Kā notiek grūtnieču grūtniecība

Saturs

• Cik mārciņu jau liekā svara grūtniece var uzlikt grūtniecības laikā?
• Grūtniecības risks sievietēm ar aptaukošanos
• Pārtika aptaukošanās grūtniecēm

Sievietes ar aptaukošanos grūtniecība ir vairāk jākontrolē, jo liekais svars palielina risku saslimt ar grūtniecību, piemēram, hipertensiju un diabētu mātei, kā arī problēmas ar bērna malformācijām, piemēram, sirds defektiem.

Kaut arī grūtniecības laikā nav ieteicams veidot svara zaudēšanas diētas, ir svarīgi kontrolēt pārtikas kvalitāti un uzņemto kaloriju daudzumu, lai mazulim būtu visas tā attīstībai nepieciešamās uzturvielas, grūtniecei pārāk nepalielinot svaru.

Ja sieviete ir krietni virs ideālā svara, ir svarīgi, lai viņa pirms grūtniecības iestājas, lai sasniegtu pieņemamu ķermeņa masas indeksu un tādējādi mazinātu riskus, kas saistīti ar lieko svaru grūtniecības laikā. Šādos gadījumos uztura uzraudzība pirms grūtniecības un grūtniecības laikā ir būtiska. Zaudēt svaru pirms grūtniecības iestāšanās arī palīdzēs sievietei justies mazulim, kad viņa ir stāvoklī, jo liekā tauku dēļ aptaukošanās sievietei ir grūti sajust, kā bērns pārvietojas.

Cik mārciņu jau liekā svara grūtniece var uzlikt grūtniecības laikā?

Svars, kas sievietei jāuzņem grūtniecības laikā, ir atkarīgs no sievietes svara pirms grūtniecības iestāšanās, ko novērtē, izmantojot ķermeņa masas indeksu, kas attiecas uz svaru un augumu. Tādējādi, ja ķermeņa masas indekss pirms grūtniecības bija:

• Mazāk par 19,8 (nepietiekams svars) - svara pieaugumam grūtniecības laikā jābūt no 13 līdz 18 mārciņām.
• Starp 19,8 un 26,0 (atbilstošs svars) - svara pieaugumam grūtniecības laikā jābūt no 12 līdz 16 kilogramiem.
• Lielāks par 26,0 (liekais svars) - svara pieaugumam grūtniecības laikā jābūt no 6 līdz 11 kilogramiem.

Dažos gadījumos sievietes ar aptaukošanos grūtniecības laikā var nepieņemties svarā vai iegūt ļoti maz svara, jo, augot mazulim un progresējot grūtniecībai, māte var zaudēt svaru, ēdot veselīgāk, un, pieaugot bērna svaram, kompensē to, ko zaudē māte. svars svarā nemainās.

Uzmanību: Šis kalkulators nav piemērots vairāku grūtniecību gadījumā.

Grūtniecības risks sievietēm ar aptaukošanos

Grūtniecības risks sievietēm ar aptaukošanos ietver problēmas mazuļa un mātes veselībai.

Aptaukošanās grūtniecei ir lielāks risks saslimt ar paaugstinātu asinsspiedienu, eklampsiju un gestācijas diabētu, taču mazulis var ciest arī mātes liekā svara dēļ. Aborts un mazuļa anomāliju attīstība, piemēram, sirds defekts vai mugurkaula muguras smadzenes, biežāk sastopamas sievietēm ar aptaukošanos, kā arī palielināts priekšlaicīga bērna piedzimšanas risks.

Aptaukošanās sieviešu pēcdzemdību periods ir arī sarežģītāks, un ir lielāks grūtības sadzīt, tāpēc svara zaudēšana pirms grūtniecības iestāšanās var būt lielisks veids, kā grūtniecību veikt bez komplikācijām.

Pārtika aptaukošanās grūtniecēm

Aptaukošanās grūtnieces uzturam jābūt līdzsvarotam un daudzveidīgam, bet daudzumi jāaprēķina dietologam, lai grūtniecei būtu visas barības vielas, kas nepieciešamas mazuļa attīstībai. Turklāt var būt nepieciešams izrakstīt uztura bagātinātājus atbilstoši grūtnieces ķermeņa masai.

Ir svarīgi neēst taukus saturošus ēdienus, piemēram, ceptas vai desas, saldumus un bezalkoholiskos dzērienus.

Lai uzzinātu vairāk par to, ko ēst grūtniecības laikā, skatiet: Pārtika grūtniecības laikā.