskats

Hroniska idiopātiska nātrene (CIU) ir hroniska nātrene, kuras rezultātā uz ādas parādās niezoši, sarkani izciļņi vai pūtītes. Cilvēkiem ar CIU parasti ir signālraķetes, kas nāk un iet vairākus gadus, bet ārsti nav identificējuši tiešu cēloni.

Lai gan nav skaidra pamata cēloņa un simptomi var parādīties spontāni jebkurā laikā, jūs varat pamanīt, ka daži izraisītāji var pasliktināt jūsu simptomus.

Zemāk ir norādīti daži potenciālie cēloņi, kas jums jāzina, lai labāk izprastu savu stāvokli.

1. Stress un nemiers

Ne visi CIU ierosinātāji ir fizioloģiski. Tās var būt arī psiholoģiskas, tās var izraisīt stress vai nemiers. Jūsu garīgajam stāvoklim var būt liela nozīme simptomu izpausmē, tāpēc, samazinot stresa līmeni, varat arī kontrolēt simptomus.

Ja jūs jūtaties nemierīgi bieži, izmēģiniet dažas stresa mazināšanas aktivitātes, piemēram, meditāciju, elpošanas vingrinājumus vai jogu.

2. Nesaskrāpē

Kaut arī niezošās ādas skrāpēšana piedāvā īslaicīgu gandarījumu, tas faktiski var būt sprūda.

Nesaskrāpē, var novest pie apburtā cikla, kurā tu labāk apzinies niezi un nevari sevi apturēt pievērsties tam. Tas noved pie vēl lielākas skrāpēšanas un vēl ļaunāka nātrenes gadījuma.

3. Jūsu mīlulis

Ja pamanāt nātreni, kad atrodaties ap noteiktiem dzīvniekiem, mājdzīvnieku blaugznas varētu būt par iemeslu.

Jums nav obligāti jāveic tiešs kontakts ar dzīvnieku, lai notiktu reakcija. Ādas pārslas var izdalīties vietās, kur dzīvnieks pavada laiku, ar ko varētu būt pietiekami, lai izraisītu reakciju.

Bieži mazgājiet drēbes un tīriet mēbeles, lai pēc iespējas novērstu alerģiskas reakcijas rašanos.

4. Ārā

Atrodoties ārpus vasaras vasarā, var būt mīnu lauks CIU izraisītājiem. Ziedputekšņi, kukaiņu kodumi un saules karstums var izraisīt niezošus izciļņus uz jūsu ādas.

Nebrīnieties, ja laika pavadīšana ārpus telpām rada pēkšņu nātreni. Piesakies bug spray un valkājiet topus un bikses ar garām piedurknēm, lai novērstu kukaiņu kodumus. Apsveriet cepures nēsāšanu, lai pasargātu sevi no saules.

No otras puses, aukstums, kas saistīts ar ziemu (vai auksti apstākļi, piemēram, peldbaseins), dažiem cilvēkiem var izraisīt uzliesmojumu. Vaicājiet savam ārstam veikt ledus kuba pārbaudi, lai redzētu, vai notiek reakcija. Ja tiek atklāts, ka aukstums ir izraisītājs, ārsts sniedz atbilstošus ieteikumus, tostarp aizsargā jūsu ādu aukstā temperatūrā.

5. Citas slimības

Jūs varat domāt, ka jūsu iesnas un nātrene nav savstarpēji saistīti, taču iespējams, ka abi ir saistīti. Viss, sākot no vīrusu elpceļu infekcijas līdz zobu infekcijai, var būt sprūda. Sazinieties ar savu ārstu, lai pēc iespējas ātrāk saņemtu ārstēšanu no šiem līdzekļiem, lai tie jūsu nātreni nemazinātu.

6. Vingrinājums

Vingrojumi, īpaši enerģiski vingrinājumi, kas var izraisīt svīšanu, var saasināt CIU simptomus.

Jums nav obligāti jāpārtrauc vingrošana, bet, iespējams, vēlēsities parunāt ar savu ārstu par to, kā kontrolēt simptomus. Viņi var ieteikt vingrinājumus ar zemu triecienu, piemēram, riteņbraukšanu, peldēšanu vai jogu. Šie vingrinājumi neliks jums svīst tik daudz, bet tie tomēr jūs aizkustinās.

7. Jūsu menstruālais cikls

Hormoni, kas saistīti ar jūsu menstruālo ciklu, var būt nozīme stropu izraisīšanā. Ja pamanāt, ka uzliesmojumi parasti parādās aptuveni tajā pašā cikla punktā, tas var būt vairāk nekā nejaušība. Sazinieties ar ārstu, lai viņš varētu ieteikt pareizu ārstēšanu.

8. Jūsu drēbes

Papildu spiediens uz ādu var izraisīt nātreni. Tas nozīmē, ka kaut kas no pārāk stingra džinsu pāra līdz elastīgai jostas joslai līdz cieši piestiprinātai jostai var izraisīt simptomus.

Tā vietā mēģiniet izvēlēties brīvu un ērtu apģērbu, kas ādai dod iespēju elpot.

Izņemšana

Viens no labākajiem veidiem, kā izprast īpašos apstākļus, kas saasina jūsu CIU simptomus, ir žurnāla, kas izseko jūsu simptomus, turēšana. Ņemiet vērā rašanās datumus, simptomu intensitāti un visas neparastās aktivitātes ap simptomu sākšanās laiku.

Pārskatot piezīmes pie ārsta, iespējams, var palīdzēt noteikt modeļus.

Jūs, iespējams, nekad nevarēsit pilnībā kontrolēt savus CIU simptomus, taču izpratne par faktoriem, kuriem varētu būt nozīme uzliesmojuma ierosināšanā, varētu palīdzēt izvairīties no noteiktiem izraisītājiem.