Cilvēki apvieno vīnu un jogu vislabākajā iespējamajā veidā

Saturs

• Jūs iegūsit sociālu labumu.
• Jūs saņemsiet dubultu zen.
• Jūs vairāk novērtēsit garšu.
• Jūs varētu sadedzināt vairāk tauku.
• Pārskats par

Šķiet, ka vīns ir veiksmīgi ievadīts visās aktivitātēs, sākot no gleznošanas līdz izjādei ar zirgiem-nevis par to, ka mēs sūdzamies. Pēdējais? Vino un joga. (Ņemot vērā, ka sievietes, kuras bauda dažas glāzes, visticamāk, tomēr trenēs, šķiet, ka tas ir ideāls savienojums.)

Pozēšanas un lietie notikumi parādās visā valstī. Ir vīna un jogas ballītes Ņujorkā, degustācijas un jogas pasākumi Kalifornijas vīna dārzos, kā arī Čikāgas iknedēļas sanāksme Namaste Rosé, kas tiek rīkota vietējā alus darītavā. Jūs pat varat izkļūt no nedēļas nogales vai izplūst brīvā dabā ar vīna un jogas atkāpšanos tādās vietās kā Havaju salas, Meksika, Kalifornija un Itālija.

Bet izrādās, ka dubultā darbība nav tikai izklaide; patiesībā ir kāds labums, plūstot cauri lejupejošiem suņiem un pēc tam baudīt labu vīna glāzi. Netici mums? Šeit ir piecas priekšrocības, ko var sist paklājā un paķert glāzi. (Kā vienmēr, dzeriet mērenībā, lai izvairītos no veselības apdraudējuma, un pārtrauciet alkohola lietošanu dažas stundas pirms gulētiešanas, lai neizjauktu miegu.)

Jūs iegūsit sociālu labumu.

Sešdesmit minūtes jogas var būt atjaunojošas, protams, bet pati jogas prakse var būt arī vientuļa, saka Morgans Perijs, Vino Vinjasa jogas dibinātājs Ņujorkā, kuram ir arī uzlabots sertifikāts ar Wine & Spirit Education Trust. Visās Vinyasa stila nodarbībās viņa pārkaisa vīna faktus un beidzas ar meditatīvu degustāciju. Tas ir labs plāns: degustācija jogas nodarbības beigās nodrošina iebūvētu laimīgo stundu ar cilvēkiem, ar kuriem jūs jau zināt, ka jums ir daudz kopīga, un šie sakari sniedz jums vairāk nekā tikai stabilu kolektīvu - pētījumi ir izrādījušies cieši. sociālās saites kontrolē asinsspiedienu un ĶMI un pat palielina ilgmūžību.

Jūs saņemsiet dubultu zen.

Nav pārsteigums, ka vīns pēc garas nedēļas sniedz jums vēsu, brīvu sajūtu. Šī nomierinošā sajūta daļēji ir saistīta ar zemāku alkohola saturu vīnā salīdzinājumā ar stipro alkoholu, saka Viktorija Džeimsa, someljē un grāmatas autore. Dzert rozā: Svētki Rozā. "Alkohola saturs vīnā ir vidēji no 12 līdz 14 procentiem, salīdzinot ar 30 līdz 40 procentiem tekilas. Tas ļauj jūsu ķermenim lēnām atpūsties un labāk pielāgoties alkohola līmenim," viņa skaidro. Meditīvi koncentrējoties uz elpošanu un kustībām, joga arī palīdz mums atbrīvot spriedzi, samazinot stresa hormona kortizola līmeni, liecina pētījumi. Lasīt: Divkāršs miers.

Jūs vairāk novērtēsit garšu.

"Joga mudina jūs koncentrēties un koncentrēties, un tās ir arī lieliskas vīna degustācijas metodes," saka Džeimss. Pilnīga klātbūtne (neuztraucoties ar darba e-pastiem, uz kuriem jums jāatbild, vai maltītes gatavošanu nedēļai) palīdz apgūt vairāk zināšanu, kas nāk ar vīna dārza stila plūsmu, piemēram, visu procesu, kas ir saistīts ar to, ko gatavojaties. dzert. Perijs piekrīt, ka apzinātais stāvoklis, noskaņojot visu pārējo un noskaņojot savu ķermeni katrā pozā, un pēc tam vīnogu garša jūsu glāzē, ļauj jums galu galā vairāk novērtēt vīnu.

Jūs varētu sadedzināt vairāk tauku.

Daži pētījumi liecina, ka glāze vai divas sarkanvīna pirms gulētiešanas var palīdzēt jums sadedzināt taukus, jo tajā ir resveratrols, polifenols, kas var sadalīt baltos taukus brūnos taukos (tādos, kas faktiski sadedzina kalorijas). Ir pierādīts, ka maiga jogas prakse arī sadedzina taukus, ko pētnieki skaidroja ar pazeminātu kortizola līmeni, kas saistīts ar jogas stresa mazināšanu. Lai gan kombinācija vēl ir jāizpēta kopā, tas noteikti šķiet daudzsološs.

Pārskats par