8 iemesli, kāpēc nogurums ir manas hroniskās slimības vissliktākais simptoms

Saturs

• Nogurums ir novājinošs
• Nogurums tiek pārprasts
• Nogurums padara mani pārslainu
• Nogurums apgrūtina pašaprūpi
• Nogurums padara mani nolaidīgu
• Nogurums ir dārgs un bez izārstēšanas
• Nogurums ir vientuļš
• Nogurums apgrūtina vecāku audzināšanu, nekā tas jau ir

Veselība un labsajūta pieskaras katram no mums savādāk. Šis ir vienas personas stāsts.

Cilvēki bieži pieņem, ka tāpēc, ka es dzīvoju ar vairākiem hroniskiem stāvokļiem - seropozitīvu reimatoīdo artrītu, deģeneratīvu osteoartrītu un plaši izplatītu muskuļu un skeleta fibromialģiju -, ka sāpes ir vissliktākais manu hronisko slimību simptoms.

Ne vienmēr tas tā ir. Sāpes, protams, rada slāpētāju manā dzīvē. Novājinoša depresija un trauksme atzīmē arī manas fiziskās kaites. Bet mana arhimēze gan fiziski, gan garīgi ir nogurums.

Visi cilvēki izjūt “nogurumu”, bet hronisks nogurums ir daudz vairāk nekā pārāk maz miega vai dienas beigās nepieciešama atpūta.

Hronisks nogurums ietekmē jūs gan fiziski, gan garīgi. Atpūta nepazūd. Tas ir daudz intensīvāks nekā tas, ko es atceros no saviem veselīgākajiem (jaunākiem) gadiem pirms hroniskas slimības. Es atceros, ka jutos neiznīcināms, visu nakti uzturēdamies dzeršanā un dejošanā, pēc tam nākamajā dienā dodos uz darbu ar minimālu miegu un vāju aromātu neatkarīgi no tā, kāds bija mans inde iepriekšējā naktī uz manas elpas.

Galu galā es atklāju, ka notikumi, izklaide un darbs ne vienmēr sakrīt. Neveicas arī hroniskas slimības ciklā.

Šodien es vienā dienā varu rīkoties gandrīz neko, un nākamajā dienā man jāpaliek gultā ar neredzamu noguruma segu, kas mani nosver kā tonnu ķieģeļu. Pat visnozīmīgākie uzdevumi ir nogurdinoši un satraucoši. Es tik tikko varu tikt galā pat ar dušu nākamajā dienā pēc nakts pavadīšanas. Divu gadu laikā es neesmu dzēris, jo tas pasliktina nogurumu.

Nogurums apgrieza manu pasauli otrādi. Lūk, kāpēc ...

Nogurums ir novājinošs

Dažreiz manas sāpes ir izārstējamas, kas nozīmē, ka tās ir, bet tas nav nekas, ko es nevaru apstrādāt - vai arī mani medikamenti ir iecelti sāpju mazināšanai. Bet nogurumu nav iespējams novērst ar medikamentiem vai ārstēšanu. Es nespēju nogurdināt ledu vai karstumu.

Nogurums tiek pārprasts

Cilvēki saprot: “Man ir pārāk lielas sāpes to darīt” daudz vieglāk nekā “es esmu pārāk noguris, lai to izdarītu”. Kad es runāju par to, ka mans nogurums ir sliktāks par manām sāpēm, tas parasti tiek mazināts, savukārt uzmanība vienmēr tiek pievērsta tam, cik daudz sāpju esmu. Ļaujot cilvēkiem, ieskaitot medicīnas speciālistus, jums neticēt, kad sakāt, ka nogurums ietekmē jūsu spējas kaut kas tikai liek justies vienatnē, mazinātam, apjukušam un pazaudētam.

Nogurums padara mani pārslainu

Nogurums kaitina citus, ne tikai sevi. Es zinu, ka pirms divām stundām es izstrādāju plānus kopā ar jums, bet dažreiz nogurums ir pēkšņs un bez brīdinājuma. Es nicinu dzirdi “Tikai izspiež to cauri”, kad mans ķermenis cīnās pats iekšā un cilvēki spriež tikai par to, ko viņi var redzēt ārpusē. Jūs nevarat redzēt manu nogurumu, kamēr es vēlreiz neesmu aizmigusi vai pazudusi.

