Autors: Sharon Miller
Radīšanas Datums: 22 Februāris 2021
Atjaunināšanas Datums: 4 Jūlijs 2025
Anonim
Do This Morning Workout Everyday.. If you want to
Video: Do This Morning Workout Everyday.. If you want to

Saturs

Dažas dienas ir pārāk grūti nokļūt sporta zālē, lai arī cik ļoti jūs to vēlētos. Sapulces un aktivitātes pēc darba aizņem dārgu laiku, taču tas nenozīmē, ka nevarat trenēties. Apsveriet iespēju katru veikto soli pārvērst par ikdienas vingrinājumiem. Ja jūs izmantojat Fitbit, lai saskaitītu katru kreiso-labo, viss faktiski var būt jautra spēle.

Desmit tūkstoši soļu ir Nacionālā veselības institūta ieteiktais skaitlis, lai saglabātu veselīgu svaru un samazinātu sirdslēkmes risku. Tas var likties daudz, bet vidējais pilsētas kvartāls ir aptuveni 200 soļu.Ar nelielu plānošanu un nelielu uzskaiti-mēs iesakām Fitbit pavadošo lietotni, kas ir pieejama Windows veikalā-jūs varat sasniegt savu atzīmi, patiesībā nesitot sporta zāli. [Pilnu stāstu lasiet vietnē Refinery29!]


Pārskats par

Reklāma

Vietnes Izvēle

Kas ir hiperpneja?
Veselība

Kas ir hiperpneja?

“Hiperpnea” ir termin elpošanai vairāk gaia, nekā jū parati darāt. Tā ir jūu ķermeņa reakcija uz vajadzību pēc vairāk kābekļa.Jum var būt nepieciešam vairāk kābekļa, jo jū eat:vingrojotlimlielā augtum...
Vai sarkanā gaļa jums ir slikta vai laba? Objektīvs izskats
Uzturs

Vai sarkanā gaļa jums ir slikta vai laba? Objektīvs izskats

arkanā gaļa ir zīdītāju gaļa, ka parati ir arkana, ja tā ir jēla.Ta ir vien no pretrunīgākajiem pārtika produktiem uztura vēturē.Lai gan cilvēki to ir ēduši via evolūcija laikā, daudzi cilvēki uzkata,...