9 padomi, kā mazulim gulēt visu nakti

Saturs

• 1. Izveidojiet miega rutīnu
• 2. Ielieciet bērnu gultiņā
• 3. Izveidojiet ērtu vidi guļamistabā
• 4. Zīdiet pirms miega
• 5. Valkājiet ērtas pidžamas
• 6. Piedāvā gulēt lācīti
• 7. Peldēšanās pirms gulētiešanas
• 8. Iegūstiet masāžu pirms gulētiešanas
• 9. Pirms gulētiešanas nomainiet autiņu

Tas ir normāli, ka pirmajos dzīves mēnešos mazulis guļ lēni vai neguļ visu nakti, kas var būt nogurdinošs vecākiem, kuri ir pieraduši nakts laikā atpūsties.

Zīdainim gulēšanas stundu skaits ir atkarīgs no viņa vecuma un attīstības pakāpes, taču jaundzimušajam ieteicams gulēt no 16 līdz 20 stundām dienā, tomēr šīs stundas mēdz sadalīties dažu stundu periodos visas dienas garumā , jo mazulis bieži pamostas ēst. Saprotiet no tā brīža, kad mazulis var gulēt viens pats.

Šajā videoklipā skatiet dažus ātrus, vienkāršus un drošus padomus, kā mazulim labāk gulēt:

Lai mazulis naktī labi gulētu, vecākiem:

1. Izveidojiet miega rutīnu

Lai zīdainis ātri aizmigtu un varētu gulēt ilgāk, ir svarīgi, lai viņš iemācītos atšķirt nakti no dienas, un tāpēc vecākiem dienas laikā mājai jābūt labi apgaismotai un jārada normāls bērnu troksnis. dienā, papildus rotaļām ar bērnu.

Tomēr pirms gulētiešanas ir svarīgi sagatavot māju, samazinot apgaismojumu, aizverot logus un samazinot troksni, papildus gulēšanas laika iestatīšanai, piemēram, pulksten 21.30.

2. Ielieciet bērnu gultiņā

Zīdainim no dzimšanas ir jāguļ vienatnē bērnu gultiņā vai gultiņā, jo tas ir ērtāk un drošāk, jo gulēšana vecāku gultā var kļūt bīstama, jo vecāki miega laikā var mazuli sāpināt. Un gulēšana cūkā vai krēslā ir neērti un rada sāpes ķermenī. Turklāt bērnam vienmēr jāguļ vienā un tajā pašā vietā, lai pierastu pie savas gultas un varētu gulēt vieglāk.

Tādējādi vecākiem vēl nomodā bērns jāievieto šūpulī, lai viņš iemācītos aizmigt viens pats, un, pamostoties, mazuli nevajadzētu nekavējoties izvest no gultas, ja vien viņš nav neērti vai netīrs, un viņam jāsēž blakus no gultiņas un klusi runājiet ar viņu, lai viņš saprastu, ka viņam tur jāpaliek un ka tas jums ir droši.

3. Izveidojiet ērtu vidi guļamistabā

Pirms gulētiešanas mazuļa istabā nedrīkst būt ne par karstu, ne par aukstu, un troksnis un gaisma telpā jāsamazina, izslēdzot televizoru, radio vai datoru.

Vēl viens svarīgs padoms ir izslēgt spilgtas gaismas, aizverot guļamistabas logu, tomēr jūs varat atstāt nakts gaismu, piemēram, kontaktligzdas lampu, lai bērns, ja viņš pamostas, nebūtu satraukts par tumsu.

4. Zīdiet pirms miega

Vēl viens veids, kā palīdzēt mazulim ātri aizmigt un gulēt ilgāk, ir likt mazulim zīdīt bērnu pirms miega, jo tas atstāj bērnu pilnīgu un ilgāku laiku, līdz viņš atkal jūtas izsalcis.

5. Valkājiet ērtas pidžamas

Guļot zīdaini gulēt, pat ja tas ir jāpaguļ, vienmēr jāvelk ērta pidžama, lai mazulis iemācītos, kādas drēbes valkāt, ejot gulēt.

Lai nodrošinātu pidžamu ērtu lietošanu, jums vajadzētu dot priekšroku kokvilnas drēbēm, bez pogām vai diegiem un bez elastīgiem materiāliem, lai nesāpinātu un nesaspiež bērnu.

6. Piedāvā gulēt lācīti

Dažiem zīdaiņiem patīk gulēt ar rotaļlietu, lai justos drošāk, un parasti nav problēmu ar to, ka bērns guļ ar niecīgu izbāztu dzīvnieku. Tomēr jāizvēlas lelles, kas nav pārāk mazas, jo pastāv iespēja, ka mazulis to ieliks mutē un norīs, kā arī ļoti lielas lelles, kas viņu var aizrīties.

Bērniem ar elpošanas traucējumiem, piemēram, alerģiju vai bronhītu, nevajadzētu gulēt ar plīša lellēm.

7. Peldēšanās pirms gulētiešanas

Parasti vanna zīdainim ir relaksējošs laiks, un tāpēc tā var būt lieliska stratēģija, ko izmantot pirms gulētiešanas, jo tā palīdz mazulim ātrāk aizmigt un labāk gulēt.

8. Iegūstiet masāžu pirms gulētiešanas

Tāpat kā peldēšanās, daži mazuļi pēc muguras un kāju masāžas ir miegaini, tāpēc tas var būt veids, kā palīdzēt mazulim aizmigt un gulēt vairāk naktīs. Es redzu, kā veikt mazulim relaksējošu masāžu.

9. Pirms gulētiešanas nomainiet autiņu

Kad vecāki dodas gulēt, mazulim ir jāmaina autiņš, jātīra un jāmazgā dzimumorgānu zona, lai bērns vienmēr justos tīrs un ērti, jo netīrais autiņš var kļūt neērti un neļaut mazulim gulēt, kā arī izraisīt ādas kairinājumu.