Autors: Sharon Miller
Radīšanas Datums: 22 Februāris 2021
Atjaunināšanas Datums: 20 Maijs 2025
Anonim
Do This Morning Workout Everyday.. If you want to
Video: Do This Morning Workout Everyday.. If you want to

Saturs

Dažas dienas ir pārāk grūti nokļūt sporta zālē, lai arī cik ļoti jūs to vēlētos. Sapulces un aktivitātes pēc darba aizņem dārgu laiku, taču tas nenozīmē, ka nevarat trenēties. Apsveriet iespēju katru veikto soli pārvērst par ikdienas vingrinājumiem. Ja jūs izmantojat Fitbit, lai saskaitītu katru kreiso-labo, viss faktiski var būt jautra spēle.

Desmit tūkstoši soļu ir Nacionālā veselības institūta ieteiktais skaitlis, lai saglabātu veselīgu svaru un samazinātu sirdslēkmes risku. Tas var likties daudz, bet vidējais pilsētas kvartāls ir aptuveni 200 soļu.Ar nelielu plānošanu un nelielu uzskaiti-mēs iesakām Fitbit pavadošo lietotni, kas ir pieejama Windows veikalā-jūs varat sasniegt savu atzīmi, patiesībā nesitot sporta zāli. [Pilnu stāstu lasiet vietnē Refinery29!]


Pārskats par

Reklāma

Interesanti Ziņojumi

Kāpēc es naktīs esmu tik izslāpis?
Wellness

Kāpēc es naktīs esmu tik izslāpis?

Izlāpui pamototie, ta var būt neliel kaitinājum, taču, ja ta notiek bieži, ta var liecināt par veelība tāvokli, kam nepieciešama jūu uzmanība. Šeit ir daža iepēja apvērt, vai nepieciešamība pēc kaut k...
Gatavošanās mazulim: 4 svarīgas lietas, ko es izdarīju, lai detoksicētu savas mājas
Wellness

Gatavošanās mazulim: 4 svarīgas lietas, ko es izdarīju, lai detoksicētu savas mājas

Dažu tundu laikā pēc tam, kad manā grūtniecība tetā parādījā pozitīv rezultāt, milzīgā atbildība par bērna nēāšanu un audzēšanu lika man iztīrīt viu “tokiko” no manām mājām.ākot no āda kopšana līdzekļ...