Nogurums apgrūtina pašaprūpi

Esmu pārāk nogurusi, lai sev sagatavotu ēdienu - it īpaši brokastis, kas pēc tam padara mani vēl vairāk nogurušu. Pārāk noguris dušā katru dienu, nemaz nerunājot par sejas mazgāšanu vai neatkāpšanos no regulāras skaistumkopšanas rutīnas, ko es reiz reliģiski darīju kā estētiķe. Vismaz mani mati ir veselīgāki no tā, ka nespēju tos mazgāt katru dienu. Paldies Dievam par sauso šampūnu.

Rūpes par sevi pārvēršas par pilna laika darbu un ietver ievērošanu ar stingriem cukura, ĢMO un lipekļa (jo tie padara jūs miglaināku) uztura ierobežojumiem - kā arī atpūtu, medikamentus, ārstēšanu un vingrinājums. Ironiski, ka, lai ārstētu nogurumu, man tas vispirms ir jāpadara vēl sliktāks, piespiežot sevi vingrot, lai paaugstinātu sirdsdarbību, vienlaikus nepārspīlējot un nesāpinot locītavas. Tiešām, viss, ko es gribu darīt, ir ēst cupcakes.

Nogurums padara mani nolaidīgu

Nogurums padara vienkāršas lietas, piemēram, sekošanu veļas mazgāšanai vai traukiem, pastāvīgu cīņu. Es līdzsvaroju savu slimību, darbu, vecāku aprūpi, sevis kopšanu, un visi mājas darbi. Tas ir milzīgi pat bez slimības. Nogurums liek man sapņot, ka man ir kalpone vai personīgais asistents.

Nogurums ir dārgs un bez izārstēšanas

Cik es mīlu kafiju, tas neskar šo nogurumu. Nogurumu nevar izārstēt vai novērst. Esmu iztērējis vairāk naudas, nekā gribētos atzīt, meklējot lietas, kas darbojas, bet es joprojām esmu uzmācies un noguris.

Nogurums ir vientuļš

Noguruma paņemts, skatoties, kā skaistā pasaule pārvietojas bez jums, jūtas kā iesprostots jūsu neredzamā cietumā. Nogurums mani nervozē satikt jaunus cilvēkus vai dzīvot sabiedrisko dzīvi. Tas liek man apšaubīt, ko es varu piedāvāt citiem jebkura veida attiecībās. Kā es to izskaidroju? Es nobijos, ka aizmirstu to, ko gatavojos teikt, vai arī nespēju apstrādāt to, ko tikko teica, vai arī esmu pārāk noguris, lai piedalītos.

Nogurums apgrūtina vecāku audzināšanu, nekā tas jau ir

Jebkurš vecāks zina, ka vecāku audzināšana ir smaga un nogurdinoša. Bērna un hroniskas slimības enerģija nesakrīt, pat nav tuvu. Nogurums liek man justies kā sliktai mātei. Es cīnos naktī, lai pat būtu enerģijas lasīt savam 5 gadus vecajam dēlam. Vaina bieži ir nepanesama, taču viņš joprojām mani mīl un tik jaunā vecumā ir parādījis neticamu empātiju.

Mana mīlestība pret savu bērnu daudzās dienās mani kustina nedaudz ātrāk nekā parasti. Tomēr es apzinos, ka tas nav saistīts ar to, cik daudz es tajā dienā darīju, bet gan par to, ka pielieku pūles. Es apzinos, cik grūti tas ir hronisku slimību dēļ.

Es zinu, ka es cīnos tik smagi, cik iespējams, un ir pareizi, ja manam ķermenim ir nepieciešams atpūsties. Esmu iemācījusies klausīties tā klusajos saucienos.

Eileens Deividsons ir Vankūveras neredzamās slimības aizstāvis un Artrīta biedrības vēstnieks. Viņa ir arī māte un grāmatas autore Hronisks Eileens. Seko viņaiFacebook vai Twitter.