Lady Gaga atklāja savu pieredzi ar paškaitējumu

Saturs

• Pārskats par

Lady Gaga gadiem ilgi ir bijusi garīgās veselības izpratnes aizstāve. Viņa ir ne tikai atklāta par savu pieredzi ar garīgām slimībām, bet arī kopā ar savu mammu Sintiju Germanotu nodibināja fondu Born This Way, lai palīdzētu atbalstīt jauniešu garīgo un emocionālo labsajūtu. Gaga pagājušajā gadā Pasaules Veselības organizācijai pat sagatavoja spēcīgu opozīciju par pašnāvību, lai izskaidrotu globālo garīgās veselības krīzi.

Tagad jaunā intervijā ar Oprah Winfrey par Elle, Gāga stāstīja par savu vēsturi ar paškaitējumu — kaut ko, ko viņa iepriekš nebija "ļoti atklājusi", viņa sacīja.

"Es ilgu laiku biju kuteris," Gaga sacīja Vinfrijam. (Saistīts: Slavenības dalās, kā pagātnes traumas padarīja tās stiprākas)

Paškaitējums, ko dēvē arī par pašnāvniecisku pašsavainošanos (NSSI), ir klīnisks stāvoklis, kurā kāds apzināti fiziski ievaino sevi kā veids, kā "tikt galā ar satraucošiem negatīviem afektīviem stāvokļiem", tostarp dusmām, depresiju un citiem psiholoģiskiem traucējumiem. nosacījumi, liecina žurnālā publicētie pētījumi Psihiatrija.

Ikviens var cīnīties ar paškaitējumu. Saskaņā ar Mental Health America teikto, jaunieši ir visvairāk pakļauti riskam attīstīt šo uzvedību, jo viņiem ir kauna sajūta un paaugstināta trauksme, kas saistīta ar tādiem jautājumiem kā ķermeņa tēls, seksualitāte un spiediens iederēties ar citiem. "Tīņi var ķerties pie griešanas un citiem pašsavainošanās veidiem, lai mazinātu šīs negatīvās sajūtas," norāda organizācija. (Saistītie: Šis fotogrāfs destigmatizē rētas, daloties stāstos aiz tiem)

Pirmais solis, lai saņemtu palīdzību par paškaitējumu, ir runāt ar uzticamu pieaugušo, draugu vai medicīnas speciālistu, kurš pārzina šo tēmu (psihiatrs ir ideāls), norāda Nacionālā garīgo slimību alianse. Gagas gadījumā viņa teica, ka spēj pārtraukt paškaitējumu ar dialektiskās uzvedības terapijas (DBT) palīdzību. DBT ir kognitīvi-uzvedības terapijas veids, kas sākotnēji tika izstrādāts, lai ārstētu tādas problēmas kā hroniskas pašnāvības domas un robežas personības traucējumi, saskaņā ar Vašingtonas Universitātes Uzvedības pētījumu un terapijas klīnikas (BRTC) datiem. Tomēr tagad tas tiek uzskatīts par "zelta standarta" psiholoģisko ārstēšanu plašākam apstākļu klāstam, ieskaitot depresiju, vielu lietošanu, ēšanas traucējumus, posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSD) un citus, saskaņā ar BRTC.

DBT parasti ietver metožu kombināciju, kas palīdz gan pacientam, gan terapeitam labāk izprast, kas izraisa un uztur problemātisku uzvedību (piemēram, paškaitējumu), liecina pētījumi, kas publicēti žurnālā Starptautiskais uzvedības konsultāciju un terapijas žurnāls. Mērķis ir apstiprināt personas emocijas, palīdzēt regulēt šīs jūtas, palielināt apzinātību un piedāvāt veselīgāku uzvedību un domāšanas modeļus.

"Kad es sapratu [varēju pateikt] kādam: "Ei, man ir vēlme nodarīt sev pāri", tas to mazināja," savā pieredzē ar DBT dalījās Gaga. "Pēc tam man blakus bija kāds, kas teica: "Tev man nav jārāda. Vienkārši pasaki man: kā tu šobrīd jūties? Un tad es varētu vienkārši pastāstīt savu stāstu." (Saistīts: Lady Gaga izmantoja savu Grammys pieņemšanas runu, lai runātu par garīgo veselību)

Gāgas mērķis, daloties ar šo personīgo informāciju par savu pagātni, ir palīdzēt citiem justies redzamiem savās ciešanās, viņa stāstīja Vinfrijam Elle intervija. "Es ļoti agri [savā karjerā] sapratu, ka mana ietekme bija palīdzēt atbrīvot cilvēkus ar laipnību," sacīja Gaga. "Es domāju, ka es domāju, ka tā ir visspēcīgākā lieta pasaulē, it īpaši garīgo slimību jomā."

Ja jūs kādu laiku cīnāties ar domām par pašnāvību vai jūtaties dziļi satraukts, zvaniet Nacionālajam pašnāvību novēršanas palīdzības dienestam pa tālruni 1-800-273-TALK (8255), lai runātu ar kādu, kurš 24 stundas sniegs bezmaksas un konfidenciālu atbalstu. dienā, septiņas dienas nedēļā.

Pārskats par