Autors: Sharon Miller
Radīšanas Datums: 22 Februāris 2021
Atjaunināšanas Datums: 19 Augusts 2025
Anonim
Do This Morning Workout Everyday.. If you want to
Video: Do This Morning Workout Everyday.. If you want to

Saturs

Dažas dienas ir pārāk grūti nokļūt sporta zālē, lai arī cik ļoti jūs to vēlētos. Sapulces un aktivitātes pēc darba aizņem dārgu laiku, taču tas nenozīmē, ka nevarat trenēties. Apsveriet iespēju katru veikto soli pārvērst par ikdienas vingrinājumiem. Ja jūs izmantojat Fitbit, lai saskaitītu katru kreiso-labo, viss faktiski var būt jautra spēle.

Desmit tūkstoši soļu ir Nacionālā veselības institūta ieteiktais skaitlis, lai saglabātu veselīgu svaru un samazinātu sirdslēkmes risku. Tas var likties daudz, bet vidējais pilsētas kvartāls ir aptuveni 200 soļu.Ar nelielu plānošanu un nelielu uzskaiti-mēs iesakām Fitbit pavadošo lietotni, kas ir pieejama Windows veikalā-jūs varat sasniegt savu atzīmi, patiesībā nesitot sporta zāli. [Pilnu stāstu lasiet vietnē Refinery29!]


Pārskats par

Reklāma

Jaunas Publikācijas

Kā barot bērnu ar laktozes nepanesību
Piemērotība

Kā barot bērnu ar laktozes nepanesību

Lai barotu bērnu ar laktoze nepane ību, nodrošinot viņam nepieciešamo kalcija daudzumu, ir varīgi piedāvāt pienu un piena produktu bez laktoze un ieguldīt tādo pārtika produkto kā kalcij , piemēram, b...
3 mājas aizsardzības līdzekļi migrēnai
Piemērotība

3 mājas aizsardzības līdzekļi migrēnai

Lab māja līdzekli pret migrēnu ir dzert tēju no aule puķu ēklām, jo ​​tām piemīt nervu i tēmu nomierinoša un aiz argājoša īpašība , ka ātri mazina āpe un citu imptomu , piemēram, liktu dūšu vai zvanu ...