Kā atvieglot menstruāciju migrēnu

Saturs

• Kā atvieglot migrēnu
• Kādi ir migrēnas līdzekļi
• Dabiskas ārstēšanas iespējas

Menstruālā migrēna ir stipras galvassāpes, parasti intensīvas un pulsējošas, ko var pavadīt slikta dūša, vemšana, jutība pret gaismu vai skaņu, spilgtu plankumu redzamība vai neskaidra redze, un tas parasti notiek 2 dienas pirms un 3 dienas pēc menstruācijas.

Šāda veida migrēnu izraisa estrogēna hormona koncentrācijas kritums, kas parasti notiek tieši pirms menstruācijas un kas izraisa ķīmisku nelīdzsvarotību smadzenēs, izraisot sāpes. Papildus migrēnai šīs hormonālās izmaiņas izraisa arī citus simptomus, piemēram, šķidruma aizturi, aizkaitināmību, sāpes krūtīs vai vēdera krampjus, piemēram, kas ir tipiskas PMS perioda izmaiņas. Izprotiet galvenos PMS simptomus un to, kā to novērst.

Kā atvieglot migrēnu

Daži labi padomi menstruālo migrēnu apkarošanai ir:

1. Lietojiet jebkuras pretsāpju zāles, piemēram, pretsāpju, pretiekaisuma vai triptānu;
2. Atpūta;
3. Izvairieties no gaišām vietām;
4. Samazināt darba tempu;
5. Elpošana lēni;
6. Ēdiet pareizi, dodot priekšroku augļiem un dārzeņiem.

Turklāt ieteicams mazināt stresu un trauksmi ar tādām aktivitātēm kā pastaigas, meditācija vai hobiju praktizēšana, jo stress ir viens no galvenajiem sieviešu migrēnas cēloņiem.

Kādi ir migrēnas līdzekļi

Galvenās migrēnas ārstēšanas iespējas ir pretsāpju līdzekļi vai pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Paracetamols, AAS, Diklofenaks vai Ketoprofēns, īpaši vieglākos gadījumos.

Smagākajos gadījumos ieteicams lietot specifiskus migrēnas medikamentus, kas iedarbojas uz smadzeņu asinsvadiem ar ātrāku un efektīvāku iedarbību, piemēram, izometeptēnu, ergotamīnu, sumatriptānu, naratriptānu vai zolmitriptānu, kas var pastāvēt formā. tabletes, bet ātrākas iedarbības nodrošināšanai ir arī injicējamas vai deguna iespējas.

Turklāt, ja migrēna atkārtojas un izjauc sievietes ikdienas dzīvi, ir iespējams veikt neirologa vadītu profilaktisku ārstēšanu, kas ietver tādu medikamentu kā pretiekaisuma līdzekļi, triptāni vai estrogēna aizstāšana lietošanu dažas dienas pirms menstruācijas vai nepārtrauktas piemēram, amitriptilīna lietošana. Pārbaudiet vairāk par galvenajām migrēnas ārstēšanas iespējām.

Dabiskas ārstēšanas iespējas

Dabiska migrēnas ārstēšana ietver tādu dabisku vielu izmantošanu, kurām ir nomierinošas un nervu sistēmu aizsargājošas īpašības, piemēram, saulespuķu sēklu tējas, dong quai, kumelītes ar apelsīnu vai, piemēram, lavandas kompresu veidošana.

Turklāt ieteicams lietot diētu, kas bagāts ar omega 3 un antioksidantiem, piemēram, zivīm, ingveru un pasifloras augļiem, kas palīdz novērst galvassāpju rašanos, un noņem stimulējošus pārtikas produktus, piemēram, kafiju.

Ingvera tēja ir laba iespēja cīņā pret migrēnu, jo tai ir pretsāpju un pretiekaisuma darbība, kas palīdz mazināt sāpes:

Sastāvdaļas

• 1 cm ingvera saknes
• 1/2 glāze verdoša ūdens

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet sastāvdaļas pannā un vāriet 10 minūtes. Pagaidiet, līdz tas atdziest, izkāš un pēc tam dzer. Pārbaudiet citas migrēnas ārstēšanas iespējas mājās.

Skatiet citus dabiskos pretsāpju līdzekļus šajā videoklipā: