Dusmu uzbrukums: kā uzzināt, kad tas ir normāli un ko darīt

Saturs

• Kā uzzināt, vai manas dusmas ir normālas
• Kas var notikt, ja jūs nekontrolējat sevi
• Kā samazināt dusmu lēkmes

Nekontrolētas dusmu lēkmes, pārmērīgas dusmas un pēkšņas dusmas var liecināt par Hulka sindromu - psiholoģisku traucējumu, kurā pastāv nekontrolētas dusmas, ko var pavadīt verbālas un fiziskas agresijas, kas var kaitēt personai vai citiem viņa tuviniekiem.

Šis traucējums, kas pazīstams arī kā Intermitējošs sprādzienbīstams traucējums, parasti skar cilvēkus ar pastāvīgām problēmām darbā vai personīgajā dzīvē, un to var ārstēt, lietojot medikamentus garastāvokļa kontrolei un ar psihologa pavadību.

Tiek uzskatīts, ka cilvēki ir piesārņoti ar toksoplazmas gondi smadzenēs, visticamāk, attīstīs šo sindromu. Toksoplazma atrodas kaķa izkārnījumos un izraisa slimību, ko sauc par toksoplazmozi, bet tā var būt arī augsnē un piesārņotā pārtikā. Skatiet dažus uztura avotu piemērus, kas var izraisīt slimību, noklikšķinot šeit.

Kā uzzināt, vai manas dusmas ir normālas

Parasti stresa situācijās, piemēram, bērnu avārijās vai dusmu izjūtās, izjūt dusmas, un šī sajūta ir normāla, ja vien jūs to apzināties un kontrolējat, bez pēkšņām izmaiņām dusmu stāvoklī un agresīvā uzvedībā, kurā jūs var apdraudēt citu cilvēku labklājību un drošību.

Tomēr, ja agresija ir nesamērīga ar situāciju, kas izraisīja dusmas, tā var liecināt par Hulka sindromu, ko raksturo:

• Kontroles trūkums pār agresīvo impulsu;
• Sadalot savas vai citu mantas;
• Sviedri, tirpšana un muskuļu trīce;
• Paaugstināta sirdsdarbība;
• Mutiski draudi vai fiziska agresija pret citu personu bez iemesla, lai attaisnotu šo attieksmi;
• Vaina un kauns pēc uzbrukumiem.

Šī sindroma diagnozi nosaka psihiatrs, pamatojoties uz personīgo vēsturi un draugu un ģimenes ziņojumiem, jo ​​šis traucējums tiek apstiprināts tikai tad, kad agresīva uzvedība atkārtojas vairākus mēnešus, kas liek domāt, ka šī ir hroniska slimība.

Turklāt ir jāizslēdz citu uzvedības izmaiņu iespējamība, piemēram, antisociāla personības traucējumi un pierobežas personības traucējumi.

Kas var notikt, ja jūs nekontrolējat sevi

Hulka sindroma sekas ir tādas neiedomājamas darbības, kas tiek veiktas dusmu lēkmju laikā, piemēram, darba zaudēšana, atstādināšana vai izslēgšana no skolas, šķiršanās, grūtības ar citiem cilvēkiem, autoavārijas un hospitalizācija par agresijas laikā gūtajām traumām.

Agresīvais stāvoklis rodas pat tad, ja alkoholu nelieto, bet tas parasti ir smagāks, ja alkoholu lieto pat mazos daudzumos.

Kā samazināt dusmu lēkmes

Biežas dusmas var kontrolēt ar situācijas izpratni un sarunām ar radiem un draugiem. Parasti dusmas ātri pāriet, un cilvēks meklē racionālu problēmas risinājumu. Tomēr, kad dusmu lēkmes ir biežas un sāk zaudēt kontroli, ieteicams psihologam pavadīt un palīdzēt tuviem ģimenes locekļiem iemācīties saskarties ar dusmām un agresiju.

Tomēr Hulk sindromā papildus psihoterapijai var būt nepieciešams lietot arī antidepresantus vai garastāvokļa stabilizatorus, piemēram, litiju un karbamazepīnu, kas palīdzēs kontrolēt emocijas, mazinot agresiju.

Lai palīdzētu kontrolēt dusmas un novērst dusmu uzbrukumus, skatiet dabisko trankvilizatoru piemērus.