Kā veikt krūts pašpārbaudi: soli pa solim

Saturs

• Soli pa solim instrukcijas krūts pašpārbaudei
• 1. Kā veikt novērojumu spoguļa priekšā
• 2. Kā veikt pēdu palpāciju
• 3. Kā veikt palpāciju guļus stāvoklī
• Kādas ir brīdinājuma zīmes

Lai veiktu krūts pašpārbaudi, ir jāievēro trīs galvenie soļi, kas ietver novērošanu spoguļa priekšā, krūšu palpēšanu stāvot un palpācijas atkārtošanu guļus stāvoklī.

Krūts pašpārbaude netiek uzskatīta par vienu no profilaktiskajiem vēža izmeklējumiem, taču to var veikt reizi mēnesī, katru mēnesi, starp 3. un 5. dienu pēc menstruācijas, tas ir, kad krūtis ir vairāk ļenganas un nesāpīgas, vai noteikts datums sievietēm, kurām vairs nav periodu. Lai gan pārbaude neļauj diagnosticēt vēzi, tā palīdz labāk iepazīt ķermeni, ļaujot apzināties iespējamās izmaiņas, kas var rasties krūts rajonā. Skatiet, kuras ir 11 pazīmes, kas var norādīt uz krūts vēzi.

Visām sievietēm pēc 20 gadu vecuma ar vēža gadījumu ģimenē vai pēc 40 gadu vecumam bez vēža gadījuma ģimenē jāveic krūšu pašpārbaude, lai savlaicīgi novērstu un diagnosticētu krūts vēzi. Šo pārbaudi var veikt arī vīrieši, jo arī viņi var ciest no šāda veida vēža, parādot līdzīgus simptomus. Uzziniet vairāk par vīriešu krūts vēzi.

Soli pa solim instrukcijas krūts pašpārbaudei

Lai pareizi veiktu krūts pašpārbaudi, ir svarīgi veikt novērtējumu 3 dažādos laikos: pie spoguļa, stāvot un guļus, veicot šādas darbības:

1. Kā veikt novērojumu spoguļa priekšā

Lai veiktu novērošanu pie spoguļa, noņemiet visu apģērbu un ievērojiet šo diagrammu:

1. Pirmkārt, skatīties ar nolaistām rokām;
2. Tad paceliet rokas un vērojiet krūtis;
3. Visbeidzot, ieteicams uzlikt rokas uz iegurņa, izdarot spiedienu, lai novērotu, vai uz krūts virsmas nav kādas izmaiņas.

Novērošanas laikā ir svarīgi novērtēt krūšu izmēru, formu un krāsu, kā arī izciļņus, kritumus, izciļņus vai raupjumu. Ja ir izmaiņas, kuru iepriekšējā eksāmenā nebija, vai ir atšķirības starp krūtīm, ieteicams konsultēties ar ginekologu vai mastologu.

2. Kā veikt pēdu palpāciju

Pēdas palpēšana jāveic vannas laikā ar mitru ķermeni un ziepjātām rokām. Lai to izdarītu, jums:

1. Paceliet kreiso roku, noliecot roku aiz galvas, kā parādīts 4. attēlā;
2. Izmantojot labās rokas kustības, ar labo roku uzmanīgi palpējiet kreiso krūšu;
3. Atkārtojiet šīs darbības krūts labajā pusē.

Palpācija jāveic ar pirkstiem kopā un izstiepta ar apļveida kustībām pāri krūtīm un no augšas uz leju. Pēc krūts palpēšanas jums arī uzmanīgi jāpiespiež sprauslas, lai redzētu, vai izdalās šķidrums.

3. Kā veikt palpāciju guļus stāvoklī

Lai veiktu palpāciju melā, jums:

1. Apgulieties un novietojiet kreiso roku kakla aizmugurē, kā parādīts 4. attēlā;
2. Novietojiet spilvenu vai dvieli zem kreisā pleca, lai būtu ērtāk;
3. Ar labo roku palpē kreiso krūts, kā parādīts 5. attēlā.

Šīs darbības jāatkārto labajā krūtī, lai pabeigtu abu krūšu novērtēšanu. Ja ir iespējams sajust izmaiņas, kuru nebija iepriekšējā eksāmenā, ieteicams konsultēties ar ginekologu, lai veiktu diagnostikas eksāmenus un identificētu problēmu.

Noskatieties šo video un noskaidrojiet šaubas par krūts pašpārbaudi:

Kādas ir brīdinājuma zīmes

Krūts pašpārbaude ir lielisks veids, kā uzzināt krūšu anatomiju, palīdzot ātri noteikt izmaiņas, kas var liecināt par vēža attīstību. Tomēr tā var būt arī metode, kas izraisa daudz trauksmes, it īpaši, ja tiek konstatētas izmaiņas.

Tādējādi ir svarīgi zināt, ka mazu gabalu klātbūtne krūtīs ir salīdzinoši izplatīta, īpaši sievietēm, un tas neliecina par vēža attīstību. Tomēr, ja šis gabals laika gaitā palielinās vai ja tas izraisa citus simptomus, tas var liecināt par ļaundabīgu audzēju, un tāpēc tas jāizmeklē ārstam. Simptomi, no kuriem jāuzmanās, ir:

• Izmaiņas krūšu ādā;
• Vienas krūts palielināšanās;
• Apsārtums vai krūšu krāsas izmaiņas.

Kamēr sievietēm mammogrāfija ir labākais veids, kā identificēt iespējamās ļaundabīgās izmaiņas, vīriešiem labākais eksāmens ir palpācija. Tomēr, ja vīrietis konstatē kādas izmaiņas, viņam jādodas pie ārsta, lai vajadzības gadījumā varētu pieskarties un lūgt arī citus testus.

Saprotiet, kad krūts gabals nav smags.